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2008.08.04
カテゴリ：ダイエット日記
 減った！！ 昨日は旦那の月２回（一応１日と１５日）の体重測定。 結果はなんと ８１．８ｋｇで 前回より２ｋｇも減りました  このままいくと夢の７０ｋｇ台になるのも 時間の問題です。 （標準体重は７４．７ｋｇだからね。） 我が家のダイエット法は 旦那のレコーディングダイエットは４日で終わってしまって 続けているのは食事前の寒天と 朝夕のウォーキングと 寝る２時間前の飲食禁止と 野菜たっぷりの３食の食事くらいかな。 あとは特別何もせず、間食もしっかり食べて リバウンド無しです。   鯵のムニエルトマトソースがけ 鯵のムニエルに自家製トマトの 簡単ソースをトッピング。 トマトの酸味が鯵とよくあいます。 冷えても美味しい魚料理。   鶏と夏野菜の味噌炒め 鶏肉の皮だけをこんがり焼いてから一口大に切って 夏野菜と炒めます。 そのとき野菜を入れたら蓋をして蒸し焼きにします。 あと味付けは味噌を大さじ１入れただけ。 野菜の味とトマトの酸味が味噌とよく合います。  本日使った材料や欲しい調理器具   先日の家庭菜園自家製ブルーベリーで作るフルーツサワー (^_-)-☆励みになります(^_-)-☆    ポチッと今日も応援ヨロシクね１日１回どちらかクリックしていただくだけでOKです。 マイページ更新情報トップページ時間があったら見てね◆（７・８更新） 楽天フリーページ＞＞アクリルたわし＞＞まごわやさしい＞＞からだにいい本 無農薬野菜とブルーベリー作りに励むチャーミーの畑日記無農薬野菜情報たっぷり手軽にエコライフしてみませんか＞＞お洒落で可愛いハンドメイドのレジカゴエコバック種類で選べるエコバッグ限定品ばかり！！＞＞デニム・折りたたみ ・ヒッコリー ・ 超限定品  在庫わずかです！！お早めに(^_-)-☆お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.08.04 13:12:05
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