新着記事一覧 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

2月11日

走ってました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月11日

台湾48時間走

まだ会場には行っていませんが下見を下方から写真いただきました。賞味期限切れてますが最後まで走ります。スタッフの皆様　参加の皆様　よろしくお願いいたします。食べても食べなくても今回の遠足のおやつです。沖縄200でまさかの口が開かない状態を経て今回ジェルをたくさん用意しました。クッキーも薄いです。とりあえず栄養全部入りのBACEのパンとクッキー。アミノダイレクト　塩ジェル　金のミルクは定番。新しい仲間　仁丹のカレー(これ普段食べてます。胃もたれしないのがいい)昨夜からこのスタッフの人にお世話になりっぱなし部屋とフロントに何回往復したかありがとう毎度ご覧いただきありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月10日

やっちまった(´･ω･`; )

早起きしてセントレアへ向かう予定が『おねえちゃんおきなくていいの？もうすく7時だよ』まじかー　飛び起きてトイレに行って歯磨きして妹に駅まで送ってもらった。無事セントレア到着。おや。なんか違う　1時間間違えた。早くついてしまった。なのでめったに食べることのないモーニングセットを食べた。ディーンアンドデルーカのモーニング。パンでか過ぎでかすぎ～美味しかったけど。こちらはチャイナエアラインの機内食ベジタリアンパン美味しかったけです。無事桃園空港に到着そこから電車て台北へそしてタクシーでhotelへお部屋の匂いが気になってフロントファミマお部屋行ったりきたりでこんな時間早く寝ないと寝不足だわ。2023.02.10-12 臺北超級馬拉松みてくださいね。賞味期限切れのおばちゃんも若者に混じって走ります。睡魔と戦いながら弱っていくすー。さんの応援よろしくお願いいたします。毎度ご覧いただきありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月09日

今日はここへ

本日午後は・・・ここへ⬇️お話しさせていただく機会をいただきました。話にお付き合いいただきありがとうございました。　　　　　　　　　　　　　　　ホットひと息あってよかった。ホットケーキまん　　　　　　　　　　夜は朝宮公園フィットネスプログラム『ステップエアロ』今夜もご参加ありがとうごさいました。ランナー参加率⬆️です。ランにもとっても役立つのです。毎度ご覧いただきありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月08日

マラソンネタは毎日これだけなんです（＾＾；

マラソンネタは毎日これしかありません。他は・・・以下のとおりです　　　　　久しぶりにみかけたので買っちゃいました。（お土産）餅チョコ　　　　　ファミマ　紅茶の生チョコ餅　　　　　　　　　　ファミマで出遭ってしまった高級チロルチョコ『プレミアムピスタチオ生チョコ仕立て』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいら・・・今日病院に行ってきました。昨夜からかなり変で脳がやられたのかと・・・頭は大丈夫でした。が・・・　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月07日

ママのお洋服の中は気持ちいいね～

朝は・・・ママと一緒におねえちゃんが学校に行くのをお見送り　　　　　これ好き食べたくて～～～3軒めで見つかった。前回は包み紙パンダだったが今日は違った。　　　　　　　　　　遠足あるある・・・早めに買うと遠足までに食べきってしまう。。。セブンイレブンでたくさん仕入れてもらいました～　　　　　夜はここでママの帰りを待つ　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月06日

ジョギング日和

なんと・・・・・・・こんな良い天気のジョギング日和に車の点検の為車屋さんにいっただけ　今までほぼじ～っと座っていました。飛行機で長距離移動の時くらいしかこんなに座っていたことはないかもってくらい。もう22：20分だ。早く寝ないと朝になっちゃう。残念ながら。。。今日は無今日わかったこと。走っている方がお腹すかない。　何か食べよ～とか思わないような。。。デスクワークの皆様・・・毎日座っているのは大変ですよね。まだあるんですね～～～　高島屋アムール・デュ・ショコラ　　　　　　　　　　さぁ～そろそろ準備にとりかからないとマジでやばいですねコンディショニングを続けていただいている皆様　効果を感じていただけて嬉しいです。これからもじみ～によろしくお願いいたします。明日　飛騨高山ウルトラマラソン申し込み開始ですね。そして・・・2月7日から絆マラソン申し込み開始です。今年も走りますよ～～～　我が家の住人　我が家のリーダー独りガールズチャレンジのこの人です。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月05日

トワイライト120分走でした～日没遅くなりましたね

トワイライト120分走の前のお昼は・・・いいものみ～つけたホットケーキまんファミマ　ホットケーキまん　　　　　美しいふっくらbody　　　　　　　　　　16:00明るい今日は寒くない月も明るい走りやすい日でした。はじめましての方も飛騨高山ウルトラマラソンエントリー予定の方もみんなでお話ししながら楽しくあっという間の120分でした。皆様お疲れさまでした～。　腕降りかわりましたよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月04日

日本縦断走るのは・・・なかなか～

日本縦断走るのは・・・なかなかなので・・・チロルチョコで　　　　　　　　　　第11回飛騨高山ウルトラマラソン申し込み近づいてきましたね。今年も行きます・・・完走させ隊　　　　　　　　　　　　　　　50円お安くなっていたので～～～買っちゃいましたわ　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月03日

フレンチトーストとフォカッチャ

昨日　甥っ子にプレゼントした本ですが～　　　　　今朝・・・彼が作ってくれたのは・・・これフレンチトーストこれには・・・理由がある　テレビでフレンチトーストの作り方を見たようで私が本をに持ち帰る前に仕込んであった。　　　　　パンのミミは夕方ほかっちゃになってました。食感も味もフォカッチャでした。大変よくできました～。　フレンチトーストもフォカッチャもみんなでした。　　　　　セブンイレブンで出遭った罠にはまって買ってしまった高級チロルチョコ　　　　　塩バターキャラメル　塩バターキャラメルでした。　　　　　宇治抹茶大福　こちらもぜひみなさんも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月02日

ダイエットの神はおりてくるのか？？？

気になっていたが反対車線、時間もなくなかなか買えなかったクレープ本日　本を買いに行ったのでそのついでに寄り道～念願のシュガーバター　　　　　クレープはシュガーバターが好きです。　　　　　買いに行った本はこれです甥っ子へのプレゼント。やる気になってくれるかな～『ダイエットの神がおりてきた～～～』になるといいんだけど～なかなか神おりてこないのよね～楽天ブックス　　　松田リエ　　　　　今朝は・・・チーズケーキ祭りでした。レンジでち～んしたらでした。ち～んしなくてもいいけど温めたほうがより一層　　　　　　　　　　りくろーおじさんのチーズケーキ　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年02月01日

チョコチョコチョコ

高島屋のアムール・デュ・ショコラには行っていないのですが。。。イベント好きの妹がおりますので～～～ピスタチオはお願いして買ってきてもらいました。　　　　　　　　　　これ美味しかったです　　　　　　　　　　これも　　　　　　　　　　　　　　　お高いカヌレは違いますね～～～　油が浮いてこない。　　　　　いつ食べても美味しいですよね　　　　　昨夜・・・本日発売のこの品を　絶対買おうと決めていました。さすが～ローソンスイーツ　アムール・デュ・ショコラよりかも～（私個人の感想です）ローソン　クリーム包んだ生チョコトリュフ　　　　　　　　　　ウルトラマラソンの大御所やえちゃん比較的ご近所さんなんです。　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月31日

アムール・デュ・ショコラ

やっと・・・出遭ったセブンイレブンの蒸しチーズケーキお店で蒸した3種の北海道チーズ蒸しケーキ　　　セブンイレブン　　　　　　高島屋のアムール・デュ・ショコラには行っていないのですが。。。たくさん食べました。チョコについては明日全公開しますね　　　　　おいら・・・毛布の上で寝ていたらママが持ち上げた～絶対おりないよ　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月30日

ガルランの前に。。。

ガールズランクラブ練習会・・・庄内緑地公園でした。各自ペースに合う設定のグループで　そしてプチコンディショニング思っていたより暖かくてよかったです。皆様お疲れ様でした～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走って庄内緑地公園まで行こうかな～と思いましたが午後から研修だったので車で行きました。せっかくなので森本サンド経由で走っていくとその場で食べるだけ・・・今日は車なので～『サンドイッチ注文あったら教えてね～』我が家のランチを買って庄内緑地公園へ。私の朝食はイチゴサンド　　　　　みんなお腹すかせて待ってました～　大満足のようでした。　　　　　私は・・・見た　また自らリュックの中に入っていた。なかなか巧く潜り込む　　落ち着くのかな　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月29日

そろそろ変え時か？

う～～～ん　そろそろ変えた方がいいかな今は2023年　このシューズトレッドミルでしか履いてないがくたびれてきた。それはわかっているがまだ履ける・・・で・・・どのくらい経ったか。毎日10㎞としても360×10＝3600か～　　　　　　　　　　毎日静電気～　これは更衣室なんですが　これがね～ステップのクラスの時は大変　笑いをこらえるのがステップ台に足をのせるたびに髪の毛が↑↑↑上に向かって足を床におろすと元に戻る。　　　　　　　　　　でもやっぱ定番　今日はセブンイレブン　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月28日

冬のコンビニあるある

冬のコンビニでチョコ買うとこんな事あるよね～暖房でちょっと溶けたチョコがかたまる今日久しぶりに出遭った。白くなってなかったからにしましょ～　　　　　ファミマで買ったブラックサンダー一口サイズこのブラックサンダーは好きで～す　　　　　おいら・・・最近毛布の中に自らもぐる事を覚えた　　　　　私『寒いの～』　『何か』　　　　　私『・・・』『な～んだ』　　　　　本日の　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月27日

ウルトラマラソン行くのってゴルフ行くよりお高い？

今朝も寒かったですね。寒すぎたのか　私の部屋・・・結露がなかった。昨日は窓　凍って開かなかった。妹『マラソンブームだよね。他のことするよりちょっとお安くてお手軽に参加できるからみんなで走ろ～だったけど。最近違うよね。ゴルフ行くより高いかも。家族みんなで参加は難しいよね。』確かに・・・運営にいろいろお金はかかるマラソン大会も売り上げ大事両者の言い分はよ～くわかる。難しいですね。いろいろ値上げ・・・お菓子も値上げ。お値段そのまま内容量減の方が食べ過ぎ防止でいいのかな皆さんは・・・どちら派　　私は・・・ヘーゼルナッツ入りの方が好きブラックサンダー　　　　　お風呂につかってるみたい・・・気持ちよさそ～　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月26日

寒いですね

寒かったですね。明日も寒いですよね。これからここ（写真）に書いちゃうことにします。『毎日どのくらい走ってるの？どこを？』と聞かれることが多いので毎日blogの1番に書いてましたが。。。　　　　　やっぱ定番　　　　　かくれんぼか　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月25日

ときめいた

松坂屋に用事があったのでちょっと覗いてみたチョコ売り場特に買いたいものも無く～って感じでしたが・・・目が合っちゃいました柚子ときめいたので買いました。　　　　　3個入り　　　　　　　　　　ドンクのミニカヌレ買っちゃうよね安定の味　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月24日

自分で撮影した写真がないので。。。

あれから2週間やっと顔の傷が治ったかな？！唇に変なしびれはあるが歯は大丈夫みたい。自分で撮った写真はない。大会スタッフの人がチェックポイントで撮影した写真いただきました。まさかスタートの時にもらったジェルが。。こんなに役立つとは(自分でも持っていったが)口開かないと食べれないし噛めないし。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりに買った。高級チロルチョコ　　　　　また、罠にはまって買ってしまった値下げの品スイートポテトかりんとう　　　　　賞味期限が近づいてるからかな脂っぽかった。残念。　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月23日

天気の良い日曜日

覚悟していたより暖かくてでした。コンディショニングのレッスン満員御礼31人目の方から申し訳ありません。（人数制限がありまして）これに懲りずにまた足を運んでいただけると嬉しいです。『すぐ忘れちゃうの～』『また来てくださ～い』肩乗り犬・・・我が家の住人の肩を渡り歩いてますが～ここだけはやめてくれ～～～～～　ば～ちゃん潰れる～～～　　　　　　　　　　レッスン終わってこれ　　北海道フェアの蒸しチーズケーキになかなか出遭えないセブンイレブン　棒ほうじ茶のわらび餅　　　　　アムール・デュ・ショコラ　に行けないので～　これ買った。またまたお安くなっていた品ですが～　　　　　姪っ子に食べるって聞いたら『うん』それを見ていたば～ちゃんも食べたいオーラが・・・なのでば～ちゃんにもあげた～。2人の感想聞いてないが～　これはこれで美味しいがチロルの牛模様の方が好き　　　　　　　　　　本日のトレッドミル30㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月22日

今朝はバウム祭り～からでした。

今朝はみんなでバウム祭りでした　　　　　　　　　　　　　　　セブンイレブン　ショコラサンド　　　　　入れ歯みたいだけど違うよ～　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月21日

歯磨きしてきたよ

おいら・・・ママの仕事の合間に歯磨きに連れて行ってもらったよ。歯磨きのお姉さんだ～い好きみたいですね。　　　　　　　　　　私は仕事の合間に期日前投票行ってきました～。　　　　　そしてなかぎりワークスさんのシフォンケーキの住人もみんな大好き～　　　　　ファミマ～～～　夕ご飯っていうのかな時間的には　これにしたかって20円引きファミマ　冷やして食べる紅茶クリームクロワッサン　　ここでもBASEcookies売り始めたね。また買えるところが増えた。　　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月20日

絆マラソン2023・・・Final

絆マラソン2023・・・・・・2月7日申し込み開始です。今年もチームすー。出走しま～す。一緒に走りませんか　　　　　眠眠打破木い曜日の必需品コラボチロル・・・実は期待していなかったのですが美味しかった。ザクザク感が　　　　　　　　　　　　　　　忘れてました。昨日　ば～ちゃんが買ってきてくれました～。これなんともいえない食感で昨日の夕ご飯・・・レッスンの前に夕ご飯ね。夜ごはんもありますよセブンイレブン　棒ほうじ茶のわらび餅　　　　　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月19日

なぜかというと・・・

ユーラク　ブラックサンダーよりこちらの方が好き他の種類もあったよ。ユーラク　　　　　　　　　　最近コンビニスイーツの写真がないな～と思っていた皆様へなぜかというと転んで唇と歯が　おやつはこれBASEcookiesとチロルチョコメインでした。大好きとりあえずこれ食べておけばいいだろ～と。噛めないときもそのうち溶ける。薄いから口空かなくても口にはいる。次回の大会にももちろん持参します。最近売ってるコンビニも増えたから便利。定期購買しているが足りないBASEcookies　　　　　おやすみ～　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月18日

番犬

おいら・・・番犬です。我が家には怪しい顔の人がいるワン顎のあたりが腹話術の人形みたいになってる～～～　　　　　本日のトレッドミル11㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月17日

ウエーブライダー

知ってる人は知っている私のウエーブライダー歴史。ウエーブライダー4～愛用。スパルタスロン、24時間1位　48時間世界記録　Badwater1位　などなども全てウエーブライダー　ミズノの回し者ではありませんよ安くなったら買い　めちゃめちゃたくさん買いました履きました。気に入ったシリーズはやたらたくさん。ダメだったのは1足しか買ってない。ウエーブライダー26はたくさん買いそうな予感。何回か使用して年越しラン、その後沖縄200km減り具合はこんな感じです。くるくるとんとんはじめてから減り方変わった。　　　　　　　　　　　　　　　　　びっくり～インスタにウエーブライダーの事アップした後の出来事ジムに行ったら・・・スタッフの人が『古い雑誌整理していたらこんなのでできましたよ』ってランナーズを　　　　　　　　　　これこれウエーブライダーこれはウエーブライダーいくつだこんな感じで同じシューズがたくさんなんです。　　　　　今夜は　2023初の『おやすみエクササイズ』みなさまおやすみなさ～い　　　　　物がたべれるようになったので（硬い物　嚙み切れないようなもの以外）いろいろたくさん食べまくってます　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月16日

マラソン部

今日は・・・マラソン部から～スタートでした。終了後　おまけ6㎞くらい。次回は　シュークリーム行きましょう～ねお疲れさまでした～　　　　　またまたここで直立真顔　　　　　　今日も甘くて美味しかった～　　　　　　久ぶり～コンビニスイーツさぁ～これはどこのワッフルでしょ～　美味しかったです。　　　　　セブンイレブン　ワッフル本日の12㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月15日

トワイライト120分走

今夜は・・・トワイライト120分走でした。1～３月は　16時スタートです。スタート前に直立真顔　真顔かどうかは　　　　　　雨やんで適度に湿度あり暖かくて走りやすいひでしたね　　　　　　走った後もランに役立つストレッチなどなど。。。余分なお話も　　　　　巨大門松の前で　お疲れさまでした～。次回は　2月4日です。　　　　　　久しぶり～『よし乃』のわらび餅　　　　　　ここのわらび餅　だ～い好き　　　　　　お昼の珈琲のお供は定番のチロルチョコ　　　　　　本日の17㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月14日

温かい飲み物も飲めるようになりましたよ～

遅くなりました～1月9日見てね　　　　ゴールにたどり着きました。今日中に帰ること出来るかな？ | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)今日も定番　温かい珈琲も飲めるようになりました～。　　　　　私の好きなものはお安くなっていることが多いのです　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月13日

ココナッツサブレあんバター

ココナッツサブレあんバター　迷わず買った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パパおかえり～　　　コアラみたいだった　　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月12日

顔の傷・・・その後

顔・・・その後の写真トップにあるとだと思うので1番下に水曜日・・・2023年初の多治見のレッスンでした。みなさん動きの姿勢も始めたばかりの頃と比べてかわりました。集合の皆様は年齢職業運動経験などいろいろ～人生100年時代・・・壊れないように弱らないように美しくお近くの方ぜひ！　一緒にいかがですか前半は・・・靴履いてしっかり動きます。後半は・・・くるくるとんとんコンディショニングその他いろいろです。　　　　　夜は・・・朝宮公園フィットネスプログラム　エアロステップ初めての方＆ランナーさん多数ご参加ありがとうございました。絶対ランに役立ちますよね1月～3月毎週水曜日19:30～20:30 お待ちしております。にありました。誰が買ってきたのか妹でした。。。『全員集合の時にお味見しましょう～って』　　　　　　　　　おいら・・・今夜はここでお散歩待ちでした～。　　　　　私の顔は・・・治ってきましたよ～。マスク無しでは外には出ること出来ませんが　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月11日

歯科医院に行ってきました。

他の傷はほかっておいても治りそうですが・・・たぶん治るすぐ治ると思うが・・・歯は本日診てもらうことが出来て助かりました。『今のところ大丈夫という事でした。もうしばらく様子をみましょ～』ほっ。ここ走ってきした。第１関門と第２関門通過・・・私に出来ることなのか？？？それが問題でした。　　　　　火曜日は・・・レッスンいっぱい。今日も元気に元気って言うと力こぶポーズになっちゃいますよね　　　　　自称『足のるる鶴実行委員裏』200㎞走ってもトラブるなしで使う　　　　　このソックスやめられない。」　　　　　おいら・・・最近ここが1番お気に入り～　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月10日

ゴールにたどり着きました。今日中に帰ること出来るかな？

2023　JAPAN TROPHY 200走ってきました～。写真は撮ってないので少しだけ。スタート前　暗い公園で大会主催者と。お久しぶり～～～　　　　　　ナンバー『０』参加資格に該当する記録はいろいろ持っているが・・・賞味期限切れなんで～走れるかどうかそれが問題。迷子事件もあるし。コバンザメ走法　サメを探さないとね。　　　　　ナンバー　『0』『1』『2』並んでみた。　　　　　セントレアから一緒に飛行機に乗ったうっちーと今回お世話になったS５君もう1名は途中から合流のＳさん(写真が無い）　　　　　心配だった第1関門　第2関門通過～　その後間違えた～橋の上の大きな道路ではなく下に降りちゃった。行き止まり～遊んでいる子供たちに聞いたら『さっきもそんな人いたよ』と。げ～～～～～逆戻りしてコースへ戻る。そして第3関門へ。貴重な走っているときの写真（ありがとうございます。）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　144㎞で転んでこんなんになかなか大変だった。食べ物食べること出来ない　飲めない。（前半食べたものは・・・バニラモナカジャンボとチョコモナカジャンボだけだったが。リンゴとはちみつメダリストゼリーも食べた。アミノダイレクトと塩ジェルも）飲めないのはかなり困る。そんな時もいつでも活躍『金のミルク』こも顔じゃ通りがかりの人も逃げるわけだ　　　　　これなかなか厄介な傷。その他両膝も　でもタイツは無事　　　　　ゴールちょっと前なのにまたゴールにたどり着けないおバカな私。そしてまた転んだ。唇と口の中膝と腰強打。皆様のおかけでゴールにたどり着けました。第1回目の時はかなり迷子になり朝３時の関門危なくて猛ダッシュギリギリセーフ今回は余裕だったが。。。迷うそうなところでは通りがかりの人に聞いたりGoogle確認したり　作業に時間がかかった。他の人のサポートカーが来ると『ほっ』あるところから独りぼっちサポートカーもわからないきょろきょろうろうろ進めない。まぁ～なんとか街の中に。58号線まっすぐ～って言われても心配転んだ2で　隣の大きなお兄さんに脅されているわけではありませんよ唇が・・・笑えない。　　　　　なんども助けていただきました。通りがかりの方にありがとうございました。　　　　　　温かいものが飲みたかったが・・・飲めなかった。予定変更・・・夜の飛行機の時間までホテルに留まることにしお部屋でやすんだ。お腹すいた～けど食べることできない（久しぶりの状態）　　　　　　空港でいいもの見つけた。アサイーヨーグルト　　　　　　無事　セントレアに到着しました。ジェットスター困ったことは駅まで遠い足首外れてなかったので早歩き小走りで助かった。問題は・・・『歯』　歯が心配。　その他はたぶんすぐ治ると思う。治す大会関係者の皆様　ご一緒してくださった皆様　助けてくださった皆様うっちー　S5君　Sさん　ありがとうございました。痛かったけどた楽しい沖縄200㎞でした。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月09日

沖縄200㎞

走ってます。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月08日

第1関門・・・あったんだ～（＞＜）やばい

関門の前に。。。早起きしたのに。。。空港に到着したのに。まさかの事件で空港閉鎖飛行機飛び立たず。夕方までセントレアに。お友達から魚をわけてもらい食べた(^.^)ご馳走さまでした。トッポなんか違う？気づくの遅かった(；^ω^)コアラのマーチの眉毛コアラがいた。飛行機はなんとか飛ぶみたいです。現地についたらすぐ寝ないとスタート時間になっちゃう(；´ﾟдﾟ)ゞそして問題関門あったのね(((^^;)関門通過できるのかその前に・・・ガーミン節約モードのまま　いまだに設定がわから～ん。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月07日

まぁ～ど～でもいい話ですが。

今日も定番・・・この写真ここ数日で3回登場してますが～全部違うローソンです。　まぁ～ど～でもいい話なんですがね　　　　　おいら・・・今日はしましま～　　　　　芋けんぴですよね～　　　　　明日・・・早起きしなければいけないですが～　出来るかな。絶対起きなければならない。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月06日

犬か？

犬だよね。寝不足みたい。昨夜は調子が悪く眠れなかったみたい。そして本日は・・・こんな感じでした。ご飯も食べず寝てたみたい。　　　　　今日も定番　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月05日

やっぱこれだね

定番　コーヒーとチロル　　　　　はがしてくださって、ありがとうございます。ってかいてあった。・・・いえいえ・・・はがしやすくしてくれてありがとうです。　　　　　ど～しても出たくないらしい。おいら・・・お留守番はいやなの。　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月04日

今朝はバウム祭り・・・そして明日の夜からステップエアロ始まります。

1月4日（水）19:30～またまた３ヵ月ステップエアロです。いつからでもどなたでも参加していただけれる簡単な動きです。いつもはお仕事だけど明日はお休み～という方もぜひ朝宮公園フィットネスプログラム　　　　　今朝は・・・バウム祭り～～～　　　　　　　　　　　　　　　い～ぬはおうちでまるくなる　　　　　本日のトレッドミル11㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月03日

1月2日も毎年恒例・・・寝だめは必要

2日も毎年恒例　箱根駅伝テレビ観戦しながら雑用いろいろ。寝だめは重要必要絶対違う。毎年12月30日ほとんど寝ずに31日年越しマラニックでしたが今回はいろいうろ放置して寝た　そしたら快適でした。海外の大会で移動時間が長いと飛行機の中でよ～く寝てから出来るんですけどね。他はそうはいかないのがですね。ウエーブライダー26も確認このリュック使いやすい思っていたのはと私だけではないみたいですね5人お揃いでした～。なので並んでみた私ってこんなに背が低いの。Goldwin光電子インナー　これも着用していたのは私だけではありませんでしたね。汗冷えしないから寒さ半減なんです。私　寒い日は光電子インナーとごエアの2枚だけでなんです。Goldwin光電子ノースフェイス　TR10　　　　　おいらも・・・おめかしして新年のご挨拶に出かけました。　　　　　　我が家にはいろんなお菓子が集合しています。そして人間も集合してますありがとうございます柚子とほうじ茶　　　　　しっとりケーキパティスリーアン　　　　　ジョブチューン見たら買いに行くよね～買いに行きました。　4人で味見と検証ローソン　濃厚生チーズケーキジョブチューン　　　　　美味しい　意見は分かれましたね。バスチー派と濃厚生チーズ派　　　　　　本日の・・・12㎞なぜか・・・美味しかった。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村ノースフェイストレイルランニングバッグメンズレディースティーアール 10 NM62104-K 22FW 秋冬 TNF TR 10 THE NORTH FACE

2023年01月02日

伊勢神宮～金山駅へ

毎年恒例の伊勢神宮～金山駅（熱田神宮混雑なので）各自伊勢神宮鳥居の前に集合参加条件は・・・家庭に支障が無い事　つぶれても自力で帰宅できる事走るの大好きな人が集合～　今回も楽しくわいわい立ち止まってもガクガク震えが来るような寒さはなく助かりました。楽しく年越しできました。ありがとうございました。皆様　本年もよろしくお願いいたします。　　　　　金山駅に荷物を預け電車で五十鈴川へ　　　　　　　乗り換えの電車待ち　　　　　スタート前は・・・赤福ぜんざい　　　　　松坂市と津の境にある出雲大橋の上で新年カウントダウン　　　　　毎年夜中に忙しい大晦日のお仕事後にいろいろ用意していただき感謝です。珈琲ロースト津店　カレー　シチュー　おでん　お菓子　美味しい珈琲　ご馳走様でした。　　　　　　　スタートの時より増えてます。ランナー　　　　　夜明け・・・日の出前です。（四日市）　　　　　毎年元旦早朝からお騒がせしております。子供達の身長がどんどん高くなっていく～。　　　　　ちびっ子もお手伝い　お雑煮　ぜんざい　めちゃめちゃおいしかったです。　　　　　　　　　　おいしかった～。あたたまりました。　　　　　四日市の石川畳店とご近所の皆様と記念写真今年も朝早くからお世話になりました。ありがとうございました。　　　　　冬ですが～外のお水で髪を洗う　　　　　　毎年恒例　弥冨の文鳥と記念写真　　　　　　ここで初詣（熱田神宮に近いところです）　　　　　無事金山駅に到着荷物整理してで大曽根湯の城へ（で行った人もいましたよ）時間に余裕のある人だけでお食事　　　　　　おいらは・・・寝てましたけど～～～　　　　　　　　　　年越し111㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2023年01月01日

大晦日は・・・

大晦日は・・・毎年恒例年越しマラニックです。皆様　2022年もお世話におなりました。ありがとうございました。オンラインのRUNNETにこんなのがありました。赤線ひいてみました。私のラン友さんには関係ない感じ1度に200㎞とか300㎞とか500㎞走っちゃう変な人多いので。　　　　　　　今年最後は『カヌレ』高級カヌレとDONQのミニカヌレどっちがどっちかわからないです。お味も微妙。高級カヌレの方がアルコール分多め感があったような。トースターで焼いてカリカリ感だしたらより一層美味しくなりました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月31日

またまた毎年同じこと繰り返す12月30日

そうなんです。なぜか毎年30日は・・・ほぼ家にこもり雑用いろいろなんです。そして・・・それがなかなか終わらず現在に至るいつかきっと年末までにいろいろ雑用済ませてしたいと思う。でも29日まで仕事なので実現できるかはそんな感じです。綺麗でしょ～。ば～ちゃんの大切なチョコ。大事なやつだから～って箱もとっておくんだって。『ば～ちゃん　缶あるから箱は捨ててもいいんじゃない』って言ったら・・・『大事なやつだからしまっておく』って。。。そして・・・『食べてもいいよ』っておすそ分け～いただきました。ば～ちゃん大事なチョコありがと～。おいし～　　　　　　　　　　食いしん坊ばんざ～いのい姪っ子がミニカヌレ買ってきてくれました　　　　　おいらは・・・今日も　みんなが出たり入ったりで　そわそわで。かなり疲れたようですね。精神的に。洗いたてふかふか毛布の上でさぁ～私は今夜寝てる時間はあるのか早く寝たいけど。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月30日

明日は・・・12月30日だ。

今朝はみんなばたばた・・・おいらおいていかれるのかな？急いでリュックに・・・最近自らリュックに入って待機してます。　　　　　木曜日　今年最後のレッスン・・・でもまた来週ですね。セブンイレブンのマーラーカオ　　　　　美味しそうでしょおいしかった～。ごちそうさまでした。　　　　　半熟チーズEMILY　　　　　今夜のオンラインレッスン諸事情によりおいらもレッスンに参加しました。参加の皆様　年末の忙しいときにご参加ありがとうございました。　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月29日

2022年最後の水曜日

あんた・・・何したいのよ　と・・・聞こえてきそうな写真ですが。特に何も。今年最後の水曜日のレッスン終わりました。でも『また来週～』なんですよね。　１月４日は水曜日。特別レッスンシェイプアップエロからスタートです。人間の中身は薄っぺら過ぎるくらい薄っぺらいですが～体も薄っぺら～く　　　　　乳酸菌入り　ウインタースペシャル　焼きりんご　買っちゃいますよね　　　　　ば～ちゃん　餅つき機でくるくるとんとん　　　　　　　　お餅つきその他で　ば～ちゃんお疲れ。。。　親不孝娘ばかりでごめん。　　　　　　最近立ち寄っていない近所のファミマにお金を支払うために行ったのです。陳列と商品ラインナップが変わってたまた通おうちお思う。クリスマスは終わったけどあった。　　　　　　　熟睡　お疲れか？？？　お疲れなのは・・・ば～ちゃんなんだけど～。　　　　　　　　　　本日のトレッドミル11㎞　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月28日

今日は・・・ジョコビッチ選手と

クリスマスイベント週間ということで～ちょっと遅めですがクリスマスＴシャツ。24日のレッスンが大雪で休講になったのでこのTシャツの立場がだったの。そして今日は・・・ジョコビッチ選手と　　　　　　　　　　　　　　　　本日のトレッドミル11㎞　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月27日

今年最後の月曜日

今年最後の月曜日レッスン2023年第1回目のレッスン開始月曜日は・・・9日祝日月曜日しか会う事が出来ない皆様・・・しばらくお会いできませんがお元気で～～～期間限定・・・冬トリュフ　　　　　本日のトレッドミル10㎞　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月26日

メリークリスマス

メリークリスマスですが～成田山に行ってきました。年末だから今日もドタバタしている間に１日終わった。　　　　　　　昨夜　姪っ子が作っていた。　　　　　朝までには完成してましたね。　　　　　みんなで美味しくいただきました。また腕を上げたようですね　　　　　今夜はママいるからおいらも安心してです。　　　　　　　本日のトレッドミル17㎞　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月25日

ホワイト過ぎるクリスマスイブ

今朝は・・・みなさんもびっくりでしたよね。まさかの雪・・・ホワイト過ぎるクリスマスイブ車で仕事に行くのは危険不可能・・・なので歩いて行くことにした。（５㎞くらいなので）装備は完璧光電子＆ゴア　そして・・・ノキアの中ボアレインブーツ家を出る前に朝一レッスンのクラブから連絡があり休講大雪警報発令なので休講との事でした。本日は予定がたくさんだったので慌てることなく余裕をもってこなすことが出来ました。光電子仲間急増中　　　光電子Goldwin　　　　　　　　　　　　　　ず～っと前にFinlandで買った中ボアレインブーツ今頃役に立つとは　これめちゃめちゃ暖かいの今日は１日これで過ごしました。　　　　　　　　　　　い～ぬは喜び庭駆け回る嘘だ～～～　おいらはだっこでぬくぬくです。　　　　　　　クリスマスイブですね。我が家のサンタさん。　　　　　今夜は・・・バウム祭り～　　　　　美しい　　　　　サンタさんが来たよ～　　　　　　　　　　本日のトレッドミル11㎞　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2022年12月24日