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テーマ:ダイエット日記(22861)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 楽天ROOMにて「品物が売れた」という言葉がありました! ありがとうございます!! たくさんのROOMの中から、さくやのROOMを選んでくださり、 ご購入までしてくださり、 感謝の気持ちでいっぱいです。 今日の23時30分から、アニメ「黒執事」!! 心療内科の先生に日をまたいではいけないと言われているから リアルタイムでは見ることはできないけれど ばっちり予約をしてあります。 楽しみ!! 坊ちゃんが大好きです(*´ー`*) ダイソーで買っていて、中々使っていなかったヘアオイルが やっと終わりました。 長かった! 一回分がキューブになっている品物です。 オイルだからべたつくのと、ココナッツのような 香りが苦手だったのよね...。 もうシャンプーとコンディショナーで勝負で、 ヘアオイルはいいや。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 昨日の夜、あれやこれやと結局やけ食いをしてしまいました。 1.5Kg増えました。゚(゚´Д`゚)゚。 でも、良い! 心療内科でのうっぷんを晴らすためには 必要な時間だったのよ。 昨日、内科で採血をしたところがじくじく痛みます。 怖くて絆創膏をはがせません。 友達によると、どうも注射関係が微妙なお医者さんらしいです。 先に教えてほしかった(笑) 今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ハイカロリー王」 佐久間くん凄い!! さつまいもの天ぷらが美味しそうでした(*´ー`*) さつまいも大好き。 阿部ちゃんが色々と知識を出していて、 個人戦なのに優しくて面白かったです。 豆乳は意外とカロリーあるけれど、牛乳の方がとんでもないのよね...。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 4月13日 起床5:20(眠れました。) 朝 カップ焼きそば(こらまて) 547カロリー 昼 スーパーのパン屋さんの30%割引のパン2袋(×_×;) ガリガリ君ソーダ味 二本 夕 なし 体重 67Kg 1700カロリーオーバー。゚(゚´Д`゚)゚。 カップ焼きそばがあるから食べてしまうのだ!ということで 朝から買い置きの、 何かあった時用の残りの一個を食べちゃいました。 朝からカップ焼きそば...ちょっと背徳感。 サッポロ一番 オタフクソース焼きそばは 確かに麺がもっちもちですが 量が少ないので、 食べ応えが無いのと、 オタフクソースが多すぎて、水っぽいです。 テレビ番組では、美味しいカップ焼きそば一位だったのだけれども。 一平ちゃんの方が好きかな。 スーパーで買えるし。 そんなこんなで、スーパーにお父さんとお米を買いに行ったら パン屋さんの今日までの日付のパンが 30%割り引きだったので 2袋買ってしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。 3袋目のシュガードーナツは手に取ったけれど 考え直して、戻したから良かったです。 食べてたら2500カロリー位、いっていたかも。 もう、のびのび食べてしまいました(×_×;) でも気が済みました。 何だか最近は、食べようと思えば どこまででも食べられます。 昨年はプロテイン三食とかで大丈夫だったのに。 この食欲の差は何だろう? 炊き込みご飯だったら、三合は食べられそう。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 67Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは65Kgを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! もう、60Kg台だったら良いかな(こらまて) 一番体重があった時は、102Kgありました。 35Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年4月も、よろしくお願いいたします! 友達も「お薬が効かないと、何でも貧血のせいにするの 止めてほしいよね」と、言ってくれました。 こころが軽くなりました。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ 楽天ROOMにて「品物が売れた」という言葉がありました! ありがとうございます!! \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ にほんブログ村 PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2024.04.13 17:15:20
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