ネコファミリーとグルメ

今朝は、スマホとテレビに繋いだユーチューブが、おかしい

これはWi-Fiやな、パソコン部屋にある、Wi-Fiをリセットしなくちゃ





コンセントを抜いて数分、置いた

取扱説明書はもう処分したと思うが、多分、コンセントを抜き入れすれば大丈夫でしょう

そうしたら、次はパソコンが「サーバーに繋がりません」

ええ？？？

再起動したりコンセント抜いたり、１時間ほどしたよ

諦めかけていたら、復活、ともかく良かった





　　　ダミちゃん「一人だと、困るよね」

電気関係は弱いからねえ

この間、テレビで観たのは、筋力低下の簡単な運動法

やはりスクワットが有効らしい

これは器具要らず、トイレに座る時も、しゃがむスタイルで便座の手前で静止、

数秒してから、また立ち上がって、次に座る

床の物を拾う時も、腰だけ曲げるんじゃなく、膝を曲げてしゃがんでから拾う。





　　　ミーちゃん「膝を曲げるのが、ポイントね」

みたいね

洗面時も、洗面台の高さに合わせて、膝を曲げる。

膝を曲げて伸ばす、これが基本

なら、階段昇降は、完全にスクワットだね