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2006年04月19日
カテゴリ：本日のリハビリ
今日は水曜日、週の半ばですね
 最近、意識的に身体を動かすようにしています  私鉄から地下鉄に乗り換えて通勤していたのですが、地下鉄が１駅のみなので、今週に入ってからは地下鉄の部分を歩いています。往復で３０分は歩くことになるので、健康的ですよね 実は最近はずっとおねえさん弁当のお世話になっています。というのも、ご飯が多いので、 お昼は半分だけ食べて残し、残り半分をおにぎりにして、終業の５時ごろにそのおにぎりを 食べて、家路に向います。 ダーリンの夜リハは７時ごろから８時半ごろまで、夕食はどうしても９時ごろからになるので このおにぎりは有りがたいんですよね  ＜今日の昼リハ＞ ＊マッサージ ＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回し） ＊壁立ち（歩行器使用、膝曲げ伸ばし）３０分 ＊自転車こぎ３０分 合計2時間 今日の夜リハにはＦさんが来てくれました。 ＜今日の夜リハ＞ ＊マッサージ ＊ストレッチ（開脚前屈、膝曲げでの足押し込み、８の字回し） ＊壁立ち（歩行器使用、テンポよく左右各３０回膝曲げ、じっくり左右各５０回、左右交互にテンポよく５０回） 合計約１時間半 椅子リハをしようと思ったのですが、ダーリンが足のだるさを訴えたので、今日はこれで終了しました。 夕食を食べながら録画していた「マトリックス・リローデット」を見ました。 これはダーリンが受傷前に２人で映画館に見に行ったものですが、その時もあんまり意味がわかｒなかったけど  今回見ても、あんまりわからないなぁ まあ意味が解らなくても、映画って楽しめたらいいんですよね  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよ～♪ お疲れ様でした。
今朝は雨が降っています。 mwiさんの所は晩御飯が遅いんだね。 リハビリ後だとそんな時間になるんですね。 お昼ご飯から何も食べれないんじゃ、お腹ぺこぺこでしょ？ 私なら、間におにぎり２個は食べたいな～(=^・^=) (2006年04月20日 08時19分09秒)
mint-7さん
最近は、リハ前にココア成分８６％のチョコを一かけらという日もあります。お腹はちょっとすきますけど、食べる暇がないし、お腹いっぱいだと動けないんですよね～ (2006年04月20日 12時57分49秒)
私子供なので、お腹がすくとガゼン不機嫌凸（▼▼〆）になります。meiさんナイス・アイデア。
(2006年04月20日 18時13分31秒)
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