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2020年10月23日
カテゴリ：日常
昨夕、やっくんの出てるテレビを観ててためになった。
動脈硬化防止方法。 血中にNO（一酸化窒素）を送り込めばいいそうで、 そのためには有酸素運動がいいのだが。 簡単に。 肩をおもいきりすくめ、１０秒保持後、すとんと落とす。 これだけでいいそうだ。肩を解放したときにNOが発生するらしい。 これを１日３回くらい。 ------------------------------ ＜ほっと一句＞ ちびとかげがあちこちにいる お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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