竜胆輪道　（りんどうりんどう）

本読まない一年だったなと。

面白かったのはこれ

昭和の怪しい雰囲気を舞台に松本清張は面白い。


流行りものでは立ち読みした以下の二冊

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」


「世界のエリートがやっている 最高の休息法」

開脚本は、誰でもできるけどそんなには簡単ではない開脚ということに目的を設定して手段もダイナミックストレッチ数種類だけとシンプルにしているのがいいんだろうなと。

休息本は、「スタンフォードの自分を変える教室　ケリー・マクゴニガル」を読んでいたので結構すんなり入ってきた。

眠れないときは瞑想するチャンスだと捉えたり、短時間でもうまく休息できるようにしようと。

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