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毎日が小冒険 ♪

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全93件 (93件中 1-10件目)

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健康

2021.03.09
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カテゴリ:健康





酵素大好きです。
ドリンク、カプセル、粒と色々飲みます。

最近飲み始めたのは「ファーメントゴールド」
https://tf-shinrai.com/


ファーメント=発酵、ゴールド=金
でいかにも効きそうな名前!



「ファーメントゴールド」は酵素活性力の高さで有名な青パパイヤと
レスベラトロール の粉末サプリメント。

原料の青パパイヤは
苗から国内管理しているので遺伝子組み換え混入なし
栽培時農薬不使用
国産パパイヤ

青パパイヤの果実に含まれる酵素は、収穫後数日で活性力を失うので、
収穫直後の青パパイヤを(企業秘株酵母菌)で発酵し製造しているそうです。

青パパイヤの栄養下矢印
SODが黒ニンニクの約100倍、
→細胞内に発生した活性酸素を分解する酵素のこと
ポリフェノールが赤ワインの7.5倍、
リコピンがトマトの約2倍、
三大栄養分解酵素、アミラーゼ、リパーゼ、プロテアーゼが豊富

レスベラトロールと融合し高い酵素活性力を生むきらきら

商品自体に食品添加物も不使用なので、5歳~授乳中、年配の方まで飲める
甘くてすぐに溶けるので水なしでもいつでもささっと飲めちゃう
レスベラトロールって渋味を感じるものが多いけどこれは大丈夫♪

個包装で持ち運び便利

酵素の力で消化を助け、SOD様活性力で錆びない身体づくりができる

甘いからヨーグルトやプロテインに混ぜても美味しいかも♪
1日1~2包で#健康維持 できるのはいいよね。

この前日本酒飲み放題のイベントがあったので
持っていきました。



昼食が遅くなっちゃって少し胃が重かったけど、
1包飲んですぐ胃のもやもやがなくなってすごく軽くなったのにびっくり!





久しぶりの日本酒で酔い過ぎちゃうかなと思ったけど全然大丈夫で、
さらに用心のために寝る前にも飲んだら二日酔いにもならなかった!
驚き目がハート




サプリケースにいつも入れて持ち歩いてます!

HPに出ている愛用者の声がすごくて、夜寝る前にも飲んでます。
すぐなくなっちゃうなぁ。これは継続したいな。


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Last updated  2021.03.09 11:32:15


2021.01.07
カテゴリ:健康
2

「藤田トレーナー監修 足先サポーター」のご紹介
https://item.rakuten.co.jp/projectid/10000000/

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外反母趾・O脚・腰痛・偏平足などにお悩みの方に朗報!!←私も♪
足の様々な悩みを改善する、特許取得の特殊なテーピング療法を
日常に取り入れられるサポーターだよ。


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サイズはS/M/Lの3種類だよ。
足のサイズ24cmの私はMサイズを装着。

手のひらに乗るくらい小さくて、幅広足の私は履けるかな?って
思ったけど、伸縮性のある素材で、かなりフィット感があるけど履けた!

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このサポーターを履くと、足裏のアーチができ、
つま先を使う正しい姿勢や動きができるようになるんだって。

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私は外反母趾と扁平足、幅広足が悩み。
合う靴がなくて外反母趾が痛み、脚の外側ばかり使って歩くクセがあって、
いつもすねの外側やふくらはぎがパンパン。
月一で通っているサロンアベシスターズ でも推奨していて
(Kiitos秋号掲載)気になっていたの。
先週の施術で、「足先サポーターを使ったら脚の外側の筋肉使わなくなるから!」
って言われたから、続けるのが楽しみ

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履いて数分でも脚の形に変化あり!
インスタにはもっといろんな人の画像が出ていて、
みんなかなり効果が出ているみたい。



指の間が広がるので、立ち仕事後の足がじんじんして、
血の巡りがよくなっているのが分かる赤ハート
年末はサポーターなしの立ち仕事、年始はサポーター有の立ち仕事。
足の疲れやむくみ、だるさがほぼない!って言えるくらい軽減した!!!

このサポーターをつけていると足が動かしやすくて大股で歩ける気がする!
そしてストレッチや筋トレでは動きがよくなる感じスマイル
むくみ改善やボディメイクの強い味方になりそう

仕事終わりに疲れて家でゴロンと横になったら、
サポーターの締め付けがきつくなったみたい。
注意事項にも就寝中の使用禁止とあるし、
横になるときは外したほうがよさそう。

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効果を実感できるから続けたくなる!
足や姿勢の悩みがある方にお勧め!!


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Last updated  2021.01.07 13:14:45
2021.01.03
カテゴリ:健康
2

株式会社ビタブリッドジャパンの
糖脂コントロールサプリ、
糖脂にターミナリアファーストを飲んでいます。

食後に上がる血糖値や中性脂肪の上昇を
しっかり抑えてくれる機能性表示食品きらきら

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“糖質・脂質コントロールサプリメント”
1袋に120粒入り。1日4粒で約30回分。


7月下旬から合計6袋。ついに12月下旬に飲み終わりました・・・

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9月終わり頃からは1日2回飲む日もあったので
仕事の日などバッグに入れて持ち歩いていました。
袋にしわがついて愛着もわいてきた。

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食前に飲むと、食後の胃の倦怠感がない、
胃が重い感じがないなど、
体感がよかった!
たまに仕事に持って行くのを忘れて
飲めなかったとき、
糖脂にターミナリアファーストを飲まずに
食事すると、てきめんに眠くなって、
帰りの電車で爆睡したり、
眠くてあくびが止まらなかったり、
体がだる重~になったり。
私には合うサプリでした。

一回4粒です。

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数ある機能性成分の中でも特に優れた
「糖」と「脂肪」の吸収ブロック効果が実証された
「ターミナリアベリリカ」を特別レシピで配合。

水かお湯で飲むんだけど、たまにサプリが舌に当たって
味が分かることがあって。
香ばしいような苦いような。
これがターミナリアベリリカの味なのかな~。
苦みなんだけど不快ではなくて、なんか嫌いじゃない味目

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ターミナリアベリリカとは、
世界三大健康法の1つである
アーユルヴェーダで活用されてきた成分。

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ダイエットの鍵はカロリーコントロールじゃなくて
食後に上がる血糖値コントロール!

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では結果公開。
①7月下旬飲み始め

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②8月~11月

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③約5ヶ月間の変化

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クリスマス前に飲み終わり・・・
700g増で年末年始を迎えました・・・

ダイエット系のサプリって、食前30分にって
書いてあるのが多いけど、結構食べる直前に飲んじゃうことがあって。
糖脂にターミナリアファースト、直前に飲んでも体感いいです。


”糖質中毒”危険度チェックもやってみてね下矢印

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2021年も、健康に気をつけつつ美容を追求していきます!


【公式】糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル 商品ページ


ビタブリッドジャパン モニプラファンサイト参加中

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Last updated  2021.01.03 12:54:28
2020.12.14
カテゴリ:健康
3

ハロセラピーって知ってる?

東欧やロシアの伝統療法で、喘息や気管支炎などの呼吸器疾患や
アレルギー治療として行われるれっきとした医療なんだって。

ハロセラピーの「ハロ」はギリシャ語で「塩」という意味。
塩の健康効果を利用したセラピー。
どんなアレルギーでも治ってしまうと言われる
ウクライナの岩塩洞窟がこちら下矢印

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日本でも1か所だけ受けられる場所があるの音符
2019年12月にオープンした、
外苑前にあるハロセラピーサロン 「SALTBLESS 南青山」
SALTBLESS(ソルトブレス/ ハロセラピー) 南青山~ロシア、東欧の塩洞窟を再現したサロン~

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壁がヒマラヤ岩塩のピンクのブロック、
床はヒマラヤ岩塩の粉末が敷き詰められていて砂浜みたい
思わずうわ~って声が出ちゃう美しさ!

この場所に30分いるだけで、海に7時間いたのと
同じだけのセロトニン(幸せホルモン)が出るんだって赤ハート

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欧米の高級ホテルにも、ここみたいなソルトルーム があるらしい。

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ここの70分コースを体験してきたよウィンク

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空気中にも微粒子の岩塩が噴き出されているから、
口呼吸すると口の中がちょっとしょっぱいの荒波
気管支を通って肺の中まで浄化&殺菌してくれる。

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岩塩のミネラルも吸収できるから美容と健康両方に効く !
部屋の中は無菌状態だからマスクなしでOKだよ。

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ハロセラピーの効果を最大限にするために、
空調は効いていなくて、外気温と同じくらい。
汗をかかないからメイクも落ちないし、
着替えも不要!
仕事や用事の合間に行けちゃう!
(今はこんな状況だから完全予約制 )

照明は、ピンク、青、オレンジがあって
好きな色にしてもらえるスマイル

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私は部屋の一番奥のブランケットに横になって、
足裏を塩の上につけてゆっくり休んだよ
横になってすぐめちゃお腹が鳴った
(よい治療や施術を受けたときにいつもこうなる)

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誘導に合わせて腹式呼吸してたら眠くなっちゃう
そして家に帰ってめちゃデトックスの効果を実感
数日間すごく出ておなかがすっきり笑

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昔から冷え性や胃腸の乱れをすごく感じてたんだけど、
塩不足が原因なのかな?
病院に行くほどじゃないけど続くとちょっと辛い症状だから、
ハロセラピーって嬉しい

こんなに効用があるんだよ

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私は毎冬咳の風邪をひいちゃうから、通いたいなぁひらめき

健康管理目的以外にも、ハロセラピーって
リラクゼーションとデトックスの相乗効果で
最高レベルのアンチエイジング!

日本で暮らしていると食べ物からミネラルを
とるのが難しい(土壌や農薬などが原因)
から、ミネラルを経皮吸収するってすごく大事だと思う。
ミネラルが体内に入ると、老廃物を吸着して
体外に排出する効果があるんだって。 

4人~5人グループで行くと一番お得。子連れもOK!
通うならお得なサブスクもおすすめ星

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自然療法で免疫力を高めたい人にぜひ行ってほしいな
これって最高のコロナ対策だよね!

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価格や時間は変わることがあるので
問い合わせしてね
予約 (1cs.jp)


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SALTBLESS 南青山(@saltbless) • Instagram写真と動画
すごくわかりやすいから見てみて!

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Last updated  2020.12.15 13:00:48
2020.10.24
カテゴリ:健康

4

ついに私にもマイヨガマットが赤ハート

ヨガマット欲しいなぁってずっと思ってたんだけど、
スタジオで借りるマットがヴィヴィッド色が多いので
なんとなく手が出ず、あまり真剣に探してこなかったんだけど、
出会っちゃった!

着物にもありそうな、渋くていい色合いで一目惚れ😍

大島紬の伝統的染色技法「泥染め」を施した
エコなヨガウェアブランド「アマミアイナ」のオリジナルヨガマット✨
http://amami-aina.com/shopdetail/000000000138/


大島紬と言えば日本三大紬の一つ。
軽くて丈夫でシャリシャリとした独特の質感で1枚は欲しいと思う着物。
水気にも割と強いので「雨の日は大島(紬)!」っていう人も多いんだよ。

ヨガウエアも見てみたけど、渋さとモダンな雰囲気が
同居した色とデザインですごく素敵目がハート

そしてヨガマットに話を戻すと・・・
ブランドロゴの他に

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奄美大島の地図もプリントされている!
島好きとしてはめちゃ嬉しい😁

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奄美大島は、いつか行ってみたい場所の一つなの。

ちょうど我が家のインテリアにもなじむ色なので、
片付けずそのまま出しっぱなし😆
・・・にしておいたら、

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こうなってた泣き笑い

息子も気に入ったみたいで、
「(マットの上で)家を作るんだよ」って
最近遊ばなくなったミニカーなどを出してきて
楽しそうに遊んでたうっしっし


サイズ:61×172cm
厚さ:4mm
丸めた時の直径:約10cm
重さ:約1kg

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最近ヨガの呼吸法と加圧トレーニングを習い始めたの。
毎日の宿題が「カパラバティ呼吸法」と「イルカのポーズ」なので、
このマットを東向きの窓辺に置いて朝やってるよ。
レッスンでは、おなかの体脂肪率が50分で1.5%も減ったの😂 

今の私にはものすごくハードな宿題だけど、
指先まで血が巡っていくのが分かるし、
体がめちゃ熱くなって汗かく~♨️

イルカのポーズでも、肘が痛くならないし、滑らないのも◎

和モダンが好きな方は絶対アマミアイナ好きだと思う。
要チェックだよ!
http://amami-aina.com/shopdetail/000000000138/

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Last updated  2020.11.11 13:47:55
2020.10.04
カテゴリ:健康

2

最近気になる成分、シリカ。
ペットボトルのシリカ水も考えたけど、
普通のミネラルウォーターも買っているので
置く場所を考えるとちょっと尻込みしてました。

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シリカはケイ素とも呼ばれ、人間の体に必要不可欠な微量ミネラルのひとつ。

骨や内臓はもちろん、肌や髪や爪などを健康に保つのに必要。
それなのに体内で作ることができなくて、加齢と共に減少していっちゃう😭
外から補わなくちゃ!

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いづみの水晶シリカ濃縮液は純度99.9%のシリカ(水晶石)から
抽出した、シリカ濃度“10,000ppm超え”の
とっても濃い濃縮液
http://www.idumi-silica.com/
一般的な濃縮液は6000~8000ppm程度✨

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1日の推奨摂取量の目安は10~30㎖。
私は1日2回朝晩に分けて炭酸水かお白湯にまぜてるよ。
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その他にも、シリカ濃縮液っていろいろ使える⬇️

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👍野菜洗い(農薬が除去できる)
👍お茶やジュースなどに(まろやかな味になる)
👍お酒に(熟成された味になる)
👍ご飯を炊く時に(つやが出てふっくら炊き上がる)
👍お味噌汁や煮込み料理に(コクが出る)
👍スキンケアに(シャンプー、洗顔、化粧水など)

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飲み始めて数日たった頃、なんか体の肌がしっとりしてきたかも??
って思う瞬間があり・・・。
ちょうど季節の変わり目で肌がゆらいできていたから
嬉しかったな!

髪と肌のつやにはこだわっているから

継続して使うのが楽しみ赤ハート




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Last updated  2020.10.06 00:11:07
2020.10.01
カテゴリ:健康
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これなんだ??

椅子に置いて使う【ヒップキュット】ひらめき
http://www.pdfworld.co.jp/hip/

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木の半球がシリコンにはまっていて、置きやすく動かないの。

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座りっぱなしだと、第二の心臓といわれるふくらはぎの
筋肉が使われないので血流が滞りがち。
その代わりお尻の筋肉を動かすことで血流をよくするそう。

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ヒップキュットの上に肛門を乗せて座り、お尻を10回締める。
お尻締めのトレーニングをすると
体がぽかぽか温まってくるの。
「体幹の強化」と「身体バランスを整える」効果があるんだって。

さらに、これを1セットとして毎日3セット以上すると、
骨盤底筋が鍛えられる!
流行ってるよね!そう、話題の姫トレ音符

骨盤底筋トレーニングは何度かやったことがあるけど、
鍛える前にまず骨盤底筋の場所を意識するのが
難しい人が多いと思うの!
下の図でピンク色の部分だよ。

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「おしっこを止める感じで」ってよく言われるけど、
個人的には、肛門を締める方が骨盤底筋には効く気がしてた。

だから、締め方がわかりやすい「ヒップキュット」、めちゃ便利だなぁ。
骨盤底筋を鍛えることで、
黄ハート生理痛・生理不順の改善
黄ハート便秘改善
黄ハート尿もれ改善・予防  に効果がある。

立ったり歩いたりの動きがよくなるし、お尻のたるみもなくなるから
ヒップアップにもつながる~上向き矢印

座っている間にヒップアップできたらいいのにって
思ってたら、なんとあった!

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どれも人には相談しにくい悩みだから、こっそり改善しちゃおうっしっし
お尻を締めずに座っているだけでも、姿勢がよくなる感じがするよ !

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#ヒップキュット #効目組 #姿勢改善  #骨盤底筋 #コエタス #姫トレ #ながらダイエット #リモートワークダイエット #宅トレ #部分痩せ #ダイエット #たるみ改善  #美活 

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Last updated  2020.10.01 13:20:26
2020.06.23
カテゴリ:健康
マカンの柳田酵母

株式会社マカンの柳田酵母を試してみました

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『マカンの柳田酵母』は32年の研究を経て、
24種の異なる有益な微生物を共存させることに成功。
さらに約46億個もの微生物を配合王冠

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微生物学の権威が発見した、
脂肪と糖を減らす微生物の組み合わせだそうです。

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1包(1.5g)で、24種約46億個もの
有益な微生物を摂取できるってすごい!

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味はバナナ風味で飲みやすい

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1日1~2包を水またはぬるま湯で飲む。
ヨーグルトや冷たい牛乳などに混ぜてもOK

涙ぽろり毎日スッキリできない
涙ぽろり身体がなんとなく重く感じる

など、当てはまる方はぜひ飲んでみてね。

初めて飲んだ翌日、お通じの質と量が全然違った!
正にバナナ便って感じのが出ましたよ。

効果は実感できましたが、
健康食品なので、甘味料や香料不使用だと続けたくなるのにな。

株式会社マカンファンサイト参加中

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Last updated  2020.06.23 19:54:57
2020.05.24
カテゴリ:健康
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みんなの合同会社おすすめの
セルビアの軟水プロロムヴォーダ。
リピート4回目♪

セルビアでは、健康をサポートする水として
医師のお墨付きあり!!!

セルビアには1,000ヶ所以上の冷泉・温泉・鉱泉があり、
気候や場所が良く保養目的で利用されています。
温泉施設はリハビリや疲労回復のためだけでなく、
健康リゾートとして親しまれているそうです。

プロロムヴォーダは、セルビア地域で最古の火山山塊、ラダン山脈の
東斜面にある地下水。近隣に工業施設や高速道路がなく、とても環境がいい!
ボトル充填工場はこのすぐ近くで採取・充填しているそうです。

セルビア、めっちゃ気になる!行ってみたい。

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青ハートpH値が8,8-9,2の高アルカリ反応
青ハート低ミネラル化
青ハート重炭酸イオンの顕著な活性
青ハート低熱水


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初めて飲んだ時、体の先端にまでにスーッと
しみこんでいくような感覚で、
浸透の良さを体感しました。
朝起きて最初に飲むお白湯をプロロムヴォーダに変えると、
体調も気分もいいスマイル

食べ過ぎたなぁって思ったら食後に一杯。
塩分摂りすぎたなぁって時も一杯。
寝る前にも一杯。

プロロムヴォーダHPのブログも、勉強になります。
全世界の関心ごと、コロナウイルス関連の記事もたくさん。
特に細菌とウイルスに感染した時の体の反応の違い、
すごく面白かった!
https://prolomvoda.jp/corona5/

特に印象に残った部分を抜粋すると、
細菌感染の場合は断食すると回復が早いが、
ウイルス感染(←コロナもこれ)から回復するには
ぶどう糖が必要なので糖質制限NG!

今回は、そのぶどう糖がたっぷり摂取できる
甘酒をプロロムヴォーダで作ってみました♪

DSC_7400

赤米(古代米の一種)入りの玄米で作ったら、
玄米は柔らかくなったけど赤米はそのままの食感でした。

ぶどう糖、アミノ酸、そして活きた酵素たっぷり赤ハート
個人的な感想ですが、酵素をたくさん摂ると肌のツヤがよくなるので
麹のストックは欠かせません。
塩こうじ、醤油麹、甘酒、全て手作り。割り水はプロロムヴォーダ。

6本、2~3日でなくなっちゃうウィンク
またリピートしたいな。

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Last updated  2020.05.24 10:47:01
2020.05.11
カテゴリ:健康
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いずもなでしこ 活性酵素とユーグレナ
いずも=出雲。
島根県出雲市にある会社が、
出雲の素材・食材を使って作ったサプリメント。

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■ 穀物発酵エキス ■
小麦ブラン(外皮)をベースにした生きて働く活性酵素。

■ 植物発酵エキス ■
有機栽培・農薬不使用の野菜を中心に、健康や美容にオススメの340種類の厳選素材を自然発酵。
水でかさ増し、補助剤の使用や加熱処理はなし。

 ■ ユーグレナ ■
ビタミンやミネラル、DHAやEPA、自ら作り出すことのできない必須アミノ酸全9種類を含むアミノ酸など59種類の栄養素をもつ。

■ 蔵華乳酸菌 ■
味噌から生まれた植物性乳酸菌 

■ クロレラ ■
葉緑素(クロロフィル)を多く含む緑藻の一種。栄養素がバランス良く含まれている

■ 海藻粉末 ■
自然由来の天然ミネラル素材

■ 大和生姜 ■こだわりの出雲素材 
貴重な出雲生姜・400年の歴史をもつ出西生姜、国産生姜をオリジナルブレンドした大和生姜。

着色料・香料・保存料・防腐剤・賦形剤 不使用!


DSC_7311


酵素は元々体内にあるもので、
食べ物の栄養を体内に取り込みやすいように分解する「消化酵素」と、
分解・吸収した栄養をエネルギーに変える「代謝酵素」の2つ。
体内で作られる酵素の量は、20代をピークにどんどん減少下向き矢印

だから、酵素不足にならないように、
毎日積極的に酵素をたくさん含む食品やサプリを摂り続けたり、
食べ過ぎないようにする必要があるんですひらめき

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でもたまには、何も考えず好きなものをたくさん食べたい時もある!

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1日の目安は4粒~8粒。

DSC_7311

基本は食前に飲むけど、
食べ過ぎた日は夜寝る前に追加して飲んでいます。

食前に飲むと食べても体が軽いし、
食後に体がぽかぽかしてきて、燃えてる感じがします炎

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Last updated  2020.05.11 19:26:17
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