カテゴリ:トレーニング
2時間50km
VXRS 平坦でレースペース近く(35~45km/h)を3分×3本。リカバリーは長めに5分と10分 近所の坂(10%弱)へ移動して、シッティングのまま勢いをつけて二本。 ギヤはコンパクトドライブ50×21 二日乗らないと、ペダリングはバラバラ・・・ 人気blogランキング「自転車カテゴリー」へ ジロはやはりディルーカが強い! 明日は時間があるので腰の様子を見ながら、入山峠辺りでレペティションを意識して乗る予定。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
May 28, 2007 01:25:01 AM
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