続ダーリンのリハビリ日記「本当の回復を目指して」

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• そろそろ秋ですね

  今日は少し涼しくなった一日でした会社から私鉄の駅まで歩く１５分ほども、汗もほとんどかかず、さわやかな風にふかれて歩けましたやっと秋が来るんですかね～今日は朝から喉が痛く、頭痛もするので「こりゃやばい、風邪ひいた？」と仕事のテンションも下がり気味でしたが、食いしん坊の私はお昼のお弁当を買いに行く時には元気いっぱい！新しく開拓した、プリン付き５００円のお弁当を皆と買って、会社に来ている唯一（？）の楽しみのお昼ご飯が済むと、元気を取り戻していました食べ物ネタのついでに、昨日社長夫妻の北海道旅行のお土産にもらった「夢蔵マドレーヌ」がおいしかったです。これは「北あかり」という品種のジャガイモをジャムに使っているマドレーヌなんですが、生地もふわふわしすぎてなく、みっちり詰まってる感じです。ジャガイモのジャムなんだけど、まるで栗キントンか、白アンのような食感でした。今度小樽に行く時には、買って帰りたいですね＜昼リハ＞＊うつむきで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊ストレッチ＊上向きで 膝曲げから膝上げ 15ｘ2＊腹筋 膝曲げ左右各20ｘ5＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ）各50ｘ2＜夜リハ＞今日はＮさんとＫさんが来てくれました。＊マッサージ＊ストレッチ＊歩行器で壁立ち　10分＊上向きで 膝曲げから膝上げ 15ｘ2＊腹筋 膝曲げ左右各20ｘ5かかとの傷がだいぶ盛り上がってきたせいか、スポンジを貼っていても床と接触すると痛いようです以前は感覚がなかったんですが、今は痛みを感じますので、今日は立ち時間を短くしました。最近、腹筋運動をよくやっているせいか、腹筋が強くなってきた気がします。お腹もへこんだ（？）みたいです

  2006年09月05日

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• 

  オーバルヨガボール

  また新しい週の始まりですよく寝たはずなのに、なんだか身体がだるい、そんな一日でした大阪は今日も33度・・・子供の頃は夏休みの終わりごろはもう涼しかったのになぁとつくづく温暖化を感じます。なかなかシャキシャキとできない週の初め、今日は仕事の能率もあまりあがりませんでした。まぁ、こんな日もあります昨日家にリハ介助に来てくれた友達のＭ子さんから、”夏休みの宿題ができずに自殺した”子供のニュースを聞きましたそれを聞いて、知り合いが新入社員のときに、売上目標を達成できずに自殺した同期がいたという話を思い出しました。どんなつらいことがあったかは知らないけれど、「命と引き換え」にできるほどの事ってそんなにあるのかな、生きていればいいこともあるのになと思います今日もダーリン頑張りました。＜今日の昼リハ＞＊うつむきで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊ストレッチ＊上向きで 膝曲げから膝上げ 15ｘ2＊腹筋 膝曲げ左右各20ｘ5＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ）各50ｘ2＜今日の夜リハ＞今日はＴさんが来てくれました。＊ストレッチ＊歩行器で壁立ち　20分＊マッサージＴさんにはもう1年半は来てもらっていますが、最初の頃に比べると、ダーリンの足の筋肉の弾力が当初はあまりなかったけれど、今は健常な人と変わらないぐらいになっているということです。毎日の変化はあまり見えないけど、長い期間でみると、やはり変化は大きいんですね今日は楽天で注文していた「オーバルヨガボール」が届きました。こんなのです。ダーリンはこれを背にして腹筋強化に使うようですが、私は今日、これを使って腹筋、足、背筋の強化の運動をやってみました。バランスをとりながらの運動は結構、しんどいですね

  2006年09月04日

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• 「ウッふん」

  今日は朝から曇り空・・・そして昼過ぎからカンカン照りと変わったお天気でした私は通勤電車に乗っている往復３０分（片道１５分）が読書の時間最近読み終わった面白かった本は「ウッふん」です。色っぽいタイトルのように思う方もいるかもしれませんが、実はこの本は「ふん」つまり「ウンチ」のことについて書かれた本なんです著者の藤田さんは寄生虫や感染免疫学を専門とする医学者で、昨今の「超清潔社会」「消臭社会」に警鐘を鳴らしているんです。藤田さんが毎年のように訪れるインドネシアの村では、ウンチの流れる川で泳いだり、洗濯したりする人々の中に、一人もアトピーやぜんそくなどのアレルギーのある人はおらず、皮膚もツヤツヤしているそうです。さすがにこの村の人々と同じような生活は私達には無理だけど、わが日本では今、「ウンチ」を異常に不潔なものとみなして小学校では学校でウンチする子がいじめにあったり、なるべくウンチしないように朝食をぬく小中高生がいたりするらしいです動物として当然のことである排泄が否定されて、無臭、無個性がよしとされる社会・・・。Ｏ１５７も大腸菌がうようよいる国では、あっというまに大腸菌にやっつけられるのですぐ死んじゃうらしいです藤田さんも初めは感染症の治療にインドネシアに行き、「こんな不潔な暮らしをしているから病気が蔓延するんだ」と思っていたし、事実そういえる部分もあったのでしょうが、現代の「超清潔社会」「消臭社会」の日本はかえって人間らしさをなくしている社会なのではないか、と問いかけています。一日に何度も石鹸をつけて皮膚を洗うために皮膚の常在菌が流れ、そのために皮膚が乾燥し、ダニの死骸などのアレルゲンが皮膚に入り込みやすくなり、アトピーの原因になる等等、「きれいすぎる」行為は人間を弱くしてしまうようです。なるほどとうなずける部分の多い本でした。＜今日の昼リハ＞＊うつぶせで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊ストレッチ＊うつむきで 膝曲げから膝上げ 30＊腹筋 膝曲げ左右各20ｘ5＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ）各50＜今日の夜リハ＞今日はＦさんが来てくれました。＊開脚 前屈＊介助ありでの膝の引き寄せによる腹筋30回＊うつぶせで 膝曲げ各50＊歩行器使用の壁立ち30分水ぶくれはだいぶ身が盛り上げってきて、もうちょっとかな？という感じです。水ぶくれが治るまでは、膝曲げ伸ばしはせずに立ちのみをやってます。内臓の働きのためにも、足の筋力をつけるにも、やっぱり立ちは重要ですね。

  2006年08月30日

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• 冥王星人大爆発！

  昨日、今日と２日間、冥王星人の社長が会社に滞在しました冥王星が太陽系からはずれたせいではないでしょうが、いつも以上に爆発してました入社したばかりの営業社員Ｕさんを呼びつけて、出張予定がまだ立っていないことを指摘し、「計画性が無さ過ぎる！」と叱っていました・・・。そしてそれを聞いていた私達古株社員達は、思わず「あんたが言うな」と突っこみを小声で入れていました未だかって計画を立ててその通りに実行したことないやろ～。出張予定だってくるくる変わって、旅行社に発券させたチケットだって何度もキャンセルしてるくせに～。　つくづく冥王星人は自分に甘く、他人に辛いのです今日はたくさんマニラの工場にメールを送りましたが、社長によると「電話線が盗まれたから、通信は無理やで」とのこと。社長が絶賛しているマニラ工場ですが、日本人なら見向きもしない電話線を盗むヤカラがいるようです。実は工場内には日本から持っていった防犯カメラがダミーも含めて張り巡らされています。結構、内部も信用できないみたいなんですよねとにかくこの2日間は、社長の言葉を素直に聞きそうな社歴の浅い社員が仕事そっちのけで社長の演説につきあいました。その横で黙々と仕事をする私達古株社員・・・。明日からは社長もいないので、また平和に仕事ができそうです。ダーリンは水ぶくれにもめげず、リハを頑張りました＜今日の昼リハ＞今日は京都のＵさんがリハ指導に来て下さり、ダーリンもいつも以上に張り切ったようです。＊電気マッサージ　＊うつむきで 膝曲げ各50＊開脚 前屈＊開脚 腰ひねり＊開脚 背筋＊うつむきで 膝曲げから膝上げ＊腹筋 膝曲げ左右各50＊トータルジム 神経覚醒運動＊椅子に座り 神経覚醒運動＊オーバルヨガボール使用の腹筋＜今日の夜リハ＞今日はＮさんとＫさんが来てくれました。＊うつむきで膝曲げ各50＊開脚 前屈＊ストレッチ＊歩行器で壁立ち　30分明日も頑張ります

  2006年08月29日

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• 不吉な心配・・・？

  今日は午後から、凄い雷とにわか雨でしたね。昔だったら一雨来たら涼しくなったのに、雨上がりはまたジメっと暑くなりましたね実は私の直接の上司は、ジャカルタ事務所に駐在している部長のＫさんなんですが、インドネシアが祝日になった１７日から昨日まで、メールにも返信がないし、携帯も通じなくてすごく心配していましたというのも、１７日に取引先の人がまだ４６歳の若さで突然死され、Ｋ部長はその人よりずっと年上ですし、たった一人で現地の社宅住まいですので、「もしや・・・」と縁起の悪い心配をしていたのです。今日はジャカルタ事務所の仕事始めの日、いくらなんでも今日は出社しているだろう・・・昼過ぎだいぶ経ってからSkype PhoneがON-Lineになったので、早速電話してみたら「ネズミに電話線かじられてネットも電話も受けられなかったし、携帯は壊れてた」とのことでしたまぁ、とにかく一安心でした。今日は京都のＵさんが来てくれ、訓練にも熱が入ったようです＜今日の昼リハ＞＊電気マッサージ（昼リハ前）＊マッサージ＊足のほぐし＊腹筋（膝を曲げた状態での左右の起こし）各２０回ｘ５＊トータルジムによる膝の押し込み＊神経伝達＊バランスボールを使っての腹筋＜今日の夜リハ＞今日はＮさんとＫさんが来てくれました＊マッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、背筋、両足押し込み、左右足押し込み、８の字回し）＊歩行器使用の壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ２、左右交互１００回ｘ３）昼リハで十分に足をほぐしたせいか、夜リハでもこわばりが少なかったように思います

  2006年08月22日

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• リサイクルと久しぶりの「立ち」

  ２日間仕事しての、お休みです今日は月１回の子供会の廃品回収の日。遅く起きた私はあせりながらダンボールをつぶして紐で結び、雑誌をかきあつめ、アルミ缶を我が家のビン＆缶入れの箱から取り出して、収集場所に運びましたネットショッピングすることが多いので、ダンボールはすごくたまりますね子供会の活動費用の足しになるので、いつも喜んで協力しています。家もすっきりして一石二鳥ですね我が家のある大阪府のＮ市では、可燃ごみが週２回、廃プラスティックごみが週１回、びん＆缶ごみが月２回、不燃ごみとペットボトルの回収がそれぞれ月１回です。うちのマンションは管理人さんがしっかりしているので、だいたい皆さん、分別の規則を守ってごみ出しをしているようです。規則通りでないと、市の清掃車がごみを回収しないので、管理人さんも厳しくならざるを得ないんですよねそのほかに、個人的には、牛乳パックをスーパーや市の施設の回収箱に入れています。我が家が使っているトイレットペーパーが牛乳パックの再生紙でできていると知り、なんだか協力したくなったからなんです今日は午後から友達のＹさんがリハの助っ人に来てくれることになっていたので、お取り寄せの「富良野赤肉メロン」を冷やしました２週間前ぐらいにネットでお取り寄せしていたのですが、お尻の部分は柔らかくなってないし香りもまだしないので、食べるのをためらっていたのですが、ちょうど友達も来るので食べるのにはよいチャンスかなとＹさんが来てくれてリハ開始です＊マッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、背中そらしの背筋運動、両足押し込み、左右足押し込み、８の字回転）下肢ストレッチの時に片足ずつやるのですが、もう一方の足を伸ばさずに、膝を曲げておくと強張らずにスムーズにストレッチができましたこれは京都のＵさんの提案だそうですが、なるほど効果絶大でした。ストレッチの間中、強張る事がほとんどなかったのです。＊歩行器使用の壁立ち４５分かかとに水ぶくれができてから２週間あまりでしょうか、ずっと立ちをやってなかったのですが、Ｙさんの「やろうよ！」という力づけもあって、今日久しぶりに立ちました膝の曲げ伸ばしなどの動きはやらなかったのですが、立つだけで内臓の働きもよくなるのでずっと立たせたかったので、よかったです水ぶくれにガーゼを貼り、その上からスポンジをテーピングテープで巻きつけるようにして保護して立ちました。工夫しながらやっていくしかありませんね＊マッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ左右各５０回リハ後に、冷やしておいた赤肉メロンを食べましたが、もう十分食べられる状態で、甘くて美味しかったですその後さらにＹさんが持って来てくれた抹茶ロールケーキも食べ、楽しくおしゃべりしながらすごしました。明日は広島から仲のよい従妹が小学生の娘を連れてやってくるので、楽しみですしばらく私の実家に泊まってＵＳＪや、吉本に行って大阪を満喫するそうです。

  2006年08月19日

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• お盆休み最後の日

  とうとう盆休みも最終日です５日間（といっても土日も含んでいるので、純粋なお休みは３日間でした）のうち、１４日と１５日は役所や銀行に行ったりして、忙しくすごしました。ちょっと普段は出来ない片付けや掃除もできてよかったですね明日から始まる仕事のことを考え、すごーくメールも来てるんだろうなと思うとちょっとシンドイですが、まぁなんとかなるでしょ家でもメールは見られるようにしているので、よっぽど気になるときは仕事のメールも見るようにしているんですが、最近は家では仕事メールは極力見ないようにしています。でないと、切り替えが上手くいかないんですよね仕事中は仕事に集中して、ダーリンのことや家のことから自分を切り離して（もちろん常に頭のすみにはありますよ）短時間で効率よく仕事をこなそうとしていますし、一旦仕事を終えると、あとはダーリンのことと家のことにのみ集中したいんですよね私にとってはこういう方法が一番よいみたいです。どっちも中途半端にはできませんしね。さて、今日は久しぶりにリハを頑張りました＜今日のリハ＞＊上体と下肢のマッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、両足押し込み、左右足押し込み、８の字回転）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ各５０回ｘ２）時間：約２時間半まだかかとの水ぶくれが完治していないので、立ち以外のメニューをやっています。今日の夕食は、豚しゃぶサラダ、さばの塩焼き、ところてん、納豆ご飯という軽いものでした豚しゃぶサラダのタレは使わず、ノンオイルの醤油ゴマドレッシング＋マヨネーズ＋すりごまの合わせダレで結構いけました。デザートにはお風呂上りに「ガリガリ君」を食べる予定ですなんと、今日ローソンに行ったら、グレープ味がなくなってマンゴー味になってましたついこの間、白桃味からグレープ味になったと思ったのに・・・なかなか消費者の心をつかむのが上手いですね今日は京都は大文字焼きの日です、ダーリンが京都の喫茶店に勤めているころ（受傷前）は、８月１６日は「もんび」といって、一年で一番忙しい日だったので、一緒にすごしたことはありませんでした。お店が左大文字の見えるところにあるからなんです。どうってことはないことなんですけど、ふと思い出しました。

  2006年08月16日

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• スナック菓子の袋

  今日はなかなか大変な一日でしたというのも、朝早くから兵庫県にある、うちの会社が販売代理をしている、ある機械メーカーさんのところに機械テストに行ったからなんですね。実はこのメーカーさんはハカリで有名なメーカーなんですが、もう一社、うちの会社が販売代理をしている包装機メーカーの包装機とジョイントさせての機械テストだったんですみなさんは、コンビニやスーパーでスナック菓子を買われることもあると思いますが、その袋に注目したことがあります？もし、今お手元にスナック菓子の袋があれば、ぜひ見てみて下さい。多くの袋が、上下の部分がジグザグに３角形にカットされており、袋の裏にシールした耳が出ていると思います。シールの耳の内側で袋は完全にシールされ、空気が全く漏れないようになっていますし、ジグザグは、袋を開ける握力の無い人でも、破って袋を開けられるようについているんです。そして、コンビニなんかでつるされている商品の中には、袋の上の方に丸い穴が開いていると思うのですが、そのシールされている幅は下と比べると、上の方のシール部分の方が広くとってあるはずです。穴を開けると、シールが弱くなり、空気が漏れやすくなるからなんですね。スナック菓子を買う人にはあまり関係ないことかもしれないんですけど、実はシールする幅も、穴あけ位置もとてもキッチリとミリ単位で指示されています。それはスナック菓子の大敵、空気による酸化を防ぐという大きな目的と、商品のデザインと言う両方の側面があるんですよね。まあ、ともかく今日は一日、エアコンのない工場で作業だったので、本当に疲れましたすごい汗をかき、水ばかり飲んでましたね。まあ、通常はエアコンばかりにあたっているので、たまにはいいかもしれませんけどね。ダーリン、今日もがんばりました＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊腹筋（左右膝曲げ各１０回ｘ５）＊腹筋（補助あり　１０回ｘ２）＊四つんばい各５０回ｘ２＜今日の夜リハ＞今日はＴさんが来てくれました＊マッサージ＊歩行器での壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回、左右交互１００回）＊足の前だし＊マッサージ今日はこれからゆっくりお風呂に入って寝ます

  2006年08月07日

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• 「しろくまアイス」を知っていますか？

  今日もカンカン照りのお天気でしたね今日は朝からジェット水流での配水管清掃のため、午前中はずっと家に居ました。一年に一回、配水管が詰まってはいけないので、マンション全体で、管理組合の発注した業者がジェット水流を、台所の流し、トイレ、お風呂、洗濯機の配水管に流してくれますまた１年、これで安心です。買い物に行って帰ってきてから、夕食の下ごしらえをしていると、３時に友人のＭ子さんがリハ介助に来てくれました＜今日のリハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字回し、開脚前屈）＊歩行器壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ２、左右交互１００回ｘ２）リハの後、おやつを食べておしゃべりしました今日はＭ子さんの大好きなしろくまアイスを買ってきてくれたので、プリンパフェを食べた後さらにしろくまアイスを食べました。（一体何カロリー？）みなさんは「しろくまアイス」を知っていますか？最近はスーパーやコンビにでも買える、ミルク氷にフルーツが入った氷です実は「しろくま」は元々鹿児島が発祥なんです。鹿児島市の繁華街、天文館にある、天文館むじゃきというお店で販売していた氷なんです。また両親の田舎に帰る時にでも、ついでに寄りたいですね。

  2006年08月06日

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• ４日のリハビリ

  ＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回し、足押し込み）＊椅子リハ　（前屈・左屈・右屈・左斜め・右斜め）各５０ｘ２夜リハのサポートはＴさん＜夜リハ＞＊ストレッチ＊歩行器での壁立ち　３０分＊マッサージby 0-samu

  2006年08月04日

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• 3日のリハビリ

  ＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回し、足押し込み）＊椅子リハ　（前屈・左屈・右屈・左斜め・右斜め）各５０ｘ２今日のリハビリサポートはＳさんに来てもらえました。＜夜リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（開脚前屈、8の字股関節回し、両足押し込み）＊歩行器での壁立ち　３０分by 0-samu

  2006年08月03日

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• 熱意は経験を超える？

  今日も暑い一日でしたねさっきまで亀田興毅の世界戦（タイトルマッチ）を見ていましたノックアウトが売り物の亀田選手が１２ラウンドまで戦っての判定勝利でした。正直ちょっとすっきりしない、亀田らしくない勝ち方ですが、同じ大阪人としてはうれしいですね大晦日には第一回の防衛戦がすでに予定されているとのことですので、それもまた楽しみですプロボクサーの経験のないお父さんが、ここまで育てたというのは本当に立派ですね。熱意は時として経験を超えるのかもしれませんこれからも活躍してほしいです。ダーリン、今日も頑張りました。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回し、足押し込み）＊腹筋（膝立て左右への起こし左右各１０回ｘ３）＊腹筋（介助者が腕を持って上体を起こす、１０回）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ各５０回ｘ２）＊足首ストレッチ＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回し、足押し込み）＊歩行器での壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互１００回ｘ２）昨日、ネットで購入した「ストレッチャー」という、足を置く部分が斜面になった道具を足首のストレッチに使っています。椅子に座った状態でも斜面に足を置くことによって足先が持ち上がり、足首を柔らかくするのに役立ちそうです。いつか足全体が、ダーリン自身の意思で持ち上げる日がくるように・・・ネ

  2006年08月02日

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• お昼の楽しみ

  今日から８月ですね朝方は曇っていたのですが、お昼ごろにはもうカンカン照り、暑い一日になりました。会社でも、暑いなと思ってエアコンを見ると、設定は２３度・・・それでこんなに暑いとは・・・う～ん前の事務所のビルのエアコンは、夏の暑い時と冬の寒い時に必ず動かなくなるというワガママな奴でしたが・・・新事務所のエアコンよ、お前もかなんてね今日はいつものお姉さん弁当ではなく、「外人のお姉さんが販売しているらしい」お弁当を買いに行きました。どうもここのハンバーグ弁当が肉汁ジューシーで美味しいらしいというので、同僚のＫさんと２人、出かけて行きました２人で行ってみると、小柄な外人のお姉さんと頼りなげな外人のお兄さんに挟まれるようにして、日本人のお姉さんがいて、３人で販売していましたハンバーグは、注文を受けてからソースをかけて弁当箱に入れるという、念の入れ方です。たどたどしい手つきの外人のお兄さんがハンバーグ担当です。イマイチ意思が疎通してない感じがほほえましくて、楽しい感じでした。すごーくエビの大きなエビフライ弁当もありました。ハンバーグ弁当はご飯とパック味噌汁付きで４５０円、エビフライ弁当は４８０円でした。味は洋食屋さんぽくて美味しかったですでも、明日からはまたおねえさん弁当に戻りますね。野菜の煮物やお魚などのおかずが食べたいですからねさて弁当の話ばかりしてる私ですが、ダーリンは今日もリハを頑張りました＜今日の昼リハ＞今日は京都のＵさんがリハ指導に来てくれました。＊足の股関節のほぐし＊腹筋運動＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ）＊Ｕさんが改良した器具を使用しての膝の押し込み訓練新しい訓練が加わって、ダーリンもやる気十分です＜今日の夜リハ＞ＮさんとＫさんが来てくれました。＊マッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ（左右各５０回）＊ストレッチ＊歩行器での壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互１００回ｘ２）膝の曲げ伸ばしは、こわばりが少ないのに、力を感じる動きになってきています。右足を曲げる時に膝が内側に曲がり気味だったのですが、それがなくなっています。よい傾向かもしれませんね

  2006年08月01日

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• 野望広がる？

  また新しい一週間が始まりました最近ちょっとストレッチというか、軽い運動（腹筋、背筋、スクワットなど。ほんの少しですけどね）をしているせいか、歩くのも楽ですねこのまま、秋の健康診断まで持続できれば・・・夢の体重減およびコレステロール＆血中脂肪の低下も目指せるかも（中年ですから・・・）と野望は果てしなく広がっております今日は週初めのせいか、仕事はすごく忙しくあっという間に時間が過ぎ、帰宅しましたダーリン、今日も頑張りました。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各５０回＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回転、足押し込み）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ各５０回ｘ２）＊足首ストレッチ＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊歩行器壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互１００回）＊歩行器立ちでの足だし（足だし補助あり）＊歩行器立ちでの足上げ足上げでは、かかとから土踏まずあたりまで上がるようになってきています。後は指が上がることですね。足首のストレッチをしていけば、足を完全に上げられるのではないかと実感したそうです。今、テレビで「シュレック」をやってます。ダーリンが発症する前に２人でUSJ(ユニバーサルスタジオジャパン）に行って、シアターで４Dの「シュレック」を見たのを思い出します３D（立体）＋水滴や揺れを体験できる４Dは楽しかったですね。大阪へお越しの際ははぜひお立ち寄り下さいねと言ってもUSJのまわし者ではないですけどね。

  2006年07月31日

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• 「孫はやさしい？」

  今日は朝から午前中いっぱいはよいお天気・・・だったのですが、午後からはすごいにわか雨朝干した洗濯物はすべて乾いていたのでラッキーでした昨日は朝からいろいろと問題があり、一日追われていたので、帰宅するとグッタリダーリンが代わりに書いてくれてありがたかった・・・でも睡眠不足は身体に悪いですねお天気のよい午前中に掃除と洗濯をすませ、昼食作りです。今日は冷やしうどんを作りました。冷凍うどんをもう一度ゆで、水洗いをして冷まし、もどしたワカメ、シーチキン、プチトマトと梅干をうどんの上にトッピング。たれはごまドレッシングとポン酢です。よく混ぜて食べると、結構美味しかったです。　簡単お昼メニューですね。雨の中買い物に行って帰って来ると、友人のＫさんが来てくれました。少し遅れてＹさんも来てくれ、３人介助でリハビリの開始です。＜今日のリハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ（左右各50回）＊ストレッチ（開脚前屈、両足押し込み、股関節８の字回し）＊歩行器使用の壁立ち30分（膝曲げ伸ばし：左右各50回ｘ４、左右交互100回ｘ２）＊歩行器立ちでの足出し（介助者が手を添えて足出しを補助）足を出そうという意思が、両足とも感じられます。強張りが以前より少なくなり、左足は介助すればかなり真直ぐ前に出ています。進歩が感じられました2時間あまりのリハが終わり、楽しくおしゃべりしましたＫさんはとても美味しいシューアイス、Ｙさんはご主人のご両親が海外旅行のお土産に下さった「ヤギのチーズ」、私達夫婦からは「高カロリーそうな」チョコプリンパフェを肴に、いろんな話題で盛り上がりました。「ヤギのチーズ」は不思議なことに・・・キャラメルのような味がするんです名前はわかりませんが・・・チーズに詳しい方、知っていたら教えてくださいね夕食は、かつおの刺身、蒸し枝豆、つるムラサキの胡麻和え、サツマイモと人参の甘煮、たまねぎとワカメの味噌汁を作りました今朝、雑誌の「クロワッサン」を読んでいたら、読売巨人軍の工藤投手の奥様が、「孫はやさしい」という内容の食事作りを心がけておられると書いてあり、なるほどと思いました。ま：豆、ご：ゴマ、わ：ワカメ、や：野菜、さ：魚、し：しいたけ、い：芋がその内容。残念ながらしいたけが入ってないんですけど、そこそこ理想に近かったかなまあ、毎回は無理かな

  2006年07月29日

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• リハ再開！

  皆さん、ご心配をおかけしました今日から昼リハ＆夜リハの再開ですもう少し休むのかなと思ったら、朝食の時に「今日からリハ再開やから」とのこと。リハが仕事のダーリンにとっては、長いこと休むのはかえって苦痛なんでしょうね。熱もすっかり下がり、気分もよいみたいです。雨が降らないと体調もよいみたいなので、私も今日から再開にOKしました私も雨が止んだので、久しぶりに通勤中のウォーキングを再開しました水分補給には気をつけて、がんばりますそういえば、皆さんは夏場はお風呂ですか？それともシャワーですか？うちもずっとシャワーだったんですが、ボランテイアでリハ介助に来てくださってる方から「夏もぬるめのお風呂に入ったほうがええよ。シャワーでは疲れがとれへんってみな言うてるよ」と言って頂いたので、昨日から久しぶりにお風呂を沸かしています。確かに、肩こりがちょっとましみたいだし、しっかり寝られるみたいです＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各50回＊ストレッチ（開脚前屈、8の字股関節回し、両足押し込み）＊足首ストレッチ再開初日にしては頑張ってますね＜今日の夜リハ＞今日はFさんが来てくれました。＊マッサージ＊うつ伏せ膝曲げ左右各50回＊歩行器壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし左右各５０回ｘ３、左右交互１００回）無理なく、ちょっとずつ進んでいきます

  2006年07月26日

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• ダーリンはジブリファン

  今日は朝からまた凄い雨でしたが、午後から晴れましたね明日は久しぶりに雨が降らないということだけど、天気予報当たってほしいですねいつもなら、週末でゆっくりしている時間ですが、明日は土曜出勤なので、今日も普通の日と同じで、時間に追われていますまぁ、明日はいつものように久々に外食するという楽しみがあるので、いいですけどね今日はリハビリ指導をしてくださってる京都のＵさんが昼リハに来てくれました。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ（左右各５０回）＊うつ伏せでの神経伝達（膝と足首）＊椅子に座っての神経伝達（膝下の上げ下ろし）＊四つんばい各５０回（前後左右の腰揺らし、膝上げ）Ｕさんのお話では、神経伝達でかなり本人の動きが感じられているとのことでした空もすっかり晴れて、いい気分で家に帰りました今日の夜リハにはＴさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊歩行器使用の壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ２、左右交互１００回）膝の曲げ伸ばしでは、左足の方がじっくりと曲がり、じっくりと真直ぐにもどれるようになってきました。意思がかなり通じるようになってきたようです今、テレビで「ハウルの動く城」をやっていますジブリファンのダーリンは録画しながら、しっかり見ています。「千と千尋」の時も思ったんですけど、ジブリ作品は登場人物一人一人が個性的で魅力的ですね私は荒地の魔女も結構好きですけどねダーリン、今から「ゲド戦記」が楽しみなようです

  2006年07月21日

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• 明日もダーリン頑張ります

  毎日よく降りますね今もすごい雨音です土曜日はなんとか降らないとのこと・・・土曜出勤なので助かりますね「ダーリン、大雨が降って私が河に流されても強く生きてね」あまりのあほらしさにあきれるダーリン今日もＧパンのすそをびしょびしょにしながら会社に向いましたダーリン、今日も頑張りました。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、膝上げ各５０回ｘ３）＊金魚運動昼過ぎにベトナムのお客さんからメールが「機械の納期がどうしてこんなに遅れてる？説明をしてほしい。」う～ん、困ったな。これは単に、うちのマニラ工場が生産工程の管理ができないという理由しかないし。そんなこと言ったらさらに怒らせるしなということで、「ご迷惑をおかけしてすみません。うちの社長がご説明しますので」とお客さんにメールをうちましたさて、社長はどんな言い訳を考えるのかなと思いながら会社を出ました。今日は夕方からさらに大雨になりそうだったので、ボランティアのＳさんにはお休みしていただき、私の一人介助での夜リハです。＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せでの膝曲げ（左右各５０回）・・・足をゆるめる＊ストレッチ＊歩行器使用での壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ２）大雨が続き、気圧の変化が大きいせいか、どうも強張りが強かったり、逆に緩みすぎたりと足のコンディションがよくないようですまぁ、なんとか続けていくしかないですね。明日もダーリン頑張ります

  2006年07月20日

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• 雨の一日

  今日は大雨でした朝、家から駅まで行く間にもうＧパンのすそはびしょびしょです警戒警報が出てるんだから、会社も休ませてほしいと思って歩いてると、小学生の集団登校が・・・子供でも頑張ってるんやから、大人が弱音はいてたらダメですね地下鉄の駅から会社までも凄い大雨は止まず、びしょびしょで会社に着きましたこんな雨の日にお弁当売りのおねえさんきてくれるかなとちょっと心配してました。お昼になると雨は小降りです。あの大雨はなんだったんでしょうね。でも、お昼にインターネットニュースを見ると、各地で被害が・・・恐ろしいですね。ダーリン、今日も頑張りました。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ」、膝上げ各５０回ｘ２）＊足首ストレッチ会社を出るころには雨はすっかりあがっていました１日で凄い天気の変わりようです。＜今日の夜リハ＞夜リハにはＦさんが来てくれました。＊うつ伏せでの膝曲げ（足をゆるめる）＊歩行器使用の壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各50回ｘ３、左右交互100回ｘ２）先ほどテレビを見ていると、故人のアナウンサー、逸見さんのことをやっていました。大変な努力家で、東京の大学に入学してから、アナウンサーになるために、大阪弁のなまりをなくすために、辞書のページまで食べていたとのことでしたなんでも、極めるとはすごいことですね

  2006年07月19日

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• 人生とマラソン

  今日も雨の一日でしたね３連休の後、しかも金曜日を京都の病院への通院の付き添いで休んだので、こりゃまいったというぐらいメール、その他の連絡事項がたまっていました午前中にやっと整理ができたと思ったら、その返事におおわらわ、お昼にちょっとほっこりできただけでしたでも、今朝家を出る時に、「お休みは終わり、今日からまた２人ともがんばろ～」と夫婦で誓い合ってでてきましたので、「今頃ダーリンも頑張ってるな」と思いながら、私も仕事に集中しました＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ状態でのひざ曲げ（強張りをとる）＊よつんばい（前後左右の腰揺らし各５０回、腰上げ、ひざ上げ各５０回）＊腹筋　１０回ｘ２＊足首ストレッチ今日は結局ぎりぎりまで仕事に追われていたので、夜リハに滑り込みセーフでした今日の夜リハにはＮさんとＫさんが来てくれました。Ｎさんもまだ夏風邪が治りきってないのですが、レインコートを着て来てくれましたありがとうございます＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊うつ伏せ状態でのひざ曲げ（強張りをとる）＊歩行器使用の壁立ち30分（ひざの曲げ伸ばし：左右各50回ｘ２、左右交互100回ｘ２）昨日の夜、関西ローカルの「クイズ紳助くん」と言う島田紳助司会の番組で、芸人の若い子達が「しまなみ街道１００キロマラソン」に挑戦していました。そして、2人が規定の16時間内に完走していたんです100キロを走りきるためには、無理なペースでは途中でリタイヤしてしまうし、のろのろしていては規定の時間に間に合わない。足が痛いときも、とにかく前に進まないことには走った事さえ無意味になってしまう。なんだか、まるで人の人生みたいだなと思いました。もちろん、100キロ走れる人はまれだと思いますけどね(⌒∇⌒)

  2006年07月18日

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• 緊張の検査結果

  またまた２日も日記をサボってしまいましたといっても、ダーリンのリハビリは順調にすすめていたんですただ、ちょっと私の体調が悪く、早めに寝る必要があったので、ちょっとお休みしてしまいましたさて、今日は会社に休みをもらってダーリンを和歌山県のＫ市民病院に連れて行きましたＪＲでと思っていたのですが、リハ指導に来てくださっている京都のＵさんが往復を車で送ってくださいました本当に助かりました。Ｋ市民病院の泌尿器科の医師Ｏ先生は、右近先生とも親交があり、脊髄損傷者の泌尿器の権威です。小樽に１回目にいった時からＯ先生のことは聞いていたのですが、市の移送サービスの範囲外なので、車のない我が家にとってはちょっと遠い存在だったんですＵさんの親切な申し出のおかげで、本当に助かりました予約の１時半に病院に着くと、すぐに膀胱検査が行われました。Ｏ先生は自ら検査に立会い、モニターを見ながらコメントをして下さったようです。検査が終わり、診察が始まると、「腎臓も膀胱も全く異常がなく、自力排尿の際の腹圧のかけかたも問題ありません。とりあえず経過を見ながらまた半年後ぐらいに検査しましょう」とのことでした。脊髄損傷で自力排尿をしている人は多くはないし、どうしても残尿の問題とかもあるので、私も心配していたのですが、とりあえずは安心です「リハビリがよい影響を与えているのかもしれませんね。これからも頑張ってください」との励ましをいただき、とにかくホッと一息です人間としての身体を健康に保つ事、そして、やはり歩くために、明日もダーリン頑張ります

  2006年07月12日

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  のんびりしたような頑張った一日

  今日は暑い日でしたね休みの日はちょっと遅起きの我が家ですが、朝８時過ぎに「ピンポーン」ボーッとしながら玄関に行くと、ヤマト運輸のお兄さんでした。そうです、今日は楽天で注文したチーズケーキが配達されてくる日でした（全然覚えてなかったんですけどね）開けてみると、う～ん考えていたより小さい・・・こんなのです。「ダーリン、ちょっと思ってたより小さいわ」「まぁええやん、美味しかったら」と言いながら、上にのってる生クリームもチーズケーキ本体（といってもレアなので、ケーキというよりもチーズクリームみたい）も柔らかいので、説明書通りにスプーンですくってお皿にのせました。ふわふわしてとても美味しかったですお取り寄せは、結構我が家の楽しみなんですよね十分にカロリーをとったので、私は洗濯、掃除と汗まみれで頑張ってますダーリンはＰＣでネットをやってます。午後２時から私の介助でリハの開始です。＊マッサージ＊うつ伏せで足の上げ下ろし（力を抜く訓練）＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字股関節回し、開脚前屈）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回ｘ２、腰上げ５０回ｘ２、膝上げ各５０回ｘ２）＊椅子リハ（上体起こし：前後左右、左右斜め、各５０回）＊歩行器使用の壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回、左右交互１００回）＊足首ストレッチ＊自転車こぎ３０分＊金魚運動１０分今日は早めにシャワーを浴びたりして、２人とも夜はゆっくり過ごしました。今日の「ウルルン滞在記」で安めぐみさんがモンゴルでホーミーの修行をし、できるようになってましたホーミーを聴かせると母らくだが涙を流し、他の赤ちゃんらくだに乳を飲ませていました。なにが作用するのかわからないけど、人間の作り出した音が動物に影響するなんてすごいなあと感じました

  2006年07月09日

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  ダーリンの新しい宝物

  今日も暑い一日でしたにですね。社長がマニラの支社に行って、今日は平和な一日。順調に仕事を終え、帰宅して郵便受けを見ると、うれしい驚きがというのも、このブログでよく話題にしている、義足のランナー島袋勉さんの義弟（妹さんのご主人）栗田さんから、島袋さんのエントリーしたマラソンの記録のＤＶＤなどの資料がプレゼントされてきたからなのです。ダーリン、夜リハ前に早速ＤＶＤを見て、島袋さんが南米の高山に挑戦されたこと、ホノルルマラソンで、妹さんやご主人の栗田さんにサポートされながら走る様子など、興奮して見ていました２０代のころフルマラソンをやっていたダーリンにとっては、両足義足の人がマラソンに挑戦することがどんなに大変なことか、身にしみてわかるだけに、島袋さんをいつも応援しています。栗田さんは、島袋さんが両足を失い、脳に障害を受けた事故直後から、島袋さんの実妹である奥様とともに献身的に島袋さんを支えてこられました。私が島袋さんのブログに書き込みをして、「ぜひうちのブログを訪問下さい」とお願いしてすぐにメールを下さったのでした。お手紙の中に「いつか歩いておられるO-samuさんにお会いすることを楽しみにし、お祈りしております」という温かい言葉がそえてありました。ダーリンの大切な宝物が増えました。栗田さん、本当にありがとうございます＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、開脚前屈、８の字股関節回し）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回ｘ２、腰上げ５０回ｘ２、膝上げ５０回ｘ２）＊椅子リハ（前、左右、左右斜めからの上体起こし）＜夜リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、開脚前屈、８の字股関節回し）＊歩行器使用の壁立ち３０分(膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互１００回）明日もがんばります

  2006年07月06日

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• サボっちゃダメですよ

  今日はジメジメしたお天気でしたね明日も雨・・・当分このお天気が続きそうですね今日は社長のマニラ行きのチケット（やっとマニラに行ってくれます）を取りにタ○航空のオフィスへ行きました距離的にはそう遠くないのですが、乗り継ぎの関係で、地下鉄と私鉄に乗って行きました。それで思ったんですけど、朝９時半ごろでも、電車も地下鉄も混んでますねフレックスとか、始業時間が１０時ごろとかなんでしょうねと思っていると、駅の中の書店には人でいっぱい主婦らしい人もいるけれど、どうみても勤め人風の人が多い・・・なぜだろう？サボってんのかな？パチンコ屋でサボってる外回りの営業もいるって聞くしね営業エリアが海外であるわが社の営業マンには、こういうサボりは無理ですねダーリンは今日もサボらずにリハをがんばりました＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（８の字股関節回転、開脚前屈）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回ｘ２、腰上げ各５０回ｘ２、膝上げ各５０回ｘ２）＊足首ストレッチ＊自転車こぎ３０分＜夜リハ＞今日は私の１人介助です＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字股関節回転、開脚前屈）＊歩行器使用での壁立ち３０分（膝曲げ伸ばし：左右各５０回、左右交互１００回ｘ３）＊足首ストレッチ仕事もリハもサボらずにがんばりました

  2006年07月05日

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• あ～おなかすいた

  今日はもう梅雨明けというような良いお天気でした昨日のＯさんとの楽しい余韻を残しながら、今日もダーリンがんばってリハビリしたようです私の方は社長がいますので、仕事は雑用も含めながらあわただしい一日でした私達サポート隊がしっかり助けて、営業諸氏に売り上げをあげてもらわないとね昨日は１日ミーティングに追われて、仕事にかかれませんでしたが、今日は自分の仕事ができたので、まあよしとしましょう＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（８の字回転、開脚前屈）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回ｘ２、腰上げ５０回ｘ２、ひざ上げ５０回ｘ２）＊腹筋左右各１０回ｘ３＊足首ストレッチ＊自転車こぎ３０分＜夜リハ＞Ｎさんが風邪引きで、今日はＫさんが来てくれました。Ｎさん、早くよくなって下さいね＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字回転、開脚前屈）＊歩行器使用の壁立ち（ひざの曲げ伸ばし：左右各５０回、左右交互１００回ｘ３）＊足首ストレッチ今週も始まったばかり、明日も頑張ります！９時半だけど、リハ終わって、ダーリンシャワー終了で、これから夕飯ですあ～おなかすいた

  2006年07月04日

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• 外出しなかった一日

  今日は降ったり、やんだりの一日でした昨日、めずらしく夜更かししたので、今朝はちょっとゆっくりでした先週の休日、家事をがんばりすぎて週初めに疲れてしまったので、今日は夕食の買い物にもいかず、冷蔵庫の中のもので、お昼と夕飯を作りましたビールが無かったのが、ダーリンにはつらかったかなでも、今日もリハを頑張りました！＜今日のリハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（開脚前屈）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回、腰上げ５０回、ひざ上げ左右各５０回）＊椅子リハ（前後、左右、左右斜めからの上体起こし）＊神経伝達訓練神経伝達訓練では、水平にした状態での足の、ひざからの介助者の下ろしに対しての本人の抵抗の力が少し強くなってきました足を介助者が上げることに対する、本人の抵抗はかなり強くなってきています今、テレビでM:i-2を見ていますこれも、なかなか面白いですね

  2006年07月02日

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• 諦めない精神

  今日もなかなか暑い日でしたどうも３３度あったみたいです。暑かったはずですね。ダーリン、今日も暑さに負けず頑張ったようです＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字股関節回転、開脚前屈）＊椅子リハ（前、左右、左右斜めへの腹筋を使った上体起こし）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、ひざ裏にクッションを挟んでの腰上げ、ひざ上げ）＊腹筋運動今日は同僚の皆と一緒に早めに会社を出ましたおかげで夜リハの３０分前には帰宅できました夜リハの前にはダーリン製造の「スキムミルク入り、カスピ海ヨーグルト」を食べ元気注入です＜夜リハ＞今日はＳさんが来てくれました。＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字股関節回転、開脚前屈）＊歩行器使用での壁立ち３０分＊神経伝達訓練（介助者の足の上げ下ろしの他動的な動きに対する抵抗）久しぶりに神経伝達訓練をしましたが、私の上げようとする力への抵抗はかなり強くなっています。最近は痙性（ケイセイ：不随意に起きる痙攣）を使わなくてもしっかりと力が入ります。いつも通勤電車の中で本を読んでいるのですが、今日は義足のアスリート、島袋勉さんと妹さんの共著「義足のランナー」を読み終わりました島袋さんのことは、以前にもこのブログで触れたことがあります。本で読んでみて、その「諦めない精神」に感動すると同時に、とても共感しました。「できないことを嘆くのではなく、できるようになろう、頑張ろう」という前向きな態度に、スゴイ人だなと思いました。島袋さんは両足義足であるというハンデイキャップを跳ね返し、ホノルルマラソンを完走しましたいつの日か、歩けるようになったダーリンをサポートしながら完走したいと思います

  2006年06月29日

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  スローライフ？

  今日もいいお天気でしたでも、梅雨ですからまた大雨になるんでしょうね昨日はリハビリを休んで「スローライフ」を堪能した私｢スローライフ」とは・・・ちょっと意味合いが違うかもしれないけど、せかせかしないで過ごしましたいつも、これを何分でやって・・・何時までにこれを・・・という「ファストライフ」を送っているのですが、時々は「スローライフ」をやらないとダメですねブログのアップもダーリンにやってもらい、のんびりさせてもらうと、今朝は元気に目覚められましたときたまの「スローライフ」は心と体の休養になりますね＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ、ひざ上げ）＊腹筋＜今日の夜リハ＞いつも水曜日にきてくれるＦさんが旅行中ですので、私の１人介助です。＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、左右各押し込み、８の字股関節回転、開脚前屈）＊歩行器使用の壁立ち３０分今週の土曜日は映画を見に行く日ですが、まだ上映スケジュールがわかりません。何が見られるのかな？明日にはわかるでしょうね今日は水槽の仲間達の写真をアップします。オトシンクルスの「はらさん＆はら坊」とはら坊の追っかけの「ちびちゃん」です。魚型の竹炭の中に入ろうかと迷っている「ちびちゃん」です

  2006年06月28日

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• 今日も暑い一日でした・・・(＞。＜)

  今日の大阪は朝から暑い快晴でした昨日の夜からmeiは少し体調が悪かったみたいでした。夕方にが「今日身体がダルイからリハビリ休んでもいい・・？」と言う内容でmeiからでした。朝からあまり元気が無かったのでまた、何か有ったのか心配していましたが・・・（>_

  2006年06月27日

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  希望の力

  今日は一日良いお天気でした一ヶ月に１回の土曜出勤、土曜日は休みのところが多いので電話もないのですが、出勤日となっているので、しょうがないですね今日の外食でのお昼ごはんは、中華で、私はチャンポンでした実は私、チャンポンが大好きなんですよ同僚のＴさんと一緒にご飯を食べ、付近を歩いていると、インド料理や、イタリア料理の小さなお店がいくつかみつかりましたまた、来たいですねダーリン、今日もがんばりました＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊椅子リハ＊四つんばい（前後左右の腰揺らし各５０回、腰上げ５０回、ひざ上げ５０回）５時過ぎに会社を出て、Ｔさんと地下鉄の駅まで歩き、Ｔさんは地下鉄に乗り、私はわずか１駅なので、私鉄の駅まで歩きました何日か前の大雨の時は地下鉄に乗りましたが、晴れている時に歩くのは気持ちがいいですねダーリンが発症する前に、２人で京都や近所の河川敷を歩いた事を思い出しました。発症直後は、歩けていたころのことを思い出すと、「もうあんな幸せだった日は戻らないんだ」と考えて、とめどなく涙が出て辛かったのですが、今では「また同じように歩ける日が来る」と考えて明るい気持ちになれるようになりました希望は人間を前に向かせる力がありますね帰宅してから、夜リハの開始です。今日は私の一人介助です。＜夜リハ＞＊マッサージ＊開脚前屈のストレッチ＊歩行器使用での壁立ち今日も右足かかとの水ぶくれに用心して、立ちのみで、ひざの曲げ伸ばしはしませんでした。早く治ってくれるといいんですけどねダーリンの力作、新入りベタ君の写真を載せます下が、横から見たベタ君です。正面から見たベタ君です。可愛いでしょう。

  2006年06月24日

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• デリカシーの無い人って？

  今日も暑い一日でした明日は雨が降るそうですから、梅雨らしくなりますね。涼しくなるとありがたいな昨日早寝したおかげで、今日は朝６時半にすっきりと目が覚め、６時間半眠ったおかげで、今日は眠気も感じず、元気に働けましたやっぱり、「早寝早起き三文の得」ですね今日の昼リハは、昨日に引き続いて暑さバテで、ややライトなリハだったようです。＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊しゃがみ姿勢での足首ストレッチ夜リハにはＦさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊歩行器使用での壁立ち３０分（ひざ曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ１、１００回ｘ１、左右交互１００回ｘ１）昨日よりはこわばりが少なく、自力で曲げ伸ばしできている事が多くなってきました。今、テレビの「トリビアの泉」で、デリカシーの無い人というのをやっていました番組で、接客業のプロであるホストとホステスに聞いてみたところ１位は、ホストに聞いたところ、デリカシーのない女性の１位は・・・・・・・・・・話している最中に携帯電話に出る人だそうです。そして、ホステスに聞いた、デリカシーの無い男性の１位は・・・・・・・何だと思いますか女性に「太ったんじゃない？」と聞く人だそうですそりゃ許せませんねでも、これってたまに帰国するウチの社長の口癖だったりしますね。まぁ、「デリカシー？？？それって食えるの？」っていうような人ですから

  2006年06月21日

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• 親孝行しなくちゃね

  今日も暑い一日でした昨日に引き続き、今日も眠い・・・これはやっぱり睡眠不足か早寝早起きを心がけて、今日から実施します目指せ、睡眠時間６時間ゲット作戦の開始ですダーリンも協力してくれるそうなので、仕事をしながら健康を維持するために、頑張ります今日は暑さ負けと足の強張りがひどかったのとで、昼リハは休みました夜リハにはＮさんが来てくれましたいつもコンビのＫさんは実家の田植えの手伝いのため、九州に帰省しておられます。機械の入らないところは手植えしないといけないとのことで、毎年老齢のお母さんを手伝うために帰省されます。私たちもそのうち親孝行しなくちゃそれまで親には元気でいてほしいですね。＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（両足押し込み、左右足押し込み、８の字回転）＊歩行器使用の壁立ち３０分（ひざの曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ２、左右交互１００回ｘ２）最近、昼リハの前に足浴器（突起のついた）で足浴をしているのですが、そのせいか、足の裏の感覚が鋭くなっているようです。立っているときも足裏の感覚がはっきりとあるようになっているみたいです。リハとの相乗効果なんでしょうね

  2006年06月20日

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• 今日も暑い一日でした

  今日はすごく暑い日でしたねですが、どうも気分は梅雨状態・・・職場の皆も私も、今日は一日中眠かったです気圧のせいもあるんですかねダーリンもあまりの暑さに少しへばり気味、でもリハは頑張りました＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（開脚前屈、両足押し込み、８の字回し）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、腰上げ）暑さのあまり、今日はひときわ汗まみれになったようです今日は少し早めに会社を出て、ゆっくりと歩きながら私鉄の駅まで行き、電車に乗って帰宅しました電車の窓から一瞬見える大阪城も、まだ明るい日差しに輝いていてなんともよい眺めでしたこれから夏が来るんですね＜今日の夜リハ＞今日の夜リハにはＴさんが来てくれました。＊マッサージ＊歩行器使用の壁立ち３０分（ひざ曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、交互１００回ｘ２）＊歩行器での足の前出し訓練＊マッサージひざ曲げ伸ばしでは、かなり自分の力で、じっくりと曲げ伸ばしができるようになっています。足の前出しは、土曜日に引き続いてやってみました。左を軸足にしての右足の前だしです。自力で出る日を目指して、かかとを持って足を前に出させます。足を出す意思は確かに感じられます。きちんとした場所に出るよう補助しながら、訓練を続けます。昨日のサッカーは残念でしたブラジル戦はどんなふうになるでしょうね。勝てればいいですね～

  2006年06月19日

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• ダーリン、ありがとう

  今日は一日雨でした今日は小樽仲間のＮさんと合同リハの予定でしたが、駐車場から我が家まで車椅子での移動は雨ではたいへんなので、今日はダーリンの単独リハになりました午後３時に友人のＫさんとＹさんが来てくれましたじっくりと３人がかりで、ダーリンの腰から下のマッサージをすると、すっかり強張りがなくなりました。柔らかくなったところで、ストレッチ（開脚前屈、左右足押し込み、股関節８の字回し）を十分に行います。その後、ＫさんとＹさんにダーリンの左右のベルトを持ってもらい、私がひざを抱えて壁を背にして立たせます。以前と比べて、足位置の固定がだいぶ楽になってきました。強張りの減りをここでも感じます。松葉杖を持たせ、私がひざを持ち、ひざの曲げ伸ばしです。左右各１００回ｘ２、左右交互１００回でしたその後、歩行器で立たせて足を前に出す練習です。以前は足が接着剤で張り付いたように床から離れなかったのですが、今日は、歩行器をＫさんに動かしてもらい、軸足をＹさんに固定してもらい、前に出す方の足を、私が後ろに置いて、軽くかかとに手を添え「前に出して」と指示すると、すーっと前に出ましたまだ、軽くかかとを保持していますが、回を重ねるごとにスムーズに前に出るようになっています。そのうち、保持なしで前に出ることを予感させる足の出方でした歩行器での歩行練習ができる日を目指してがんばりますいつものようにリハの後は楽しくおしゃべりしていると、ダーリンが私の友人のＫさんに、「ちょっと家から離して骨休めさせたいから、僕のことはいいから連れ出してやってな」と言っていました。Ｋさんも「いつでも連絡ちょうだい！空いてたら行くで」と言ってくれましたＹさんも「なんでも、愚痴でも吐き出してな」と言ってくれ、私には強いサポーターがついてくれてるなと、うれしくなりましたそして、「仕事とリハと家のことでいっぱいいっぱいになってる」私を心配してくれるダーリン、ありがとう

  2006年06月17日

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  水槽の新メンバー

  今日は一日雨でしたね今も外は強い雨が降っています今日と明日は朝から協力工場を借りての作業があるので、直行です。今朝は小雨だったので、まだましでした。明日はせめてこんな大雨じゃないといいんですけどね昨日、日記を休んだので、今日はリハ記録２日分です＜１４日昼リハ＞＊ストレッチ（開脚前屈、両足押し込み、８の字回転）＊腹筋（左右、２０＋２０＋１０回）＊四つんばい（前後左右腰揺らし各５０回、腰上げ５０回、ひざ上げ左右各２０＋２０＋１０回）＊椅子リハ（前屈、左右各５０回）＜１４日夜リハ＞Ｆさんが来てくれました。＊歩行器壁立ち４０分＊足首ストレッチ＜１５日昼リハ＞＊ストレッチ（開脚前屈、両足押し込み、８の字回転）＊腹筋（左右２０＋２０＋１０回）＊四つんばい（前後左右腰揺らし各５０回、腰上げ５０回、ひざ上げ左右各２０＋２０＋１０回）＜１５日夜リハ＞＊歩行器壁立ち３０分（ひざ曲げ伸ばし左右各１００回ｘ３、左右交互１００回）＊椅子リハ（前屈、左右各５０回、斜め左右２０＋２０＋１０回）先日、水槽に新しい仲間が増えたことを言っていましたが、今日は写真を公開しますダーリンの強い要望で、入れてもらったエビちゃんです。（３匹）本当は5,6cmセンチまで成長するはずが、なぜか成長が1.5cmでとまっている「ちびちゃん」です。水槽に貼りついてる、自分より大きい、「はら坊」をつついては遊んでいます。

  2006年06月15日

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• 汗まみれダーリン

  今日も暑い一日でしたテレビはワールドカップの初戦敗北のことばっかりですね次はクロアチア・・・う～ん強敵ですね今日は午後から夕方にかけて、京都のＵさんが来てくれました。＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊腹筋＊四つんばい（前後左右腰揺らし）＊椅子リハ＊トータルジム(神経伝達訓練で使っています。京都のＵさんが持って来てくれて、使っています。足を蹴りだすイメージでやっています。)急いで会社を出て、少し買い物をして、夜リハ開始７時直前に帰宅しましたいつも、一日があと２時間ほど長ければなと思います今日は夜リハにＮさんとＫさんが来てくれました水槽の新しいメンバーの説明をしながら、リハ開始です。＜夜リハ＞＊ストレッチ＊両脇と膝保持での松葉杖壁立ち（膝曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ４、左右交互１００回ｘ３）＊神経伝達＊しゃがみ姿勢での足首ストレッチ汗まみれのダーリンはすぐシャワーです昼リハとあわせると一体どれぐらい汗をかいてるんでしょうね

  2006年06月13日

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  エレベーターって・・・

  今日も暑い日でしたいや～エレベーター事故怖いですねかくいう私も、前の事務所があったビルで、短時間ですがエレベーターに閉じ込められたことがあるんですよ。ブログにも書いたので覚えておられる方もいらっしゃるでしょう。私はドアをドンドンたたいてドアが開きましたが、一瞬パニックになりましたね。その後もそのエレベーターに乗る時はちょっとドキドキしてましたやっぱりエレベーターはメンテナンスが大切ですよね今日もダーリン、汗だくになりながらがんばりました。＜昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（８の字回し、両足押し込み、開脚前屈）＊腹筋（膝曲げ起こし）＊四つんばい（前後左右腰揺らし各５０回、クッションを膝裏にはさんでの腰上げ、膝上げ）＊椅子リハ（上体の前後、左右、左右斜めからの起こし、腹筋をわき腹の筋力強化）＊自転車こぎ６０分今日の夜リハにはＦさんが来てくれましたお友達のルシーダさんからお尋ねのあった「膝曲げ起こし」をやってみました。膝を曲げた状態で左右どちらかの床に下ろし、介助者が膝を保持して、「はい」の掛け声でダーリンが起こさせまいという介助者の力に抵抗して、膝を起こします。神経伝達の訓練ですが、腹筋も鍛えられます＜夜リハ＞＊電気マッサージ＊膝曲げ起こし＊ストレッチ（左右足押し込み、８の字回し、開脚前屈）＊歩行器使用の壁立ち３０分（膝曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ６、左右交互１００回ｘ２）＊神経伝達＊しゃがみ姿勢での足首ストレッチしかけた炊飯器のなかの玄米が香ばしい香りをさせています炊き上がったら１食ずつパックしなくちゃ。

  2006年06月07日

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• トラブルの多い一日

  今日は暑い一日でしたどうも月末の支払いに使ってる通帳とか（小額しか入ってません）がみつからず・・・会社のロッカーに入れ忘れたのではと探してみましたがやはりみつからずあせってダーリンにで電話し「もしもし、ダーリン○○にある「大事な物袋」の中見てみて～と最後の望みでした約５分後・・・「あったで」ダーリンありがとう～月末の支払いには間に合わなかったけど、まあ１日ぐらい遅れてもいいでしょいつも入れてるポーチに入れてなかったからわからなかったんですね気をつけなきゃ。今日は会社でもいろいろトラブル発生の日でした明日は良い日になるかなダーリン、今日もリハをがんばりました＜昼リハ＞ ＊マッサージ ＊ストレッチ ＊膝を曲げて寝た状態での、腰を支点とした膝の左右から中心への起こし。（介助者が反対の方向へ力を入れる。その力に抵抗して膝を中心に戻す）・・・下腹部腹筋にも効果あり　２０回 ＊椅子リハ（前屈、左右、右斜め、左斜め）各５０回 ＊ヨツンバイ（前後、左右、）各５０回 ＊クッションを膝裏に挟んで腰の上げ下げ（腿に力を入れる） ＊自転車こぎ　３０分 夜リハにはＦさんが来てくれました＜夜リハ＞＊マッサージ＊歩行器使用での壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ４、左右交互１００回）＊しゃがみ姿勢での足首ストレッチ＊神経伝達神経伝達では、左足の反応が特に早くなっています明日もいろいろがんばろう

  2006年05月31日

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• ブログってやっぱりすごい

  またまた日記を２日もサボってしまいました今週はわが社にもニューフェイスがとうとう登場平均年齢がぐっと下がったかな２人とも意欲的な人なので、頑張って戦力になってほしいですね今日は京都のＵさんが来られてるから、ダーリンいつもより気合入ってるんだろうなと思いながら家に帰りました＜今日の午後～夕方のリハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（開脚前屈、足左右押し込み、８の字股関節回し）＊四つんばい（前後左右の腰揺らし、膝裏にクッションをはさんでの腰の上げ下ろし）＊膝を曲げて寝た状態での、腰を支点とした膝の左右から中心への起こし。（介助者が反対の方向へ力を入れる。その力に抵抗して膝を中心に戻す）・・・腹筋にも効果あり。＊神経伝達（膝と足首各々を支点としての、介助者の力への抵抗）家に帰ると、Ｕさんとダーリンがコーヒーを飲んでいましたＵさんの知り合いもこのブログを読んでくれて、リハの励みにしてくれているとのこと、とてもうれしいですね仕事で疲れた時など、更新しなかったりとのんきにやっていますが、遠い場所でも読んでくれている人が居ると思うとうれしいですね小樽仲間で、同じ大阪のＮさんもお仕事で長時間拘束されながら、限られた朝と夜の時間、がんばってリハを続けていますし、私達の子供のような年齢の高知のありさちゃんもおじいちゃんやおばあちゃんの介助で頑張っていますリハを始めた２年前は、「みんなリハをどういう風にやっているんだろう？」と、ずっと思っていました。横のつながりが本当になかったんですね。ブログを通じてお互いが情報交換でき、刺激しあえる。やっぱりブログはすばらしいツールですね夜リハにはＫさんが来てくれました。昼～夕方に十分ストレッチをやりましたので、夜リハでは歩行器使用の壁立ちでの膝の曲げ伸ばしをやりました。（左右他動的に５０回ｘ３、左右交互に１００回ｘ２、左右主動的に各３０回）椅子リハをしようと思いましたが、足がだいぶ疲労しているようなので、今日はこれで終わりましたダヴィンチ・コードはだいぶ読み進みました。文庫の中巻も後少し、帰りに下巻を買ってきましたどうなるのかな？今ちょうど主人公達がでイギリスに向っているところです。結末が楽しみです

  2006年05月30日

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• 土曜出勤の一日

  今日は夕方から雨が降るという天気予報だったので、大きな傘をもって出勤しました。土曜日は駅まで歩く人も少ないなぁ・・・でも風は結構強いこんな風の強い日はとてものダーリンのお出かけは無理だなぁなどと考えながら会社に着きましたメールチェックをしているとパキスタンに出張しているＯさんからメールがあり、書類に会社のスタンプを押して、画像ファイル形式にしてメール添付して送って欲しいとのことでした。早速、同僚のＴさんと内容をチェックし、いくつか訂正をしてから会社のスタンプを押してさらに画像ファイル(TIF)に変換して、メール添付して送りましたつくづく便利な世の中になりましたＦＡＸそしてパソコンのお蔭で、わが社のような少人数の会社でも業務をこなすことができますね。まぁ、手書きすることがほとんどないので、字がますます下手にはなってますけどねお昼になり、さて今日はどこへ？いろいろ考えた結果、auの携帯を見に行きがてら、その近所にお昼にいくことになりました板そば（ざるそば状のそば）とお刺身、天ぷら、かやくご飯で９８０円。いつものお昼よりは贅沢ですが、たまにはこんな贅沢もしないとね。帰りにauショップに寄ってＴさんと携帯電話を物色しましたデジカメ代わりにしようかな・・・そうすると３００万画素か・・・ワンセグ・・・う～んテレビそのもののようにきれいだななかなか決められませんね。ダーリン、今日も昼リハを頑張りました＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい（前後腰揺らし各５０回、左右腰揺らし５０回、膝裏にクッションを挟んでの腰上げ５０回）＊壁立ち４０分（膝曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互１００回ｘ２）＊自転車こぎ６０分ダーリン、チョット疲れたみたいで今は床にゴロンとしてます私も疲れ気味なので、今日は夜リハは休みました

  2006年05月27日

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  土曜出勤の日の楽しみ

  今日はやっと週末・・・でも、明日は土曜出勤なんですよね昨日はちょっと疲れて愚痴気味の私でしたが、今朝はダーリンが朝食の用意をしてくれ、少しだけゆっくりと朝ごはんを食べられましたダーリン、ありがとう月曜日から新入社員の２人が来るので、また会社も新しい雰囲気になるでしょうね。ダーリンは、今日は午前中のうちから床に下りて柔軟などをしていたようです今日も頑張ったみたいですね＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい（前後各５０回、左右各５０回の腰揺らし。膝裏にクッションをはさんでの腰上げ）＊壁立ち３５分＊自転車こぎ４０分同僚のＴさんと会社から地下鉄の最寄駅まで一緒に帰りました。Ｔさんと、明日のお昼はどこに行こうかと、地下鉄駅近くのパスタ屋さんを一つチェックしましたいつも「おねえさん弁当」の私達ですが、月に１回の土曜出勤の時だけ外食するのを楽しみにしています明日あいてたら、ここのパスタ屋にするかも。電車に乗って「ダヴィンチ・コード」を開きます。う～んやっとモナリザとダヴィンチが登場してきたぞ明日の帰りには中巻を買わなくちゃ。夜リハにはＴさんが来てくれました。マッサージの後、壁立ちです。壁立ちは計３０分ほどの立ちですが、今日は膝の曲げ伸ばしを、左右各５０ｘ４、左右交互１００回ｘ２をやり、その後はじっと立っていました。回を重ねるごとに膝の曲げ伸ばしがスムーズになってきます。だいぶ自力で曲げ伸ばしができるようになりました。大好きな「探偵ナイトスクープ」が始まりました。シャワーも浴びないといけないし、忙しいな

  2006年05月26日

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• 頑張らなくっちゃ

  昨日はリハと夕食が終わった時点で、クタクタになってしまい、日記を休んでしまいました寝転がって「ダーリン書いてよ～」と駄々をこねてましたが、書いてくれず、まぁしょうがないですね今日は朝から忙しい日でした今月末から新人が来てくれるとのことなので、少しは楽になるかな働くということは「はた（周りの人）を楽にすること」と信じて頑張ってきたつもりですが、少し限界を感じる今日この頃です。なので、助けが来てくれることはありがたいですね。まぁ、ダーリンが歩けるようになるまでは、仕事でもリハでも、頑張って走り続けますけどね＜今日の昼リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ＊四つんばい（前後各５０回、左右各５０回の腰揺らし、クッションを膝裏に挟んでの腰上げ）＊自転車こぎ３０分いろんなことを振り払いながら、１５分ほど会社から私鉄の駅まで歩きます電車に乗ると、今読んでいる「ダヴィンチ・コード」の文庫本を開きます。まだ、ルーブル美術館の館長が亡くなり、死体の検死が行われている場面です。場面展開もドラマティックで、なかなかサスペンスとしても面白そうです来月の映画鑑賞までに最後まで読めそうです家に帰り着くとダーリンが「今日はどうやった？」と聞いてくれます。だから家に帰るとホッとするのかな今日の夜リハには昨日に引き続き、Ｓさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊ストレッチ（足押し込み左右、８の字回転）今日は少しこわばりがきついようです。＊歩行器を使用しての壁立ち＆膝曲げ伸ばし３０分（左右各５０回ｘ３、左右交互１００回ｘ２）＊神経伝達・・現在は私の足を上げようという力に対し、ダーリンが上げさせない力をこめています。今日は少しこわばりがありましたが、回数を増やしていくとこわばりが取れ、脱力しているときと、力を込めている時の差がはっきりわかりました。今日も、ダーリンの反応は早かったです。今週は土曜出勤もあるので、なんとか体調を維持してがんばらなくっちゃ

  2006年05月25日

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• ゴディバ？？？

  今日は暑い日でしたね昨日家事はこなしたものの、それ以外はリハもせずにゴロゴロしていましたこの中年の身体には時々そういう時があるんですよね。まぁ、機械にも油をさしたりする日が必要だし、しょうがないかな今日からはまた新しい週が始まります。先週の金曜日はダーリンの通院日で休んだので仕事は結構たまっていましたでも、なんと一つ驚きのことが・・・同僚でフランスの研究会（お菓子の研究会）で研究発表して帰ってきたＩ氏がお土産を買ってきてくれてたのです。なんと、ゴディバのチョコいつもカップラーメンばっかり食べてるＩさんが・・・「お土産よろしく」としつこく言ってたからかなぁ。もちろん、おいしくいただきましたダーリン、今日はこわばりがきつかったらしく、昼リハは、マッサージとストレッチのみで、立ちリハはしなかったようです。ここのところ、足の裏がわかるようになり、感覚が鋭いようです。今日の夜リハにはＴさんが来てくれましたまず、マッサージですが、とにかくこわばりが強くて、Ｔさんも驚いていました。それから歩行器を使っての壁立ちをしました。はじめは膝の曲げ伸ばしもあまりスムーズにできなかったのですが、だんだんと膝の曲がり、伸ばしもスムーズにいくようになり、左右各５０回ｘ４、左右交互１００回ｘ２を終えたころには、自力で膝の曲げ伸ばしをしていました。初めの頃のこわばりがうそのようですそれはそうと、今日はアクセス数がすごいです。どうしてかな。でも、読んでもらえるのはうれしいですね

  2006年05月22日

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  １９日＆２０日の２日間日記

  ２日間日記を休んでしまいました実は昨日は２ヶ月ぶりのダーリンの通院日でした病院が遠いので、私もいつものように仕事を休んで、ほとんど１日付き添いです。雨の中、車で１時間半ほどかかって京都の病院に着きました。雨のせいか比較的すいており、３０分ほど待って、呼ばれました。主治医のＫ先生はいつもの温かい笑顔で迎えてくれました「最近はどうですか？」「最近はこわばりを取ることを中心にやってますが、まだ足を前に出すことができないんですよね」とダーリン。「私は２ヶ月に１度しかお会いしないからというのもあるかもしれないけど、いつもその回復ぶりに驚いているんですよ。はじめの様子からすれば、今の医学から言えば、立てたというだけでもすごいし、膝を曲げられるようになった、足指がしっかり動くというのはすごい進歩なんですよ。排尿も自力でできるようになってるし。むしろ、自由に足がコントロールできるというのは、最後の段階だと思いますよ。」「先生、私も主人のリハビリは年単位のものだと思っています。遠いゴールに”歩く”というのがあるけれど、そのゴールにいつたどり着くかはわからない。とにかく毎日続けていくうちにゴールに近づいていくのではないかと思っています。」と私。Ｋ先生は「また２ヵ月後楽しみにしています」と笑顔を絶やさずに言われましたリハビリ室に行き、ＰＴのＮ先生にお会いしましたＮ先生は「今までは筋力を鍛えるリハビリが中心で、今ではかなり筋力がついてきました。これからは意思で筋肉をコントロールするという段階ですね。筋肉の回復という点では順当なんですよ。ケイセイでピンと力が入るとわかりにくいけど、意思は筋肉に通じている感じです。ケイセイがはいらない状態での、意思を伝える小さい動きで訓練していくというのも一つの方法ですね。」といってくれました。ダーリンにはたくさん応援団がいるなあとうれしくなりましたそして、今日は小樽仲間のＮさんとの合同リハの日です。３時に友人のＹさんとＫさんが来てくれ、リハ開始です。Ｎさんが軽くストレッチを終えてから、Ｎさんの奥さんとＹさんとＫさんの介助でＮさんの壁立ちです。膝の曲げ伸ばしを何セットもこなすと、Ｎさんの膝もかなり安定してきました。Ｎさんは先月お教えした歩行器を使っての一人介助での壁立ちでの膝曲げ伸ばしを続けているらしく、立ち姿勢も安定しています。松葉杖立ちでの上体の動かしも無事こなし、最初の合同リハのころからすると、格段に安定してきましたし、自転車こぎも楽しそうにこなしていました。Ｎさんの立ちが終わり、ダーリンの壁立ちです。Ｎさんのときと同じく、３人介助で床から立たせます。ロフスト杖で立った状態で、私が膝を持ち膝の曲げ伸ばしをしました。（左右各５０回ｘ２、左右交互に５０回ｘ２）歩行器を使っての壁立ちの時よりも、今日はスムーズに膝が動いています。ほとんど自力かなという動きもあり、調子がとてもよかったですその後、しゃがみ姿勢での足首ストレッチをやりました。Ｎさんもこのストレッチを初めて体験！しゃがみ姿勢をとるのはまだ大変ですが、きっと練習を重ねるうちに楽にできるようになるでしょうね！リハが終わり、Ｎさんの奥様が持って来てくれた北海道のチーズケーキをみんなで食べました苺味で、とても美味しかったですそれと、ゴールデンウィークにパリに旅行したＫさんからのお土産、「マサラチョコ」を皆で試食しました。これは・・・う～ん、多分インドの人が大好きかもというスパイス入りのチョコです。パリのデパートで普通に売ってたものらしいですが、なかなか面白い味なので、我が家に来られた人に試食してもらおうかなと思ってます

  2006年05月20日

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• 怒りのメール

  今日は一日雨模様でしたね実は午前中に嫌なことがありました問い合わせないといけないことがあったので、ある航空会社のカウンターに電話したのですが、「なぜそんなことをお知りになりたいんですか？」「一概にはいいかねます」「現地に問い合わせたらいかがですか」と冷たく不親切な態度これが、接客業？というほどのひどさだったので、少し考えてからその航空会社の問い合わせのメールアドレスに、「チケットの種類に関して教えてほしかったのに、不親切で、説明も不明瞭。もっとスタッフがフレンドリーな対応ができるようにトレーニングしてほしい。」とメールを送りました。若い頃の私は、かっかして、友達に話して終わりだったでしょう。でも、中年の私は抗議メールを送っています。年取ってずるくなっているのかな。間もなくその航空会社の管理部門の人からメールが来て「支社長に連絡し、厳重に注意します。メールありがとうございました。」とのことでした。これからは電話で問い合わせるお客さんに、親切に対応してほしいですね＜今日の昼リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ＊歩行器を使っての壁立ち３０分今日も電気マッサージを終えたダーリンにハンドマッサージをしていると、Ｆさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊ハンドマッサージ＊＊ストレッチ＊歩行器を使っての壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：左右各５０回ｘ３、左右交互に５０回ｘ２）神経伝達訓練をしようと思ったのですが、かなり疲れた様子だったので、今日はこれで終わりました。足の裏側の感覚が鋭くなっているので、少しの刺激にも敏感に反応するようです。

  2006年05月17日

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• スニーカーの威力？

  今日は朝からぱらぱらと雨が降っていました傘をさしている人は少なかったけど、今日は一日ハッキリしないお天気でした実は朝少し手間取り、ぎりぎりでも無理っぽい時間に家を出ましたしかしなんとか、いつもの電車に間に合いましたというのは、スニーカーをはいていたからです何日か前、会社近くで普通の通勤用のワンピース姿なのに、足だけ陸上用のランニングシューズをはいて早歩きしている人がいました。さっそうと歩いています。その姿を思い出し、私もスラックスの下にソックスとスニーカーで駅まで歩いたらいつもより遅く出たのに、いつもと同じ時間に到着しましたスニーカーの威力ですね＜今日の昼リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ＊歩行器壁立ち２０分＊自転車こぎ３０分会社帰り、私鉄の駅まで歩く間にダーリンに携帯で「帰ったらすぐハンドマッサージするから、それまで電気マッサージかけといてね」言いました。それというのも、電気マッサージだけではこわばりを十分にとるのは難しく、やっぱり手でしっかりとマッサージする方がストレッチもスムーズにできることがわかってきたからです。スーパーに寄り、今日も「ダブルソフト」を１０５円でゲットしましたもう３つしかなかったから、滑り込みセーフですね帰り着くと、ダーリンの電気マッサージが終了していました。早速ハンドマッサージにかかっていると、ＮさんとＫさんが夜リハに来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ（開脚前屈、左右足押し込み、８の字股関節回し）＊歩行器での壁立ち３０分（膝屈伸：他動的に左右５０回ｘ３、左右交互５０回ｘ２）膝の曲げ伸ばしの回を重ねると、膝の反発は最後のほうにはなくなり、スムーズに動くようになりました。明日はどんな感じかな？

  2006年05月16日

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• 美味しい物は太る？

  今日は良い天気でした土日は結構家事をしたので、月曜に通勤電車に乗り、仕事をすることが新鮮に感じられました午前中もあわただしく過ぎ、いつものように「おねえさん弁当」を買いに行きました。すでに常連の私達、もらっている週間メニューよりも自分の目で確認して、お弁当を選んでいます。今日の私のお弁当は「かつとじ」でした。もちろん他にもきんぴらやら、いろいろ入ってます。とっても美味しかったけど・・・ちょっとカロリーオーバーかなと反省ダーリンいわく「食べてから言うてもしゃあない」はい、ごもっとも＜今日の昼リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ（開脚前屈、左右足押し込み、８の字回転）＊壁立ち３０分＊自転車こぎ３０分☆一昨日ぐらいから、立っているときに膝が大きく反発して、崩れるときがあるので、今日の昼リハでは、膝の曲げ伸ばしはせず、立ちだけしたようです。☆なんとか仕事を終え、スーパーによると、「ダブルソフト」の食パンが１斤１０５円１斤しか買わなかったけど、明日もあるかな？今日の夜リハにはＴさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊マッサージ＊壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし：他動的に左右各５０回ｘ４、じっくり左右各５０回、左右交互に５０回ｘ２）＊マッサージ膝の曲げ伸ばしがきついかなと思ったのですが、私とＴさんで交代に膝持ちをし、腕力のあるＴさんに後半お願いすると、反発はありながらもスムーズに膝を自力で動かせるようになりました。足全体にも痺れはあるようですが、動きはよいようです

  2006年05月15日

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• 雨の日のお出かけ

  今日は朝から強い雨が降った一日でした美容院のカットの予約を１１時に入れていたので（今日は私だけ）、遅い朝食をダーリンととり、美容院へ向かいました。今日はジャストカット（カットだけ）でお願いしました。美容院でハンドシャンプーしてもらうのは大好きなのですが、ヘルパーさんのいない休日にダーリン一人で家においておくのはやっぱり落ちつかないんですよねと言うものの、TSUTAYAのオンライン半額クーポンをプリントアウトして持っていたのでTSUTAYAに行って「ファンタスティック４」と「ブラザーズグリム」を借りました。準新作なので、７泊８日借りて２本で４１０円でした。安い！さらにスーパーに寄ってお昼＆夕飯の材料を買って家に帰りました数日前から知り合いの方に「イオン電解水」を分けてもらっています。利尿作用があるようで、ダーリンの尿量も増えてきました。いつも一番心配していることなのでちょっと安心ですね。宇宙に行った科学者達が、宇宙嵐に遭って超能力を持つという、奇想天外なストーリーの「ファンタスティック４」を見ました。いかにもアメリカンコミックが原作という雰囲気ですね。「Ｘメン」の前身というコミックらしいので、それも納得です。夕食の準備を終えて、６時からリハ開始です＊ハンドマッサージ＊ストレッチ（足左右押し込み、８の字股関節回し）＊歩行器を使用しての壁立ち（膝の曲げ伸ばし・・・他動的に左右各５０回ｘ２、左右交互５０回）立ち時間３０分＊しゃがみ姿勢での足首ストレッチ＊金魚運動１０分以前はこわばりがきついために、金魚運動の途中でも足が機械からはずれたり、機械がすごく振動したりしていましたが、今日は１度も足が機械からはずれずに、今までは感覚があまりなかったふくらはぎの裏側が揺れる感覚があったそうです。少しずつですが、リハの効果が現れてきているようです

  2006年05月13日

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• 知覚過敏？

  やっと週末です新入社員は４人決まったのですが、その中の一人で女性で営業をやりたいと言っていた人が辞退されました。というのも、冥王星人の社長が「１年の７割は海外」みたいなことを言ったからのようです。確かにマニラ常駐の社長は年のうち３００日以上は海外ですが・・・他の社員はそんなことはありませんちょっとしたホラなんですが、社長のホラに免疫のない新入社員候補の方にとっては衝撃だったようです。結局、新入社員は３人になりました。来月から一緒に働くことになります。昼間、歯医者に行って「どうも冷たいものがしみるところがある」といって、レントゲンを撮ったりして調べてもらった結果、虫歯ではなく、「知覚過敏」であるということがわかりました。「シュミテクト」で磨いてるのになあダーリン、今日も昼リハをがんばりました＜今日の昼リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ＊歩行器での壁立ち３０分（膝の曲げ伸ばし左右各５０回ｘ２、左右交互に５０回）＊電気マッサージ＊自転車こぎ３０分ダーリン、足全体のしびれ感が強くなり、足の存在がはっきりしてきています。今日はＴさんのお仕事がいそがしく、夜リハは休みました。でも、仕事が終わってからＴさんが、水槽をきれいにするために来てくれましたおかげさまで水槽がきれいになりました。Ｔさん、ありがとうございます

  2006年05月12日

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  「医龍」

  今日は午後から晴れました風邪も完全に治って、咳も出なくなったので、歯医者さんに行きました借り詰めしていた所に、作ってもらっていた金属を入れてもらいました。これで明日かみ合わせをチェックしてもらい、歯石を取って終わり・・・のはずですが、どうも１箇所、冷たいものがしみる場所が・・・明日きちっと言って、治療してもらわないといけませんねダーリン、今日は体調がよかったらしく、リハを頑張りました＜今日の昼リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ（開脚前屈、８の字回し）＊四つんばい（前後各５０回、左右各５０回の腰揺らし）＊椅子リハ（前屈５０回、左右各５０回、斜め左右各５０回）＊自転車こぎ６０分仕事を終え、家に直行するつもりでしたが、朝食のパンやヨーグルトがなくなりそうだったのでスーパーに寄りましたいつものように急いで買い物を済ませ、帰宅しました今日の夜リハには、昨日と引き続いてＦさんが来てくれました。＜今日の夜リハ＞＊ハンドマッサージ＊ストレッチ（左右足押し込み・・・足を膝で曲げ、曲げ伸ばし。８の字回し・・・膝で足を曲げ、介助者が膝と足首を持って、外外へと股関節を回す）＊歩行器での壁立ち３０分（他動的に膝の曲げ伸ばし・・左右各５０回ｘ２、左右交互に５０回）＊しゃがみ姿勢での足首ストレッチ＊神経伝達（座った状態での足上げ・・・キープという掛け声で、介助者がつま先を持って足を上げさせるのに、足を上げない力を自分でかけさせる。介助者に抵抗する動き。脳の指令を運動神経に伝える訓練）久しぶりに神経伝達をしてみて、どうかな？と思っていたのですが、ダーリンが抵抗をかける速度が以前より早くなっています。つまり、キープという掛け声への反応が早くなっているのです。意思が伝わるスピードが早くなっているのかもしれません久しぶりのリハ写真です。歩行器使用での壁立ちのリハ模様です。介助者はＦさんです。今、医療ドラマの「医龍」を見ていました。教授を目指す女医は、論文を完成させるためと、病院の評判を上げるためににむずかしい症例の患者を探していました。「私はこの患者を待っていたのよ」と言います。それに対して主人公の医師は、「医者が患者を求めるものじゃない。患者が（病気を治すために）医者を求めるんだ」と言います。自らの地位と名誉のために患者を利用しようとする医師もきっといるんでしょうね。そういう医師には、何のために医者になったのか？医者は何のために存在するのか？ということを考えてほしいなと、患者の家族の一人として思いますね。

  2006年05月11日

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