くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



レタスとパンの食べ過ぎで、体重が戻りました(汗)



いつも遅くまで働いている友達が、夕方までだというので
お夕飯を一緒に食べてきました。



お夕飯の外食は何年振り単位です。



珈琲館のホットケーキが食べたかったので
そちらでお願いをしました。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は断食の時間を変えました。



今日のSnowManは、すのちゅーぶショート。



まるで「それスノ」の衣装のようなみんな(笑)
ジャージに着替えるだなんて、本格的ですね!



阿部ちゃん、緑のジャージが似合う(*´ー｀*)



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月22日　起床4:37　6:30(二度寝できました。)


朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　プロテインチョコレート味　115カロリー

夕　珈琲館のホットケーキ　カロリー盛り沢山


体重　65Kg

カロリーたくさん!!



ここで高カロリーなものを食べたから、献立を考えなくては。
どうしようかな。
プロテインだけの日を作るかな。



それとも、体の為には、これはこれとして
またいつもの献立に戻そうかな。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　65Kg　です。
見事に増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日の体重も怖いですっ!



一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
アニメ「鬼滅の刃」がすごく面白いです。
見ることができて、幸せです。



2021年6月からのダイエットノートが、一冊今日で終わりました。
感慨深いです。



スタートの体重は　102Kg　ですもの。



痩せていた頃は全然食べていなくて、
どうしようもない感じでした。



見ていると歴史が分かります。
また新しいノートで書き留めていきます。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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