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June 28, 2022
カテゴリ：ラン
ビルドアップ→クルーズインターバルのラン→自転車練習から中一日でラン練メニュー継続でレペティション。
ガーミン935+ランニングダイナミクスポッド 靴はHANZOT 6km 40:08 ペース6:41 128拍 ケイデンス168 歩幅0.85 上下動比7.7% 上下動6.2cm 左右差49.3:50.7 接地時間246 156W 暑いので木陰のある玉川上水緑道で周回設定。 330m*6本 75秒~90秒 REP間3~3分半 ペースは 4:33 4:17 4:08 4:02 4:01 3:44 2分挟んでおまけに200m一本 ペース3:43 レペティションとしてはもっと上げるべきかもだが暑さと膝周囲も気になりこれでいっぱい。 動きもなかなかしっくりこず。  ガーミン（GARMIN） スマートウォッチ フォーアスリート935 FA935 010-01746-14 （メンズ） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 3, 2022 05:20:04 PM
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