「戦車道のやせ馬」

４時０分起床、エアコンと扇風機のリレー冷房で、熟睡できたのか目覚めスッキリです。今日は休養日明けですから、手早く支度を整えて、奥方様に「猛暑に負けないようにウォークしてきます！」と挨拶しますと、「無理はだめですよ早く帰ってきてネ！」と、線香の煙の向こう側から心配顔ですから、「大丈夫歳相応にを心掛けてますから！」と笑顔を残して、４時４５分のスタートでした。管理通路から戦車道に入り、高台広場で折り返し、フェンスに絡む「クズの花」を見つけて写メに撮り、休養日明け、僅かに残る涼しさのうちに、ピッチを上げての目論見でしたが、戦車道は既に、熱気と湿気が充満して、何処にも涼しさはありません。汗をかいた分、冷凍ポカリで水分を補充しながら、ピッチを落とさないよう、歩幅も確保して西に向かい、５時４５分、アユの道入り口に到着し、相生歩道橋からバス通りに降りて、水道局広場を周回し、給水塔前からの急坂を上り、「マル・イヴ」一家と合流して、尾根道に戻って復路入りです。


＞高台広場のフェンスに絡むクズの蔓に、立派な「クズの花」が咲きました。秋の七草ですが、早くも薫り高く花穂をつけて、存在感を示しています！！

東展望広場は、このところ女性陣の集まりがよろしくて、今日も８名の美女が顔を見せ、男性軍の８名と１匹を圧倒している感じです。やせ馬は、若干疲労感があったので、何時もの筋トレは止めにして、体をほぐしながらストレッチし、ラジオ体操を皆さんとともに楽しみました。がけ下からの吹きあがりが少しあり、体の熱気を拭い去ってくれます。解散時には、籠っていた熱気も疲労感も消えて、ＴＫさんとセンター経由の帰路です。ＴＪさんは農作業中に膝を痛めて、ウォークにも出れないとのことで、暫くは二人での帰り道になりそうです。横綱不在の大相撲は、優勝の行方がイマイチはっきりしませんから、それだけに愉しみも増えて、盛り上がりましたが、後はお互い先の短い今後の、健康問題でやや真剣に語り合い、最後は、認知症防止で終活を整えることで別れ、清水入谷戸遊歩道経由で、７時２０分、汗ビチョの帰着でした。洗濯機を回し、シャワーで体もメンテナンスし、日常生活に入ります！！


＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ハマオモト（ハマユウ）」の花でした。花言葉は「いつか遠くへ」「汚れがない」と聞いています。浜辺に咲く真っ白な花です！！

本日の万歩計　１２．９９１歩　９．０９キロ　　　血圧計　１０８～６４　正常です！！

明日の空模様は、本日とほぼ同様です。早朝からの晴れで猛暑が予報されています。但し、大気の不安定さは続いており、午後には急激な変化も心配されます。今週は連日猛暑が続く見込みですから、心して体調管理に努めなければなりません！！