くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



今日は、ひとりで出かけようかと思いましたが
降水確率が高かったので、
コンビニとスーパー以外やめておきました。



特に買いたい物も無いし。
メイク落としは、ダイソーで買えたし。



楽天市場にはあるのですが、なかなかお買い物の手が
動きません。



やっと昨日、ファンケルのカルシウムを注文しました。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



昨日は食事系パンケーキでしたが、
その後に森林公園で歩いたからか、ちょっと筋肉痛です。
でも、健康的♪



やっぱり歩くって大事ですね。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



「LOVE　TRIGGER」のダンプラだと
つい、ふっかさんに目が行ってしまいますが。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



6月10日　起床3:36(今日は、早かったです。)


朝　マリネスプロテインリッチチョコレート味　76カロリー

昼　プロテインチョコレート味　115カロリー

夕　コンビニとスーパーのパン　いっぱい!!


体重　65Kg

カロリーもりだくさん



今日も、パンをドカ食いしてしまいました。
焼きそばには手を出しませんでしたが
食べ過ぎました。



どうなっているのかな...。
食欲が抑えられないです。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　65Kg　です。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



まずは63Kgを目指そう!!
ドカ食いをやめなくては。
節約にもならないし、健康にも悪いし。



一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年6月も、よろしくお願いいたします!
今週は雨のマークが多いです。
お家にいつつ、なすのはなことたろうの観察をしよう。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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ありがとうです。