くずみ さくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



6月もたくさんお世話になりました!
大感謝です。



個人的に、ゲームをやめようかと思ったのですが
(何だか毎日しなくてはと追いつめられているため)
どうにか、このままキープで行きそうです。



でも「刀剣乱舞」と「アサルトリリィ」以外は
ほぼログインのみだしなぁ...。



6月はこの関係が長く続くといいなというお相手にも出会えました。
歳の差があるので、我に返るとしたらお相手ですが
それまでは、長く続くと嬉しいです。



毎日大変なお仕事をしていて、凄いです。



やっと「グロング」の美味しい飲み方がわかりました。
お水250mlです。
それでも甘いけれど、飲みやすくなるし
量があるからお腹にたまります。



何だか最近、ふとした時に「恐怖心」が出てきて困ります。
不安からそうなるのかな。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



お腹のお肉をつまんだり、揺らしたりしてもダイエットには
効果が無いと見たのですが、
そうするとエステとかも全否定だなぁ。



どちらが本当なのだろう?



今日のSnowManは,,,6月は私のリサーチが足りないのか
阿部ちゃん不足な一カ月でした｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡



でも、来月は日テレでドラマ!!
「ZIP!」の金曜日!!



というか「素のまんま」が阿部ちゃんと舘様!!



わくわくします。



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。


6月30日　起床　何回も目が覚めました。寒くて。


朝　プロテインチョコレート味　115カロリー

昼　キャベツの千切り
　　サウザンドレッシング



...で終わりにするはずが父上が買ってきてくれたので、つい


夕　ヤマザキ　コッペパン　2個!!
　　おせんべい


体重　66Kg

カロリーもりだくさん!!

散歩　45分



お夕飯に高カロリーなものがきましたー(×_×;)
でも、美味しかった!



目標体重には程遠いのですが、
どうにか66Kgのままで、いることが出来ました。



でも、明日体重は増えているだろうなぁ。
コッペパン2個もだし。
おせんべいも食べたし。



来月の目標は無理せず、「64Kgキープ」にしようかな。
それか毎年夏バテでばてるから、63Kgでもいいかな(×_×;)



お散歩があったのと、筋肉痛がでたので
ストレッチは軽めにしました。
でも、筋肉に効いている証拠!!



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在　66Kg　です。
今月の目標体重には、行きませんでしたー!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、前向きに頑張ります。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
来月は64Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!




本当の目標は、今月が62Kgで来月が61Kgでしたが
予定は予定。
無理せず、しっかり痩せたいと思います。



一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年7月も、よろしくお願いいたします!
「ザプロテイン」が値上げをしてから、プロテイン迷子です。
「マリネス」は高い割には美味しくないし、
「グロング」は甘すぎるし。



グロングで妥協をするか、値上げをしても
ザプロに戻るか...。



久しぶりに高いけれど「ウルトラ」も飲んでみたい気もします。
「ザバス」も。



しかし、今日は食べ過ぎたなぁ。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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