続ダーリンのリハビリ日記「本当の回復を目指して」

しとしと雨の降る中、新しい週の始まりです

ダーリンは雨になるのがわかっていたので、今日はパソコン教室はお休みです。

金曜日にダーリンの通院の付き添いで仕事を休んだので、メールが大量にたまって
いました明日ぐらいまで落ち着かないかもしれませんね

＜昼リハ＞

＊電気マッサージ
＊開脚前屈（足腰の強張りの緩め）
＊ストレッチ
＊四つんば（前後、左右、上下、膝上げ左右）各50
＊オーバルヨガボール使用の腹筋　50ｘ2
＊足首のストレッチ（屈み）
＊自転車こぎ　60分

ダーリンの処方箋を渡している薬局が７時までなので、会社帰りに急いで向いました薬を受け取り、ちょっとだけ買い物して帰宅しました。

＜夜リハ＞
＊前屈による足の緩め
＊マッサージ
＊壁立ち４０分
＊マッサージ

今日も元気に頑張りました

実はダーリン、先日「３年日記」を買いました。リハのことやらいろいろ書くそうです。
３年後にはどんなことを書いてるんでしょうね。

実はいつの間にか40,000アクセスを超えていました。これも皆さんのおかげです。

これからもダーリンとそして大勢の仲間と一緒に頑張ります！