カテゴリ:ラン
前日に続き用足しついでに鵞足炎→坐骨神経痛からの様子見走。
ガーミン935+ランニングダイナミクスポッド 靴はHANZOT 4.03km 22:33 ペース5:36 153拍 ケイデンス179 歩幅0.96 上下動比6.1% 上下動6.0cm 左右差50.1:49.9 接地時間215 用事後のスプリット 4:34 4:27 4:25 心拍 150 159 163 ケイデンス 202 200 198 歩幅 1.06 1.12 1.13 坐骨神経痛対策で腹筋をしっかり意識して骨盤を伸ばす(引き上げる)ようにすると前傾姿勢強くなりケイデンス上がりやすいように。 いつもと違う感覚のフォームでこれはこれで試すと面白いかも。左膝はまだ気になり。 ![]() ランニングダイナミクスポッド お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 18, 2022 02:34:50 PM
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