「戦車道のやせ馬」

４時３０分起床、室温１１℃！昨日に続いて冷え込みなしです。厳寒から普通仕様の服装にしましたから、ホッとして洗面・着替えに向かいます。今年は遠赤外線ストーブのお陰で随分楽をしましたから、消す時には「ありがとさん！」と声を掛けてコンセントを抜きます。これも外出してから、スィッチを切ったかどうか？心配になることを防ぐタメで、ボケ防止・認知症防止の手順としてやってます。奥方様には「今日はかなりの暖かさが期待できますヨ！」と話しかけましたら、「ベッドマットと羽毛布団をお日様に当てて下さいネ！」と家事へのご指示があり、「洗濯物を干すときに一緒にやりますネ！」と答え、５時１５分のスタートでした。外は雨上がりの軟らかい空気で、気温も３～４℃！くらいに感じ、ホカロンを止めたのは正解でした。管理通路から戦車道に入り西に向かいますと、正面に「スーパームーン」が薄雲を通して輝いています。順調なペースで進みますと次第に汗ばんできます。あまり汗を掻き過ぎては、下着が濡れて後が寒くて大変ですから、襟から背中に風を通してクールダウンします。アユの道小回りコースで折り返し、鑓水口坂上で６時の時報を待ちながら、「スーパームーン」の写メをゲットして復路です。


＞アユの道入り口から、西空を望むと「スーパームーン」が鑓水給水塔の脇で輝きつつ、丹沢の山峰へ沈みゆくところです！！

東展望広場は、何時ものメンバーです。「見たッ？」「見たッ見たよッ！」と「スーパームーン」の話題で賑やかでした。女性陣３名、男性軍８名で、穏やかな陽気を楽しむかのように、元気が溢れるラジオ体操で体を動かしました。終了後、爺さんトリオは定例コースで帰路に向かい、ＴＪさん不在で弾む話題に困った話しから、ＴＫさんの高尾山詣でを、順調に頑張っている話まではよかったのですが、ＴＪさんの友人がヘルペスで重態化した話がでて、高齢者が免疫力が低下すると、ヘルペスを発症し易く、重症化することが多いという事例の紹介もあって、皆それぞれ自分でも多少なりの経験をしてるので、解散まであまり明るくないその話が続きました。結論は、健康を維持しウォーク等で体力の強化を図り、免疫力を高めることに尽きるでした。別れてからも、ボケが進み、認知症になっては、独居生活は成り立ちませんから、健康寿命を維持するため、さらなる努力が必要と思いました。７時１５分少し汗ばんだ体で帰着し、洗濯機をセットしてからシャワーを楽しみ、日常に戻ります。


＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ウグイスカグラ」でした。花言葉は「未来を見つめる」と聞きましたが、由来は？？１本の木で「ウグイス」が飛び交う藪を形成するような落葉低木です！！清水入谷戸の藪では「ウグイスカグラ」の蕾が色付く程度でした。

本日の万歩計　１１．８４１歩　８．２８キロ　　　血圧計　１１６～６７　正常です！！

明日の空模様は、早朝からの晴れ模様です。気温も今日ほどではなくも、かなり高めで春らしい陽気を楽しめるでしょう。戦車道で春の気配を探す！楽しみな季節ががやってきました！！