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テーマ:ダイエット日記(22441)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 昨日は、イタリアンレストランのピザ食べ放題で お腹いっぱいまで食べましたが 体重は、不思議と63Kgのままです。 これは、ミスド10個食べた時と同じ現象...。 体の神秘です。 増える時は、プロテインでも体重が増えるのに。 それか、プロテイン生活二日間のおかげかな? 栄養失調気味だったとか。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は58Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 「ザプロテイン」のさくらみるく味が、やっと終わりました! これで、次は「グロング」に行けます。 今日のSnowManは、すのちゅーぶショートの方 渡辺くんの運転&助手席阿部ちゃん再び...!! 阿部ちゃんには、ずっと助手席にいてほしい。 「彼女目線カメラ」とか、ファンの方へのサービスが分かっているし。 結局またクリオネ(笑) 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 5月16日 起床5:07(まあまあ眠れました。) 朝 プロテインさくらみるく味 119カロリー 昼 雑穀米 227カロリー 春雨スープ 40カロリー 納豆 93カロリー ミニ豆腐 102カロリー 乾燥わかめ 1カロリー こんにゃくの煮炒め 27カロリー 夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー 体重 63Kg 728カロリー 「ザプロテイン」のさくらみるく味が終わりました。 長かったです(×_×;) 牛乳で飲むとだまになり、 お水で飲んだ方が美味しかったです。 次は「グロング」です。 どうかな~? Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 63Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので まずは63Kgキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! 次の外食は、19日です。 それまでにまた、体重を減らしておきたいです(×_×;) 一番体重があった時は、102Kgありました。 39Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年5月も、よろしくお願いいたします! 5月も、もう半分ですね。 今月の前半は洗濯機が壊れたりして、あたふたでした。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ いつもありがとう。 \応援のクリックをよろしくお願いいたします/ にほんブログ村 PCゲームランキング YouTubeくずみさくやのチャンネル くずみさくやのTwitter 楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m 「くずみさくや★ありがとうございます!!」 いつもありがとうございます!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2024.05.16 18:07:28
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