るこちゃんのダイエット、How　much?

ダイエットを始めたのが、12月21日だったのもあって、いきなりお正月に突入して餅を食べてしまえば、なかなか痩せられないかもしれない…いきなり

　　　　ダイエットは、餅との戦いだ！


と覚悟していた。
るこちゃんは、大の餅好きなのだ。
正月のお餅が余れば、ちびちび食べさせられて始末するのはるこちゃんの仕事のようになっている。

ところが今年は、やや遠い親戚が11月に亡くなって、本家は正月をやらないので、いつも送られてくる餅が来なかったから、市販の切り餅しか家に無い。
よって、嫌になるほど食べさせられなくて済んだのだ！

よかった～ぁ　（＾O＾）

　　　　神様、どうもありがとう♪


一時体重が増えていたのも、きっと生理のせいだろうと勝手に決めつけ、再び元気を取り戻したので、今日もせっせとサイドステッパーを踏む。
疲れが溜まっているのか？踏んでる最中に、時々立ちくらみがする。
開始２０分を過ぎてからが、踏ん張りどころだ。
このところ、２７分目からのラスト３分が、異常にキツイ…。

本当に脂肪を燃やそうと思ったら、３０分踏んでやっと燃え出したころだから、ここから更に続けなければいけないのだろう。
でも、

　　　　それは無理っ！


あ、甘いか～。
1ヵ月やって、結果が出なければ、３０分以上踏む決意を迫られることになるだろう。
いや、今からやってこそ、結果が出る…そういうものなんだろうな。

今日も餅を１つ食べたしなぁ。

でもコーヒー牛乳を全然飲んでいない。
今までの自分ではありえないことだ！

朝ごはんがお餅１つでジャスミン茶、お昼がうどんときんぴらごぼうでジャスミン茶。

夕食は無しで、間食がバナナ、ココア。

ん？圧倒的に緑黄色野菜の摂取が少ないのが問題だ。
どうやって食べようかなぁ。
好きじゃないのが「食べない理由」だ。

体脂肪率が２７％に落ちたのが、ちょっとだけ嬉しかった。（気にしてないけど）
そしてやっと、体重も開始後最低の５５.２キロになった。
ここからが問題だっ♪


■今日の決意■

餅を食べるのは今日まで！


●やったこと●

ロデオボーイ２　15分×２セット

サイドステッパー　30分

カルニチンクウィーン　６粒＆上海康茶　１杯


▼　お通じ　＝　０回　▼


★　今日の体重　＝　５５.２キロ　（Start時から　－０.６キロ）★