私は長年滝行か水浴びをしています。一年中殆ど、熱も出なく、風邪もひきません。興味ある方は実践して下さいね。（これは気功ではありませんが、健康のために、能力開発のために）
水浴びの具体的な方法
時間帯は、朝シャンの時がベストと言えます。3-5分程度湯船につかるか、温湯をシャワーし、ある一定温まった状態で、いきなり水のみでシャワーして下さい。まずは、右足から、左足へと、そして、右手から左手に進んで下さい。後は、背中など心臓から離れた場所から水シャワーを行って下さい。最初は慣れるまでは、心臓に掌を当てて保護しながら行っていただいて も構いません。
温かい時期から初めて、秋～冬へと継続して下さい。真冬でもできる様に頑張って下さい。真冬の水浴びの後は、ホカホカと身体が温まる感じがします。
※尚、血液・血管や心臓に病気をお持ちの場合は禁止です。医師の指導の元に行って下さい。サウナの後などで、急激な体温変化を伴うことは避けて下さい。
水浴びの効能
1.自律神経のバランスを整える働き
2.全身の新陳代謝を高める
3.全身の細胞を活性化し、細胞が若返り、匂いも若返る
4.自分を乗り越える意志力を強める
5.皮膚・血管を強くし、肌の毛穴もすごく引き締まり肌のキメが細かくなる
6..免疫力を高め体質を改善でき、殆ど熱が出ず風邪をひかなくなる
7.副腎を鍛えられ、アトピーやアレルギーが改善される
8.朝、水浴びをすることにより、水が持つ気のエネルギーを全身に吸収することができる
(出典)
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