くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



小学校からの友達のお誕生日です!!
今は東京に行ったので、会えないけれど
いつかうつ病を克服したら、電車に乗れるようになったら
会いに行きたいです。



お誕生日おめでとうー!!



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日も、プロテイン生活です。
その代わりお家でおとなしくしていました。



「マリネス」は確かに腹持ちは良いし、もったりとした
液体になるけれど、
味はそんなに絶賛されているほどでは無いです。



結果的には科学的な味がします。



グロングのプロテインが、朝飲むには甘すぎてきついので
そう考えるともマリネスを買って良かったです。



今日のSnowManは、何だかんだで最近の曲を聴いてしまいます。



「W」も好きなのだけれどなぁ。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月28日　起床


朝　マリネスプロテインリッチチョコレート味　76カロリー

昼　プロテインチョコレート味　115カロリー

夕　プロテインチョコレート味　115カロリー


体重　67Kg

306カロリー



倒れないようにはしないと。
無理せず減量メニューです。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　67Kg　です。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



せめて65Kgに戻そう。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
残りもあと三日です。
6月は雨が多いかな?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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ありがとうです。