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March 21, 2023
カテゴリ：ラン
6km走中一日で右脚の様子見ながら。
靴はHANZOT 3kmジョグの後に久々の高井戸公園周回で少しもがき 五本 30~90秒 4分~3分半ペース 歩幅は抑えて1.2程度。 最後一本高ケイデンス(223)意識して。 まだまだ全力には程遠い感触か。  ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 26, 2023 05:27:38 PM
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