ムーのブログ　だいたい筋トレ　ときどきランニング

ジムをやめて家トレに切り替えてから、

ハムストリングのトレーニングをしていなかった。

脚トレは、ブルガリアンスクワットのみ。

ふと思い立って、自重でグットモーニングをしてみた。

本当に少ない回数だったが、

翌日バリバリの筋肉痛であった。

しっかりと刺激が入った証拠でもあるが、

やはり、スクワットではハムを鍛えることは難しいのだろう。

しっかりとマインドマッスルコネクションできてれば、自重でもグットモーニングで十分だ。

ジムで肥大トレーニング出来る日まで、しっかり取り組んでいこう。