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Jun 12, 2008
カテゴリ：綺麗追求します。
こちらは、昨日入梅しましたが、今日は晴天で気持ちが良い
一日でした。 リクエストいただいた、ダイエットの名案について、 考えてみました。 尚、リクエスト下さったのは、ひでさん です。 昨日、たまたまテレビを見ていたら、メタボに効く 無理の無い運動と言うのをやっていました。 テレビは、一日に1時間から多くて2時間しか見なくて、 「あーっ、シンクロしてる」って嬉しくなりましたね。 ＊和の生活をする。 椅子を使わない生活を。 正座して立ち上がる時に消費するエネルギーは大きい！ そして、爪先立ちが一番エネルギーを使うそうです。 ＊階段の上り降りをゆっくり、一日に5分ぐらいする。 勢いを付けて上り降りをするよりも、ゆっくりの方が大変。 ＊アロマオイルトリートメント 新陳代謝がよくなり、体が引き締まる。 アロマなしのオイルトリートメントだけでも可。 ＊ビールの変わりに糖質60％カットの発泡酒に切替える。 プリン体0（ゼロ）っていうのもありますね。 ＊チベット体操 1日10分ぐらいのエクササイズですが、 腹部や腕など筋肉痛になるぐらい、効きますよ～。            これからの季節、お風呂に浸からないで、 シャワーだけで済ませることが多くなりますね。 活水シャワーヘッド『フリオネックス』 クリスタルホワイト[FX-012] 5％off しています。 髪や肌に触れる水も安全なものを選びたい方にオススメ！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jun 12, 2008 09:51:04 PM
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