くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



きゅうりは
八百屋さんでまた買うか、
スーパーか...悩みます。



でも、八百屋さんの方が品物が良い感じがします。



冷蔵庫に入れていても、どんどんと鮮度が無くなっていくので
きゅうりはため買いには向いていませんね。



でも、今度衝動食いがしたくなったら、きゅうりを買えばいいし!
心強い知識が分かって嬉しいです。



パンもきゅうりも食べていたりして(最悪なパターン)



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



プロテインよりも、お米が食べたくなって
お昼ごはんは、雑穀米と春雨スープにしました。



マリネスプロテインも飲みつつ、
ダイエットを頑張ろう!



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



6月13日　起床5:00(すっきり起きました。)


朝　きゅうり　2本　28カロリー
　　マリネスプロテインリッチチョコレート味　76カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　94カロリー
　　刻みこうや　50カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー　

夕　きゅうり　4本　56カロリー


体重　65Kg

532カロリー



気付けば、ここ数日はきゅうりとプロテインだけでした。
身体がSOSを出したのかも。



久しぶりの雑穀米、すごく美味しかったです(*´ー｀*)



きょうりは2本残す予定でしたが、食べちゃいました。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　65Kg　です。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



きゅうりのパワー、恐るべしです。



一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年6月も、よろしくお願いいたします!
きゅうりの食べ方ですが、洗って、そのまままるかじりをしています。
ドレッシングやマヨネーズをつけたら
ダイエットとしては台無しだと思うので
そのままで食べています。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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