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テーマ:ダイエット日記(22612)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan 阿部亮平くん 阿部ちゃん お誕生日、おめでとうーーー!!! 30歳!! ますます素敵になって、大人な阿部ちゃんも みせてくれるのだろうな。 楽しみです!!! 16時間断食ダイエットをしています。 でも、今日は断食時間を守りつつも ダイエットは無視です! 阿部ちゃんのお誕生日だもの。 ひとりショッピングモールでご飯を食べて、カフェで お祝いのケーキを食べようかなと思いましたが 親友が遊んでくれることになり 楽しい一日になりました!! スタバの福袋の抽選結果も一緒に見れたし(笑) タルト屋さんで、 普段は買わないようなケーキを食べました(*´ー`*) 美味しいものは正義! 阿部ちゃんのお誕生日で、親友と遊べて 良い日だわぁ。 初の「丸亀製麺」さんで、おうどんを頼まずに おにぎりのみを買うという荒業をしました(笑) 初心者には、厳しいミッション! でも、おうどんよりも、おにぎりが食べたかったのだもの。 親友は安定のサブウェイさんです。 いいなぁ、サブウェイさん。 今日のSnowManは、何回でも書きます。 阿部ちゃんのお誕生日おめでとー!!! 30歳になった阿部亮平くんが、とても楽しみです。 くれぐれも怪我はなく、しなやかなダンスが 見れますように。 バチバチのダンスも好きだけれど、阿部ちゃんの 指先までピンッとした、ふんわりとしたダンスが好きです。 甘い歌声も、もちろん好き。 キャラメルボイス。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 11月27日 起床3:54(悪夢を見なかった。嬉しい。) 朝 生姜入りホットコーヒー プロテインピーチ味 121カロリー 昼 丸亀製麺さんのおにぎり 2個 おいなりさん タルト屋さんのタルトと、紅茶 夜 なし 体重 54Kg 今日はお祝いだから、よっし!!! (検索をして計算をしてみると 875カロリー) ひとりの場合は、しっかり朝ごはんを食べようと思いましたが 親友とお昼ご飯が食べられるので 朝は控えめにしました。 でも、カロリー的には恐ろしい事になっていそう(笑) 「丸亀製麵」さんのおにぎりは、1個がご飯90gで 小さいと聞いていたので、2個買いました(^_^;) おいなりさんも食べました。 タルトは、緑系の色合いのものを選びました。 抹茶しかないのが残念。 でも、ショートケーキタルトも食べたかったけれど 阿部ちゃんのメンバーカラーの緑色のものが 食べたかったのだもの。 オッケーです! Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 54Kg です。 1Kg減りましたが、今日また増えます! 今月の目標体重は、55Kg です。 来月からの目標体重は 55Kgキープ です。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ できるようにしていこうと思います。 一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。 一番体重があった時は、102Kgありました。 48Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。 11月は冬が近づいている感じです。 先月も寒い日がありましたが、今月も冷える日が 続くと思います。 あたたかくして、 お体に気を付けてお過ごしくださいませ。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2023.11.27 17:56:55
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