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テーマ:ダイエット日記(22499)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowManの大切なムードメーカー、深澤辰哉くん。 お誕生日おめでとうございます!! たまに高額のお買い物の話題で、ドキドキするけれど これからも活躍を願っています。 個人的には、阿部ちゃんとふっかさんの支えあいの雰囲気が好きです。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 体重、63Kgになりました万歳!! 今月の目標は、63Kgですが、目標体重になりました。 嬉しいです。 今月は、これをキープしていきたいです。 個人的に好きな楽天ROOMの方々から、プロテインと サプリメントを経由購入しました。 いつもは楽天市場は「モッピー」だったけれど こういうつながりも良いですね♪ 何年も休日のバスの運行が廃止になっていたのですが 先月復活したので、 明日、雨でなければ親友と遊びに行きます。 とはいっても、いつものショッピングモールです(o^∇^o) 広すぎず、丁度いい感じのモールで好きです。 その代わり帰りのバスがだいぶ減ってしまったので 15時前にはおわかれしないとなので、残念です。 16時台のバス、重宝していたのになぁ。 雨が降りませんように。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 でも、乳飲料でプロテインを飲むと、満腹感があるから 献立を変えるか、お水に戻すか 悩み中です。 今日のSnowManは、郊外のABCマートで大々的にスニーカーが 展示されていました♪ 他の店舗と違って、ポップだけではなく ムービーも流れていて嬉しかったです。 阿部ちゃん、めめ着用デザインもあったし。 ふっかさんのもあったし。 そして再び、ふっかさん お誕生日おめでとうございます!! 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 5月5日 起床3:58 5:22(二度寝が出来ました。) 朝 プロテイン安納芋味 120カロリー 乳飲料 91カロリー 昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 納豆 93カロリー ミニ豆腐 102カロリー 乾燥わかめ 1カロリー こんにゃくの煮炒め 27カロリー 夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー 乳飲料 91カロリー 体重 63Kg 911カロリー 牛乳や、乳飲料は開けたら2~3日で飲むのが推奨らしいのですが 明日はおでかけなので 5月7日が5日目になります...。 大丈夫だとは思いますが(楽観的) Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 63Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは63Kgキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! このまま63Kgキープを目指します(気合) もし、明日雨で中止になったら 久しぶりに一日断食でもしようかな。 昨年は、三日間断食とかをしていました。 一番体重があった時は、102Kgありました。 39Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年5月も、よろしくお願いいたします! スーパーの店頭で、柏餅が山ほど積んであって 誘惑です(×_×;) 桃色のお餅の白あんの柏餅が食べたいけれど、我慢! ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ いつもありがとう。 \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ ![]() にほんブログ村 ![]() PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2024.05.05 17:47:03
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