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September 2, 2022
カテゴリ：ラン
雨だが用足しついでに様子見走。
ガーミン935+ランニングダイナミクスポッド 靴はニューバランスHANZOT 今回も高ケイデンスでランニングエコノミー（走効率）も意識して。 6.00km 34:49 ペース5:48 135拍 ケイデンス179 歩幅0.94 上下動比7.1% 上下動6.6cm 左右差51.0:49.0 接地時間221 180W 用事までの最初の1kmはゆっくり その後4km巡行 ペース 4:52 4:37 4:35 4:29 ケイデンス 195 194 194 200 1.04 1.08 1.12 1.12 その後に練習メニュー再開に向けて少しウィンドスプリント的にもがき入れてみようとしたが四頭筋気になりまだ無理だった。 ニューバランスHANZOTは価格やすいがとても軽いので走りやすいなとあらためて。 力入れない意識での巡行は徐々に出来てきたがレペティションやインターバルなどの練習メニュー再開はまだ焦らずに。 その状態でもガーミンのvo2maxは62と自己最高を更新したので怪我がしっかり治ればかなり早く走れるはず？？  【25.0cm】New Balance（ニューバランス）HANZO T M（MHANZTL32E）（スポーツ/ランニング/マラソン/ジョギング/トレーニング/靴/スニーカー/シューズ/2E相当/男性用/メンズ） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 3, 2022 02:32:58 PM
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