|
カテゴリ:ダイエット
私は、あまりTVを見ないので、最近知ったのですが
肩甲骨ダイエットが人気なのだとか。 気になってやり方を調べたところ、大変危険な運動だと 気がつきました。 これは、姿勢を改善することによりウエストが縮まるという もので、体重が減るかというとそういうものではありません。 ウエストがこの運動で縮まる理由は、骨盤を前傾させる運動 だからです。 ためしに立った状態でお尻を後ろに突き出してください。 これが骨盤が前傾した状態です。ベルトがゆるく感じられませんか? ベルトをきつく締めるとわかりやすいと思います。 骨盤を急激に前傾させる運動のため、見た目よりも体の 負荷は大きいです。 簡単そうに見えても、実行した瞬間にギックリ腰になることも あります。 ご注意ください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2012年09月18日 19時20分12秒
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|