◆乳製品の摂り方に一苦労♪おすすめBOOK「チーズを楽しむ生活」

2006.01.31

カテゴリ：健康献立

今日もchakoのブログに来てもらって嬉しいです＼(~o~)／

【今日の献立】
牡蠣鍋・トマトとチーズとミズナのサラダ
黒米入りご飯

今日はもらった牡蠣をいっぱい入れて鍋を作りました。

鍋の画像はchakoの献立日記を見てね。

最近、チーズ入りのサラダをよく作るのですが

前にも書いたかもしれませんが、我が家は乳製品不足。

なにをどれだけ食べたらいいの？という本を読んでいると

乳製品をもっと摂らなきゃと思うのですが、旦那が牛乳が飲めず

ヨーグルトが嫌い・・・・そうなるとチーズしかなくて・・・

皆さんはどうやって乳製品とってますか？？？

◆～◆チーズいろいろ◆～◆

ペンケルティア・ペッパー＜さけるチーズ＞60g（八雲チーズ工房・北海道・八雲町）★さわやかペ...

期間限定☆冬の超おすすめセット
２月１０日まで！！！

かわいいハートの美味しいチーズ！ハートのかたちのフロマージュ1個

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

★本当に役立つお料理便利帖★
～～～おばあちゃんの知恵袋より～～～

冷凍魚のほうが鮮魚より栄養があることも
時間がたった鮮魚は、表面にツヤやハリが無くなってきています。
またトレーに血や水がたまったものも栄養が少し抜けてきているでしょう。

そこで冷凍魚に注目。冷凍の方法には瞬間冷凍と自然冷凍とがありますが
瞬間冷凍をしたものなら獲れたての魚をすぐに冷凍しているので
鮮度と栄養価が高いまま保たれています。大いに活用しましょう。

いちおし！！旬の海産物ランキング

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★更新情報★
ちょっと早いけどトップページ（１・２８new!!）

★ランキングに参加してます。