新着記事一覧 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

おなかキュっ。。。です。

お腹とか急に触られたらなので触るときは一声かけてくださいね。おなかキュっと力入れるので～～～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は・・・雲　　近っ。。。　　　　　　　　　　これ・・・・・・・・・・めちゃめちゃ美味しいザラメっぽい感じが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月25日

雨・・・疲れた～

盗撮第2弾　木曜日は移動が多い日　大雨・・・疲れた～。ウルトラ走るより疲れたかも。。。って感じ。今日もよくしゃべった～。よく動いた。今日だけではないか～昨日も一昨日も同じだ。毎日よくしゃべっているわではRe－poseウエア　　　　　防風林・・・我が家にはこれ大好きな人が２人いるの　こんな暴風なら大歓迎。こっそりおすそ分けいただいちゃったわ美味しいね。　　　　　　　　　　なぜお腹いっぱいだったかこれ食べたから～なの。食べものか？飲み物か？両方だとお腹が満員になる。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月24日

2足確保

捜索結果2足みつかりました。無事購入することが出来ました。かなり古い商品ですが・・・すご～くお安かったわけではないがもうこれだけしかないみたい。確保できてよかった長距離はやっぱウエーブニットが1番良い。ウエーブライダー25　ウエーブライダー26も300㎞以上走ってみたがいまいちしっくりこない。この2足がなくなったらど～しましょ。ミズノウエーブライダー　　　　　通りがかりのファミマで・・・なぜカヌレを買ったかおわかりですよね　50円引き　アイスコーヒーの氷をカリカリするの好き　　　　　今日も怪しい空でしたね　　　　　朝宮公園ステップエアロのレッスン中に雨が降ったみたいでした。なぜか・・・今季　水曜日毎回雨降ってるような。。。そんな中参加の皆様ありがとうございました。みなさんの動きが変わってきましたね。また来週～です　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月23日

お腹がすいてすいて。。。。。。。。

お腹すいているのはおいらではないですよ。おいらは・・・暑くて冷たいところに避難。室内は冷房効いているのですが・・・エアコンの風が嫌いなようで。ガソリンが高すぎる車の燃費も悪すぎなんですが～～～いつもは燃費の良い私も只今燃費悪い　　　　　　　　　　お昼に到着したところ・・・何か起こりそうな怪しい雲が・・・　　　　　夕方到着したところは・・・たくさん雨が降った後のようでした。まだまだ怪しい空でした。　　　　　走る前にあんまんも食べた。お腹いっぱいになった気がしたが気がしただけだった。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月22日

睡眠大事

眠くて眠くて・・・今までは寝るのはさておきいろんなことをやってから寝ていたがそれではいろいろ効率割る過ぎる・・・そんなことはみなさん充分承知ですよね。私も・・・今更～ですが最近寝てます。まだまだ睡眠時間は少ないと思いますが寝ます。ぁ～これは何でしょ　　　　　波まくら　　だ～い好き。　ど馳走様でした　　　　　このサボテンは夜花が咲くらしい。　　　　　咲いた。　　ば～ちゃんの言ったとおりだった。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月21日

通算83回目の森本サンドイッチ工房

モーニング行きませんか『行く行く』春日井のサンババ一宮へ3時集合でよいですか『早起きして行くわ』早起き　　　夜から～の3時の私。3時集合ごめんなさい。待ち合わせ場所通り過ぎてしまった。その結果スタート遅れました。今日も一番乗りでした。　　　　　お仕事の手を止めてしまい申し訳ありません。一瞬　列がなくなったのに。。。またすぐ行列が。　　　　　腹ペコで行ったが・・・おなかいっぱ～い。でも良かったかも。エネルギー切れにならなかった。たくさん飲みました。500㎖のペットボトル8本とこのミルクコーヒーガリガリ君2個。飲んでも飲んでもまだ飲める。　　　　　に帰ってから出かける用事があったので・・・その帰りに。この後　ローソンでアイスコーヒーＭ飲んだ。　　　　　おいらは・・・ば～ちゃんとお留守番　暑くてお外には出してもらえません。地面が熱すぎて歩けないでしょ。。。　　　　　本日の48㎞毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月20日

今夜は・・・8月のお祝い会（特別編）

8月生まれのお誕生会に行ってきました。今回は　『八重ちゃん喜寿』『園ちゃん古希』のお祝いちょっと前に傘寿のお祝いが終わった中村さん関西方面からもランナー集合先輩方ず～っとお世話になりっぱなしの方ばかりこれからも凝りずによろしくお願いいたします。　　　　　　みなさん酒豪　　　　　　27～28年前から一緒に走っていただいてます。大先輩なかなかお会いする機会がなく合えませんでしたが久しぶりにお元気そうでよかった～～～～～～～～～～　　　　　　今日のお昼もあんまん　あんまんのおいしさに気づいてしまった　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月19日

お腹がすいてすいて。。。

今日は・・・お腹すき過ぎが止まらなかった。なんか～頭ふらふら　きっとエネルギー切れなんだ。お昼にあんまん食べた。やっぱお腹すいてたんだ。夕方もあんまん食べた。そのほかにも多種いろいろ　なんとか体に力が入ってきた。アンパンパワーか　　　　　おいら・・・囚われの身ではないのですよ。『チーフ君はい。』の手がおりてきたときなの。カメラマン失敗。　　　　　これはチーフが我が家に着て数日後　　　　　『チーフ君　はい。2回目。カメラマンまた失敗　　　　　我が家に着て間もない頃　　　　　食の細いわんこなんです。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月18日

ミズノお客様相談センターに電話しちゃった

間違えた～今日は・・・17日だった。2023・8・18って書いちゃった。無理やりでも結局　履かなかった。。。だったら～18日でよかったのにね　　　　　ウエーブニット・・・又はそれに匹敵するシューズを探して・・・検索いろいろ　いろいろかってみたり・・・ミズノお客様相談センターに電話していろいろ聞いてみた。さすが～いろいろ的確な答えが素早く出てきた。電話してみてよかった。が・・・シューズは無い。あっ写真が無い　車の中にあったシューズえをパチリ　　　　　昨夜　ファミマでハーゲンダッツのピスタチオ＆カカオを発見絶対今日食べよ～と決めていたが・・・コンビニはしごしたが無いなので定番おやつ　　　　　　諦めきれず夜もう1度　捜索に。。。あった～　　　　　　我が家にあった姿勢の良い冬瓜　小さいよ　足のサイズ23㎝人の足の裏くらいの大きさ。　　　　　　　　　　第8回弥冨ライオンズクラブチャリティマラソン　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月17日

なにか？

なにか　　　　　今日はアイスです。やっぱモカブレンド。　　　　　カルディに買い出し　　　　　水曜夜は朝宮公園フィットネスプログラム　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月16日

台風

台風被害がこれ以上大きくなりませんように。祈るしか・・・できませんが。我が家周辺も雨雨雨です。昼間の仕事は移動大丈夫でしたが・・・夜の仕事は雨が小降りになりますように。今夜は21：15～イベントレッスンですが。キャンセルの方、多いかなと思います。安全第一　から出ない方がよいかと思います。今日は・・・ホット　　　　　おいらは・・・今日も膝枕で　　　　　森本サンドイッチファンの皆様お休みあるので・・・サンドイッチ食べに行こうかな～と思っている方いらっしゃったらお休みの日　確認してからを。Facebookとインスタグラムにアップされてました。森本サンドイッチ工房です。『臨時休業のお知らせ』21日（月）～29日（火）まで臨時休業させていただきます。よろしくお願いいたします。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村炭酸水サンガリア伊賀の天然水強炭酸水 500ml×24本×2ケース (48本) 飲料【送料無料※一部地域は除く】

2023年08月15日

毎日こんな感じ（＾＾；　今日はOKお知らせあります。

毎日　こんな感じ　・・・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では・・・意識がしっかりしているうちにお知らせです。　　　　　先日に発表されたIAU24時間走世界大会（台湾）のGISの⑲に「オープン参加」についてアップされています。こちらを翻訳しましたので参加を検討する方は参照して下さい。 (注：世界大会は12月1日(金)〜2日(土)に日程が変更になりました)【19 オープン参加】 IAUおよびWMA選手権に参加するアスリートに加え一般ランナーの人数を限定しての参加を認める。参加を希望するランナーは a.LOCのウェブサイト参加人数が達した時点で申し込みを締め切る。LOC b.男女ともに過去4年以内に150km以上走破したことを示す証明書を提出すること。証明はDUVのページリンクでもよい DUV　　c.エントリー費用USD$170を支払うこと LOCが参加者を確定し参加を承認されたランナーのリストを公表する。・【オープン参加―ランナー受付・登録の手順】ランナー受付・登録を行うにはオープン参加者はパスポートを提示すること。登録パックにはランナー1人につきナンバーカード4枚・安全ピン・計測用ICチップ・その他の情報と記念品がLOCにより提供される。計測は2種類のシステムで実施される。 1つはナンバーカードの裏に取り付けたチップを使用する。 2つ目のチップは靴紐、または足首にストラップで結びつけて使用する。このチップはレース終了後に記録証エリアで返却が必要で、その際には保証金の返金がある。・【海外からのランナー】ランナー受付・登録の期間は以下の通り： 2023年11月30日13：30-15：30（Chientan Center会議室） 2023年12月1日8:00-9:00レース会場のサービステント【国内ランナー】登録パック一式は大会1週間前までに登録住所宛てに送付される。申し込みが2023年10月16日以降の場合は2023年12月1日8:00-9:00にレース会場のサービステントにて受け取ること。【オープン参加の表彰】オープン参加には年代別およびチームの表彰はない。個人の1-3位への表彰を行う。オープン参加の表彰はレース終了の約1時間後にレース会場で行う・（特別賞） IAUの国際基準を上回る記録を達成したオープン参加ランナーには特別賞として金の像を贈呈する。 IAUの国内基準を上回った場合には銀の像を、また180㎞を超えた場合は銅像を贈呈する。ランナーはサービステントまで来ること。レース結果がウェブサイトに掲載されたことを確認のうえ像を贈呈する。尚、記念品の郵送はおこなわない。・金像（国際基準）男子244㎞・女子224㎞銀像（国内基準）男子217㎞・女子199㎞銅像：男子200㎞・女子180km お盆・・・じ～ちゃんお帰り～　そしてじ～ちゃんに会いにみんながに集合見事な断面　　　　　池のようなプリン　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月14日

コンディショニングリアルレッスン

久しぶり～のコンディショニングリアルレッスンやっぱ皆さんと一緒の場所でのレッスンいいですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飲みました～『スイカのフラペチーノクリーム多め』　　　　　ば～ちゃんとおいらのお尻　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月13日

生き残りマラニック

今年の生き残りマラニックは・・・金曜夜～いろんな事情で本日に今回は・・・走る前から生き残り～病欠4名　２人でスタート金山駅目指して　　　　　ちょっと早めに伊勢市駅に到着外宮までの道探検　新しいお店がある～。赤福かき氷を食べよ～と思いましたが行列・・・予定変更ひんやりパイン大福の看板・・・当たり～～～おいしかった～　　　　　山村牛乳・・・テレビで見たり噂には聞いていたが食べたことない。絶対食べますよね　　　　　めちゃめちゃおいしい他にも魅力的なお店がいっぱいでした。　　　　　可愛い　　　　　　　　　　夕陽に向かって　沈んだらちょっと涼しくなった。　　　　　これは・・・松坂のローソンでず～っと気になっていた品　ちょうどいいタイミングで出遭った　珈琲でした　　　　　暗闇に光を放つ屋さんカフェではないですよ。珈琲売ってるお店です。この近辺だけ降ったようで気温が違った。　　　　　またまた今年もおもてなしエイドありがとうございました冷え冷えの飲み物＆食べ物　　　　　素麵を食べる人　ごちそうさまでした。　　　　　ここで1名合流　3名で金山駅を目指す　　　　　伊勢からの時　いつも立ち寄るセブンイレブンでちょっと一休み　　　　　３人　みなアイス食べる私は・・・これにしました。四日市？鈴鹿？セブンイレブンで気になっていた品美味しかったのですが～ピスタチオが歯に。。。これがなかなか厄介でした。　　　　　ザ・28時間マラソンの石川畳店の前で。　　　　　いつもの場所で　髪を洗う人　洗われる人　　　　　早朝からお水を汲みに来ている人もいらっしゃいました　　　　　道路の温度表示は・・・33度　34度　35度　金山に近づくにつれまで走って帰るつもりで途中先を急いで明翠と別れたが。。。この暑さはヤバい・・・予定変更　金山駅ゴール　で正解でした。まで20㎞あるので1番気温の高い時間になりので諦めました。めちゃめちゃ臭い状態で電車に乗りました。最寄りの駅までの往復帰りは暑かった。乗客は少なく被害者が少なかったことだけが救いです。同じ車両に乗っていた皆様臭くてご迷惑をおかけしました。なんとガリガリ君8個食べました。1か所は二刀流　ガリガリ君とあずきバー　あずきバーはかたいのですぐ溶けないこのサングラスは必需品　目の為に。私はAirFlyの調光レンズ使用してます。　　　　　家に帰ったら『くさっ』妹にこの臭いで電車に乗ったとは確かに異臭　直ちに脱ぎました。そしてお水をどれだけ飲んだか。今回は飲んで飲んで飲んでだったので頭痛くなる事無く現在に至る。アミノいダイレクトも規則正しく摂取塩ジェルも。空は綺麗なんですけどね。明日も暑くなりそうですね。明日　コンディショニングのレッスン参加の皆様よろしくお願いいたします。　　　　　本日の112㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月12日

暑い日は・・・

暑い日は・・・塩ジェルも　　　　　おいらは・・・下駄箱の下に避難　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月11日

あのシューズ・・・あと10足欲しい

太陽眩しい　　暑そ～。　暑い。　　　　　そんな空の日は・・・モスシェイクスタバのスイカのフラペチーノをラインで見て今日はこれだ～と決めていたがいろいろ諸事情がありまして・・・モスシェイクになりました～　　　　　MIZUNOさん　またこのシューズ作って～売って～お願いたします。　　　　　　今日は・・・ここで過ごすらしい。　　　　　誰か来た　でもおいらは・・・ここからでないよ出る気な～し　　　　　ば～ちゃんの必需品・・・プッチンプリンセブンイレブン『大きいのがあった～』と、買ってきた。大きい　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月10日

なんてこった

おいら・・・朝から洗われたママが綺麗に洗ってくれて大好きなおねえちゃんが拭いてくれたんだけど　　　　　　　　　　疲れた・・・ば～ちゃんのお膝で違う太ももの上で　　　　　どこでも　おちるよ。。。　　　　　今日もアイスコーヒー　モカブレンド　　何か月ぶりピノいつ食べても美味しいね～　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月09日

今年も　ザ・28時間マラソンですね。

今年も　『よんてつ　ザ・28時間マラソン』　　　　　　　　　　　　きゃ～～～こんな素敵なクッキーが今朝我が家の食卓にみんな大好き毎度ありがとうございます北海道ミルククッキー札幌農学校　　　　　　アイスコーヒーM　なぜカヌレを買ったか・・・30％OFFだったから　カヌレ弱ってた　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月08日

続けるの得意です（＾＾；コンディショニングもその1つ

８月13日　定員・・・増員となってました。お申込みいただいた皆様ありがとうございます。当日　お会いできるのを楽しみにしてま～す普通のタオル　1枚　大きめタオル1枚（バスタオルでもよいです）ご用意ください。　　　　　2種類の『北海道のトウモロコシ』白の方が・・・甘かった　ぷちぷち～　　　　　カルディに行ったら・・・買うよねミレービスケット　　　　　おやつちょ～だい。おいら・・・歯がないけど～歯茎で咥えるの。　　　　　アミノダイレクト　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月07日

遠回りしてモーニング

久しぶりにモーニングサンドイッチ　またまた突然のお誘いお付き合いいただきありがと～でした。最近はフルーツサンド食べていたのですが～～～今日はタマゴサンドも。おなか空かせてここまで来ました　おいしかった～～～～　　　　　　講習があったので9:30までに家に帰らなければならない。食べて直ちに退散の予定オープン前にお店に到着　日焼け止めクリーム塗ったりいろいろ帰りの準備をしてシャッターが開くのを待つ　私たちの後に次から次へとお客さんが。。。　　　　　　パンを食べながら振り返ったら長蛇の列　　　　　　夜の12時前にスタート　遠回りをして。。。（スタート地点この写真の場所ではないですいよ）夜中に明るく光っていたのでここで天気予報雨降るとなってましたが～～～ぴったし天気予報のの場所と通過が合ってしまいましたけっこう降ったが暑かったのでちょうどよかったかな　　　　　　　本日は・・・これ　以前はめんどくさくて飲むの忘れることもありましたが最近は忘れず20㎞1回はアミノダイレクト必ず飲んでます貯金もないけど貯筋も無いので。夜が明けて暑～～～～～～～～～～～っ。塩ジェル投入。本日新しい作戦成功～　『アイスコーヒーM作戦』氷いっぱいで冷えた～。1度で2度おいしいって感じ。　　　　　　とりあえず水シャワーを全身に。無事講習終わりお風呂の帰りに気になっていたローソンのコーヒーゼリーを　美味しかった。量もちょうどよかったが甘っ。。。いろんな食感楽しめてローソン　バニラ＆コーヒーゼリー　　　　　　おいらは・・・今日も兄ちゃんの袋の中みんなでお墓にお花を　　　　　　今日も暑かったね。　　　　　　本日の64㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月06日

今日も暑い。。。

誰がチョコ脱いだの　　　　　きのこの山　　　　　夏はチョコ脱いだ方がいいかも～～～でもやっぱきのこの山はチョコ有りがいいな。　　　　　おいらもぐったり　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月05日

本日もどた参ありがとうございました。

可愛すぎるでしょおいら・・・いつも袋の中に入ってカンガルーのようにお散歩に行くの目的地で着陸して帰りもこの袋の中に入るの。お兄ちゃんおありがと～。　　　　　今日のお昼は・・・これ　やっぱモカブレンド　　　　　　　　　　　　　　　　　8月13日（日）コンディショニングのレッスン詳細は・・・Runup　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月04日

胃は？？？故障は？？？

『すーさん　ず～っと走っているけど故障ないの？』『走っていて胃の調子悪くなったりしないの？』と。。。。。定期的にきかれる。故障ないわけないじぁ～ん　（おばちゃん大変よ。老化も加わり）胃・・・ゲロゲロマーライオン　飲まず食わずいろんな国で点滴うってもらったり　倒れたり（昔一緒にレースに出ていた方はご存じかとそしていろいろお世話になりました）そして現在に至っております。いろんな状況に陥るたびに次に向けて実験を重ねいいもの良い事を探してきた。（研究室にこもって実験とか」そんな難しい物ではないですよ。楽しく走りながらいろいろ試すの）いろんな経験値もだいじですよねウルトラマラソンの超～大変だった～というのに比べたら日常のちょっとのトラブルはなんとかなる。。。他人の感情が絡むもの組織の中の決まり事系トラブルは別ですが・・・それに対する心の準備も多少だったら。。。ウルトラマラソン・・・ひややかに自分を観察できるかもそして今の状況を受けういれて先に進むヨガみたい。ヨガだ～。他人とは比べない。自分は自分。お昼のテレビ番組『ぽかぽか』で30秒涙チャレンジ？っていうのやってた。30秒は難しいけど60秒あれば涙出てくるね今日何度もやってみちゃったお腹すいてるわけでもなく特にクレープが食べたくなったわけではないが・・・コーヒーは飲みたかった。最近いろんなところでモカブレンドが目的地に到着して用事を済ませたら・・・ほっとして急に何か食べたくなった。まぁ～そんなもんなのかな。最近粉溶かして飲むインスタント珈琲が妙に脂っぽく感じる。飲みたくなくなって。。。飲んでない。他のは飲んでますが～セブンイレブン　モーモークレープ　　　　　夏ですよね・・・秋の空みたいなんですが～　　　　　おいらは・・・夏真っ盛り　　　　　バテバテ　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月03日

眠眠打破投入

眠くて・・・だったので眠眠打破投入した。久しぶりに飲んだら・・・良く効いた。またココナッツなかった～　　　　　月　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月02日

なぜか？我が家近辺だけ雨降らないの。

土曜夜～日曜朝の富士登山の話は・・・今夜帰ってからアップの予定です・・・予定写真１　写真２　ほぼ同じ方角朝の空　　　　　夕方の空　　　　　う～～～ん　おやつの写真がこれしかないが　これを何袋食べたかはご想像にお任せします。　　　　　　　　　　　　　　　8月13日（日）コンディショニングのレッスンあります。詳細は・・・Runup毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年08月01日

2回目の富士登山

2回目の富士山・・・アメリカから帰省中のお2人に連れて行ってもらうことに。Joちゃんは20回くらい富士山に登っている。この3人の中でくだり上りも下りも早いＫさん　3人な中で上りがちょっと遅いJoちゃんそして全く下れない私　こんなに下れないとはみんなもびっくり私が下れないって言ってもまさかこんなに酷いとは予想していなかったと思う月曜午前のレッスンお休みだったので。日曜22：00御殿場駅集合の富士登山の合流富士登山2回目　1回目は富士山へ | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)　　　　　え～～～～～～～～～～大きいわらじ　　　　　タクシーで五合目まで移動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この辺から渋滞が見えてきた。　　　　　渋滞　　　　　なんとちょうどよい時間に山頂に到着頂上に地下ずくに連れ心臓ドキドキ頭ガンガン鼻水だ～だ～御来光　美しい　　　　　出ました　　寒かった～。が出てきたら暖かくなってきましたね。の威力は凄い。　　　　　　　　　　　　　　　山頂は混雑していました。雲の上　　　　　山頂でJoちゃんにプロポーズされちゃいました　　　　　こもリュック・・・初使用。（いつもTR10でOKだったので）この大きさも使いやすかった。　　　　　ここが1番高いところ　　　　　下りが苦手・・・苦手というか下れない。皆さんが『私下り苦手なの～～～』と。いうレベルとは全然違う。皆さんの予想をはるかに上回るレベル　なかなか進まない。お2人を長い間お待たせしてしまい申し訳ありません。　　　　　　　　　　トイレに行きたくて～～～　漏らさず無事到着そしてソフトクリーム　もちろん迷わず抹茶私は砂のてんぷら状態　砂を払いこっそり着替えて（シューズの中から砂が大量に出るわ出るわ鼻の穴からも）またまた抹茶ソフト　コケモモもすすめられましたが。。。　　　　　御殿場までのバスの車内は寒かった。電車の中も新幹線も寒かった。冷房で冷えきった。家の近くの駅に到着　駅のホームで解凍頂いたグミを食べながら　このグミ　ありがとうございました。　　　　　天気に恵まれ楽しい富士登山となりました。幻想的な御来光Joちゃん　Kさん　ありがとう片づけして入って夜のレッスンへ鼻水とくしゃみが止まらない毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月31日

日本も暑いが・・・

今日は１日中ほぼ家の中にいましたが・・・それがよくなかったのか？頭くらくらお水飲んでも飲んでも喉乾くただし巻きたまごサンド食べて。。。何処へ行くかは？今夜は情熱大陸で石川君のBADWATER走る❗放送されますね。出掛けていて見ることできないけど帰宅したらみま～す。私が走った時も暑かったけど。。。今の方がもっと暑いのかな。インドでは・・・インドで100㎞アジアオセアニア選手権が行われていました。日本からも高速ランナー100㎞選手参加されています。（もう終わってますね）LIVE IAU 100KM ASIA OCEANIA CHAMPIONSHIP 2023 | NEB SPORTS | 30 JULY 2023 - YouTube毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月30日

今日は本物のカルディ！　そしてコンディショニングのお知らせも。

まずは・・・お知らせから詳細はこの文字の色の違うところをクリックしてね。お盆ですが・・・マラソンシーズンに向けて　　　　　　　　　日常生活の不調の改善に　　　　　　　　そして真っすぐな脚8月13日（日）コンディショニングのレッスンあります。詳細は・・・Runup　　　　　　　　　今日は本物のカルディに行きましたよ。ナッツのストックまだあるので1袋だけ購入カルディといえばミレービスケット　　　　　氷の入った飲み物ですよね～～～毎日暑すぎ～～～　　　　　CM効果って・・・ば～ちゃんCM見て　『セブンイレブンの串カツ食べたい』あちこちのセブンイレブン覗いたけどタイミング悪くなかなか出遭えなくて本日やっと購入できました。　　　　　土曜日もステップ台使うレッスンしてます。ほんとこれはです。このクラスもかんたんステップ　運動効果音楽に合わせて動く（ダンスっぽいの苦手な人も　　）　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月29日

決めてました。

昨日から決めてました今日これ食べるってCM効果はですね。　　　　　予想通りクリームボリュームが珈琲ゼリーもクリームもこの半分でいいような。。。クリームはこのままがいいかなセブンイレブン　ホイップクリームの珈琲ゼリー　　　　　今日も強気　掃除機は関係ない犬　　　　　　ば～ちゃんの親衛隊です。　　　　　どた参ありがとうございました。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月29日

決めてました。

昨日から決めてました今日これ食べるってCM効果はですね。　　　　　予想通りクリームボリュームが珈琲ゼリーもクリームもこの半分でいいような。。。クリームはこのままがいいかなセブンイレブン　ホイップクリームの珈琲ゼリー　　　　　今日も強気　掃除機は関係ない犬　　　　　　ば＝ちゃんの親衛隊です。　　　　　どだ参ありがとうございました。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月28日

なぜ？50％offなの？

え～～～～～～～～～～～～～50％off　そんなに人気ないの　　　　　もっちりたい焼きが食べたかったのかは無難なのを選んだって感じかな。　　　　　よくわからん空模様でした。天気よいのか悪いのか　　　　　ば～ちゃんのご要望に応えて待ち受け画面撮影してました。これに決定　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月27日

暑かったですね。

コーヒーは・・・アイスМサイズココナッツクッキーなかった　　　　　　　　１名ばててます。　１　　　　　　　　　　　　　　　　　　申し込み始まってますね。我が家にもハガキが届いてます。我が家の住人　トレーニング開始するらしいが・・・いつまで続くのか　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月26日

忘れちゃう～～～

アイス食べちゃいました。コーヒーと何か買おうと思ったが。お水あるし～～～アイスにしました　　　　　この時点で眠いからコーヒー飲もうというのを忘れてましたわ　　　　　　　　　　可愛いおしっぽ撮れました。　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月25日

クリーム飲めるらしい

クリーム飲みたくなって飲めるらしいこのクリームファミマ　八天堂とろけるクリームパン　　　　　太陽赤いんですけど～～～～～　　　　　昨日おめめがパッチリ可愛くなったよ　今は・・・眠いけどね。　　　　　おしっぽ可愛いんだけど。上手く写真が撮れない　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月24日

間違いでした。

今日はお仕事でした。今日のナッツはこれ。。。今までず～っとカルディだと思っていたお店違った。カルディではなかったこのナッツしかなかったので店員さんに『カルディのナッツありますか』と聞いたら『うちはカルディではないので・・・ありません』と　　　　　甥っ子から盗撮写真が届いた『どこ行くの』　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月23日

静かな名城公園

今夜はRunup　トワイライト90分走でした。なかなか涼しくなりませんね～～～明るいのはいいのですが走り終わった後は・・・いつものポーズ『私は綺麗やっぱり綺麗』お疲れさまでした～　カラスでしたね。静かな名城公園でしたね。暑いから夏祭りにお出かけだから来月８月は26日です。　　　　　　　　　　走る前にいろいろ。。。かき氷のキッチンカーあったのですが走り終わったら無かった。（予想はしていましたが）　　　　　何年振りフラペチーノってのを飲んだのはこんなにおいしかった　これ飲んで元気に家まで帰りました。けっこう足疲れたままで～～～時間がかかった。。。　　　　　高山には行っていないのですが　『りんごげんこつ』飛騨高山ウルトラマラソンのエイドで出していただける絶品だ～い好き。お土産いただいちゃいました。　ありがとうございます。　　　　　本日の28㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月22日

今夜は・・・早ねします。

明日は・・・　17:00トワイライト90分走　です　　　　^今日は・・・アイスコーヒー　氷が冷たくて　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月21日

今日も暑かったですね。

夕方の空　綺麗だったけど。。。不気味屋っと足の浮腫みがひいてきた。まだ完全ではないが。　　　　　またまたナガノパープルソフト　　　　　　高知に行かなくてもミレービスケット　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月20日

牛捕獲

なんだかばたばた毎度の事ですが。遊んで帰ってきた後はやることいっぱい。またまたでましたね。みんな大好どらもっち味わいミルククリーム　　　　　今回は・・・牛も可愛いね　　　　　　　　　　おば～ちゃん弱ってるから　おいら・・守ってます・。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月19日

朝から通常営業

今日から通常営業です。四国でたくさん飲んだのに。。。まだ飲みたい。今日も何本飲んだか　　　　　暑い日は・・・これですね。　　　　　穂積マラニックの余韻に浸りつつ仕事してます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月18日

ゴールは・・・宇和島

たこ焼きがやって来た～トンネル出たところに車が。。。おいしいたこ焼きありがとうございました。めちゃめちゃ楽しみにしていたのですここから数キロ先道の駅にトイレがある　たこ焼き食べて私は独り急いでトイレまでダ－ーーーッシュ　道の駅には何名かのランナーがいました。ここでたこ焼き食べて離れ離れになった人たちと合流。　　　　　　なぜか途中からこの鬼のいるところまでみんなで　　　　　最後のコンビニで　いちご氷バーあと一息　　　　　ゴール　今回も愉快な仲間（笑）と楽しく走っていただけて感謝です。　ガッキー　芦屋のおぼっちゃま　ありがとうございました。なぜか。。。このゴール写真の中におぼっちゃまはいらっしゃいませんおっ。。。なんと　チームすー。の方も一緒にゴールでした（ピンクのTシャツ）　　　　　おぼっちゃま一足早くゴールでございました。ゴール後も3人で仲良く分け合ってたこ焼きいただきました。　　　　　貸し切りバスでお風呂に・・・そして宴会会場まで移動。私は・・・バスを降りこの電車で松山駅に到着　　　　　　　　　　アンパンマン電車に乗って帰りました。バスも電車も新幹線もすべて冷え冷え暑さを感じることなく最寄りんも駅まで行くことが出来ましたが・・・・・・・外は暑かった。マイコップ便利でいいですよね。小さなポケットにも入る　　　　　大会関係者の皆様お世話になりました。臭い臭い集団をバスに乗せてくださってありがとうございました。松山駅で買った物・・・ぼっちゃん団子　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月17日

走ってます。愛媛県

伊予駅20:00スタートめちゃめちゃ暑かった。蒸し暑さがこのままでは最後までもたないような。。。10㎞くらいのところで主催者さんの移動エイドおいしいみかんジュースいただきました。『すーみん、ここ懐かしいでしょ』　私にはなんのことだか　　一緒に走っているランナーに聞いたら『ここ5月に走ったところだよ～』そうだ～。ここ雨降りそうで急いでいたところだ寒風山トンネルに向かう道だ。ここからUFOラインに向かう。今回はみんなと一緒だから怖くない。前回は独り・・・怖くないように独りでもみんなで走る作戦。『はっはっはっはっ』響くように大きな声でUFOライン前回は嵐で視界ゼロやっとの思いで進んだ。道もよくわからないまま。今回は現場検証兼ねてと思っていたが・・・まさかの雨　視界はぼちぼちみんなと一緒でFFOライン入口へ雨の寒い中　温かい飲み物　食べ物ありがとうございました。　　　　　土小屋到着　夜はピカピカライト必須　　　　　豪華なエイド　焼きたてピザご馳走様でした。ランナーの為のおにぎり大きさも中身も。なかなか途中で補給食入手困難なコースにこのが大変助かりました。　　　　　夜があけました～。明るいと走りやすいし寒くない。がありがたかったのはほんの少しの間だけ　　　　　　　　　　暑くなってきましたね～早朝なのに暑い。そんなとことろに3時間後にスタートしたランナーが汗もかかずに爽やかに登場。背の高い高速ランナーほんと爽やかすぎる　　　　　暑い暑い中きゃ～移動エイド出現2時間後スタートの高速女子もちょっとだけ一緒に　　　　　この辺は暑かった～。日陰無し。　　　　　　たま～～～～～～～～にあるお店にあるアイス・・・さっぱり系はなぜか『爽』だけ　　　　　トトロだ～　　　　　四国カルストに向かう・・・景色は綺麗なんですけどね。暑い。　　　　　頂上に到着・・・・・この2㎞手前くらいで水分なくなりくたくた～やっと飲み物にありつけた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなはホットドック　私はソフトクリーム　疲れた体と写真のタイミングがピッタリで激疲れ感満載　　　　　雲行きが怪しくなってきたので急いで下るが・・・天気の激変はなかった。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月16日

目的地に到着しました。

到着したらすぐ走れる服装でリュック重い。たまに後ろにひっくり返る真面目な悩みです。　　　　　シューズは履き替えますよ。通りがかりの人に撮ってもらった写真ではありません。一緒に行った明翠さんに撮っていただきました。　　　　　こんなサンドイッチを見かけたので迷わず買った　　　　　目的地の駅に到着　　『伊予西条駅』　　　　　シューズ履き替えていたら『私も～』とC3fitのペーパーファイバーソックスが集合やっぱね～いろんな条件の中走るウルトラランナーの必需品なのよね　　　　　お久しぶりです。大先輩ウルトラランナーお2人　　　　　比較的ご近所さんなんですが～　ご近所さんだからツーショット写真が少ない　走る書道家波多の明翠さん　　　　　スタート前の集合写真　　　　　早すぎるランナーは２時間後にスタート　　　　　超～～～～～早すぎるランナーは３時間後にスタート　　　　　ほづみマラニック200㎞伊予西条駅→UFOライン→土小屋→四国カルスト→梼原→宇和島　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月15日

往路の切符しか買っていないが・・・

今日は・・・写真が1枚も無かった先程　モデルになってもらったなぜかいつも『踏んで～』という場所で寝てる明日から旅に出るが・・・はいいつも通り準備は全くできていません。とりあえず往路の切符だけは買った。さぁ～帰りはど～なる。　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月14日

番犬

おいら・・・って　やっぱ可愛いよね今日もば～ちゃんを守っています　　　　　昨日は一緒に新聞読んだよ。　　　　　力もちの兄ちゃんに拉致されることもあるおいらは催眠術にかかるのか　　　　　　これ・・・以前にも食べたことある。いつだったかは　　　　　忘れてました。昨日のサボテン。ば～ちゃん自慢のサボテン。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月13日

ヤングドーナツ35周年

まずはお知らせからお申し込みは・・・7/20 ～です。今年も楽しくしましょ～　　　　　　　　　　ヤングドーナツ35周年　私の方が年上だ～なぜか食べたくなるミヤタのヤングドーナツ海外マラソンン（時間走）のエイドにも持って行った品我が家の住人でドーナツ会議をした。この砂糖の塊のような罪悪感のある『丸い物体』ちょうどよい大きさと、ちょっと甘いかなのいいお味　たまに食べたくなるみんな同じ意見だった。ヤングドーナツ　　　　　　　　　　こちらは・・・やはり　パンだった。　我が家ではヤングドーナ大きくなったヤングドーナツパンもだけどね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月12日

期限間近・・・迷う。

皆さんのところにもお知らせメールどどいてます？（ウルトラマラソンランナーのところにはとどいているかと）申し込み締め切り間近悩む丹後は過去2回かなず～～～～～っと前に調べてみたら3回だった）（2001年10:07:00　　2004年9:29:29 　2010年8:58:32)この時期　スパルタスロン　研修　他　いろいろあって参加遠のいていたが。最近は海外渡航もなので。今年は参加悩んでいます。さぁ～～～完走できるかなそれも問題ですが。とりあえず明日ギリギリまで考えます。皆さん参加されますhttps://www.r-wellness.com/tango/entry/※エントリー締切：7月14日（金）23時59分まで　　　　　毎朝みているテレビ番組のあるコーナー　ドデスカ　今日のモーニング？名前が違うか『モーニングにメ～ロメロ』数日前のクレープモーニング見てからクレープ食べたくてそんなときに限って　キッチンカーにも出遇わない昨日　ファミマにクレープあった　ファミマ　クリームたっぷりザクザクチョコクレープ　　　　美味しかったです昨日はもっと冷えたのがよかったかな。　　　　おいら・・・冷たいところでがいい　（靴置き場｛下駄箱｝の下）このかなりくたびれたシューズは誰のだ　この臭いはママのかな。　　　　ば～ちゃんの杖を眺め。玄関からの侵入者も気にしているのか　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月11日

明日も・・・暑いらしい

間違えた　miik2個買うよていだったのに。気づくの遅すぎ。。。　　　　　嵐の後はよい天気　　　　　ここすずしぃ。　　　　　でもやっぱ・・・眠くて眠くて　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月10日

2023弥冨ライオンズクラブチャリティーマラソン

毎年参加の皆様　楽しみにしている皆様開催日程いつもより早いです。予定空けておいてくださいね　　　　　　　　　　スポーツクラブでほぼ月1開催のコンディショニングリアルレッスン。月1ですが回数重ねるたびに皆さん変わる本日もご参加ありがとうございました。今日もファミマ　リベンジの為　アイスにしようかと思いましたがホットにしちゃいました。そして気になっていたヤングドーナツ大きいのを買いましたヤングドーナツ好きの甥っ子へのお土産私のおやつは・・・コーヒークリームたい焼きファミマ　コーヒークリームたい焼き　ヤングドーナツ大きくしてみましたヤングドーナツ　　　　　仕事に行く前に片づけしていたら・・・箱の中に可愛いコースターが入っていた。さぁ～誰のかな　　　　　おいら・・・パパと一緒に廊下で力尽きた　　　　　お友達も大事　　　　　昨日湿度で　今日は昨日よりもまたまたスピードダウン梅雨が明けるまでこんな感じでかな　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月09日

残念ですが・・・7/22 に振り替え開催になりました。

本日のトワイライトラン90分は7/22に振り替え開催になります。よろしくお願いします。写真の　TAP　HERE!　はここお願いします。　　　　　　　　　　　　　　Runup　　　　　今日もおやつは最近の定番　ホットだと間違えないよね　ファミマ　モカブレンド　　　　　　　　　　みんなお出かけ　当然おいらもお出かけかと思っていたらまさかのお留守番　ば～ちゃんとふて寝　　　　　みんな帰ってきた夜は安心して　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年07月08日