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2024.11.09
テーマ：ダイエット日記(22947)
カテゴリ：ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan5大ドームツアー開幕おめでとう!!! 怪我無くみんなが最終日まで走り抜けますように。 ちゃんと服を脱いで、朝一番に体重を計ってみたら 59.5キロでした。 服を着たままだといつも通り61キロだったから60キロに するところだった。 危ない、危ない(×_×;) でも、これで今年の目標体重以下になったけれど あくまでも60キロをキープしたいのよね。 ...増やすか(でも複雑な心) 今はサービス終了をした、コナミのダイエットアプリを 使い続けているのですが 更新とかもちろんないのに、体重を入力をする画面が 変わっていてびっくりしました。 前の方が使いやすかったなぁ。 下唇の下におできが一つできていて、悩んでいます。 つい触ってしまうから 悪循環なのだろうな。 もっと気合を入れて、化粧水と乳液を使わないと駄目かな。 それか、栄養不足だったりして。 明日は、もしお相手と会えたら動物園に行く予定です。 日曜日、お休みだったらいいなぁ。 ご飯は「お肉」と言っていたけれど、 何になるのかな。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを 「53キロキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60キロにして、 がんばります!! 目標体重以下になっていましたー! 16時間断食ダイエットをしていました。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて 食べつつ、健康的に痩せて リバウンドをしない事を、目標にします。 1200カロリーを目標にしたいのですが、 慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。 今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!! SnowMan「RAYS」、素直な感想です。 1 EMPIRE この曲を聴くと、生歌のMステやCDTVが浮かんできます。 2 One ちょっと、どうかなと思っていたのですが聴いていくうちに 好きになっていきました。 3 デンジャーホリック EMPIREとOneとの流れでも、全然色あせない凄いナンバー。 4 LOVETRIGGER いつもデンホリの流れで流している曲だから違和感はなし。 5 We'll go together もうちょっとシングル曲は、ばらけさせたほうが良かったかもと この曲を聴いて思った。 後半に持ってくればよかったのに。 6 リンディーララ ネットでタイトルの時点で話題になっていたリンディーララ(笑) 不思議なリズム。 世界観はあるけれど、コンサートでどう化けるのかな。 7 endless night しっとり系がまたもや。 意外性はないバラード。 8 スタートライン ハーモニーが綺麗。 急に青春の曲になった感じ。 9 君へ贈る応援歌 嵐っぽい...。 コンサートで楽しそう。 もっとがちゃがちゃで騒がしくても良かった気がする。 10 これが愛じゃないのなら 何だかラノベみたいな歌詞。 11 ROCK'N'ROLL タイトルでカッコいい曲かなと思ったら ブラザービート系だったでござる。 12 Wha cha cha 好きかも。 13 KATANA 日本古来というよりは、「銀魂」の世界みたいな ちょっと拍子抜けかな。 前半の勢いがあり過ぎて、後半が微妙になった感じ。 EMPIREくらいしか、新しく聴きたいとは思わないかな。 リピートは無いかも。 ユニット曲 「GLITCH」 すっごい辛口で行きます。 またこの路線?という感じ。 「Hot Flow」 MVがあると面白い。 歌詞はちょっと微妙。 「ナイトスケープ」 ふわふわした感じ。 ただただ静か。 「星のうた」 さすがという感じ。 耳に心地よく入ってくる。 曲の感想でした♪ 辛口ですみません。 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 11月9日 起床5:50 朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー 昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー わかめと刻みこうや 19カロリー 絹ごし豆腐 77カロリー 夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー 体重 59.5キロ 819カロリー 一応、わかめスープにしているのですが 納豆のたれ2袋を、わかめと刻みこうやを入れたカップに入れて お湯を注いでスープにしている日もあります。 あと、ジンジャーパウダーを入れて。 意外とおいしいです。 Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 59.5キロ です。 2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。) でも、リバウンドをしたので 今月は61キロキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! やっぱりちゃんと服を脱いで体重を計らないと 正確なのはわかりませんね。 一番体重があった時は、102キロありました。 42.5キロ痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年11月も、よろしくお願いいたします! 友達から貰ったルームソックスを今年も履いているのですが 滑り止めがあって、感覚が面白いです。 ヤギさんの柄も可愛いし。 大切に履いて行こう。 みなさんは、お気に入りのプレゼントがありますか? ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m ありがとうです。
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Last updated
2024.11.09 17:43:20
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