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2012年10月13日
カテゴリ：ダイエット
コーヒーを飲んでから運動するとダイエット効果があると、
東京慈恵会医科大学の鈴木政登教授の研究で判明しました。 鈴木教授はコーヒーの成分「カフェイン」に着目しました。 鈴木教授は人を対象に「白湯を飲んで運動」「コーヒーを飲んで運動」 「コーヒーを飲んで立位姿勢保持」の３通りで実験を行いました。 運動は、１杯の白湯あるいはコーヒーを飲んだ１時間後に３０分間の ランニングを行いました。 その結果、コーヒーを飲んだ１時間後には交感神経が優位になり、 エネルギーとして活用されやすい形である血中遊離脂肪酸が増えたそうです。 また脂肪が燃えていることを示す指標（呼吸商）が、５時間持続 することも分かったとの事。 コーヒーを飲んで起立しただけの状態でもエネルギー代謝は高まったが 運動を行うと、その効果はさらに高くなり、持続したのだとか。 興味のある方は、お試しを。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年10月13日 21時38分01秒
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