４時３０分起床、室温２２℃！夜中は蒸し暑さを感じて熟睡できずやや睡眠不足！やおら自分に気合を入れて階下に降り、洗面・着替えを済ませます。支度を整えスェットの着替えれば、気分はシャッキッと奥方様に挨拶です。「休み明けの分元気にウォークを楽しんできます！」と話しますと、「気合を入れ過ぎてムリをし過ぎてはいけませんヨ！」と軽いジャブを入れられ、５時５分のスタートです。東京の日の出時刻は５時４６分、外は曇り空の上木立の影響もあって真っ暗、街灯の明かりが心強く感じます。管理通路から入りＥロータリでＵターンの、ショートコースで西に向かいます。前後に一つ二つのヘッドランプが見えて、すれ違いでは元気に挨拶を交わします。戦車道は温度湿度共に程良い陽気で、休み明けの足腰の回転はすこぶる順調です。ややゆっくり目ながら快的なペースを維持して、お馴染みさんとの出会いも楽しみ、富士見坂の途中では，元気者のＡＨさんと気持ちよい音を響かせて、ハイタッチでのすれ違いでした。アユの道入り口にはほぼ定刻到着し、小回りコースで折り返してＫＺさんに「私が傍を通るとお尻がクスグッタクありませんか？！」と声を掛けると、少しエッチなジョークを察して「やっぱりソウか～！」とお尻に手をやりながら大笑いでした。尾根道に戻って復路に進み、ポカリタイムを取り、少しペースダウンして６時の時報を待ちました。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ユウゼンギク」でした。花言葉は「恋の思い出」です。キク科の多年草で、日本各地で群れ咲く姿を見ることができ、可憐な花です！！
西展望広場では、ジイサン連と暫し尾根道の花談義を愉しみ、女性陣に追われるかのように東へ転進します。途中センター階段上付近フェンス沿いの「サザンカ」も、随分咲き揃ってきましたので写メにゲットし、６時２５分東展望広場に到着しました。少しストレッチを試みてますと女性陣７名、男性軍９名のメンバーが集い、和やかな雰囲気を保ちながら、定例のラジオ体操を元気に楽しみました。終了後は何時も通りに「お疲れ～様！」と声を掛け合い拍手で散会です。爺さんトリオは、今日もセンター経由での帰路を取り、何時もの緩い会話ですが、想像通り昨日は「ボケ爺さんがまたボケをかまして大寝坊！！」と二人でやせ馬をイジリ倒したようでした。センターを抜けてからは何時もの様に落ち着いた会話で、コロナ問題やアメリカ大統領選挙で話を繋ぎ解散でした。南大沢３－１３は低層棟、中層棟共に大規模修繕のため足場の枠組が進み、あちこち通行が不便になって騒音も酷くなってきましたが、帰着の７時１５分は静かさを保っています。奥方様には「タダイマ～！」の挨拶をして家に入り、少し汗ばんだ体をシャワーで流し今日は、髭も剃り今夜の夜遊びに備えます！！
＞パークセンタ階段上のフェンス沿いに「サザンカ」が、次々に花を咲かせています。八重咲で大振りの花ですから、中々見事な花姿を見せてくれます！！
本日の万歩計 １１．３３３歩 ７．９３キロ 血圧計 １１０～６４ 正常です！！
明日の空模様は、曇り時々雨の予報です。明日から気温が降下気味で、週末は寒くなりそうですから体調維持に留意しなくてななりません。今夜は夜遊びの予定です！！
４時３０分起床、室温２２℃！夜中は蒸し暑さを感じて熟睡できずやや睡眠不足！やおら自分に気合を入れて階下に降り、洗面・着替えを済ませます。支度を整えスェットの着替えれば、気分はシャッキッと奥方様に挨拶です。「休み明けの分元気にウォークを楽しんできます！」と話しますと、「気合を入れ過ぎてムリをし過ぎてはいけませんヨ！」と軽いジャブを入れられ、５時５分のスタートです。東京の日の出時刻は５時４６分、外は曇り空の上木立の影響もあって真っ暗、街灯の明かりが心強く感じます。管理通路から入りＥロータリでＵターンの、ショートコースで西に向かいます。前後に一つ二つのヘッドランプが見えて、すれ違いでは元気に挨拶を交わします。戦車道は温度湿度共に程良い陽気で、休み明けの足腰の回転はすこぶる順調です。ややゆっくり目ながら快的なペースを維持して、お馴染みさんとの出会いも楽しみ、富士見坂の途中では，元気者のＡＨさんと気持ちよい音を響かせて、ハイタッチでのすれ違いでした。アユの道入り口にはほぼ定刻到着し、小回りコースで折り返してＫＺさんに「私が傍を通るとお尻がクスグッタクありませんか？！」と声を掛けると、少しエッチなジョークを察して「やっぱりソウか～！」とお尻に手をやりながら大笑いでした。尾根道に戻って復路に進み、ポカリタイムを取り、少しペースダウンして６時の時報を待ちました。
西展望広場では、ジイサン連と暫し尾根道の花談義を愉しみ、女性陣に追われるかのように東へ転進します。途中センター階段上付近フェンス沿いの「サザンカ」も、随分咲き揃ってきましたので写メにゲットし、６時２５分東展望広場に到着しました。少しストレッチを試みてますと女性陣７名、男性軍９名のメンバーが集い、和やかな雰囲気を保ちながら、定例のラジオ体操を元気に楽しみました。終了後は何時も通りに「お疲れ～様！」と声を掛け合い拍手で散会です。爺さんトリオは、今日もセンター経由での帰路を取り、何時もの緩い会話ですが、想像通り昨日は「ボケ爺さんがまたボケをかまして大寝坊！！」と二人でやせ馬をイジリ倒したようでした。センターを抜けてからは何時もの様に落ち着いた会話で、コロナ問題やアメリカ大統領選挙で話を繋ぎ解散でした。南大沢３－１３は低層棟、中層棟共に大規模修繕のため足場の枠組が進み、あちこち通行が不便になって騒音も酷くなってきましたが、帰着の７時１５分は静かさを保っています。奥方様には「タダイマ～！」の挨拶をして家に入り、少し汗ばんだ体をシャワーで流し今日は、髭も剃り今夜の夜遊びに備えます！！
本日の万歩計 １１．３３３歩 ７．９３キロ 血圧計 １１０～６４ 正常です！！
明日の空模様は、曇り時々雨の予報です。明日から気温が降下気味で、週末は寒くなりそうですから体調維持に留意しなくてななりません。今夜は夜遊びの予定です！！
