４時３０分起床、室温１３℃！外気温０℃！パジャマ姿で寒さを感じません。階下に降りて洗面・着替えを普段通りに進め、奥方様に「今日は少しだけ冷え込みが緩んでくれそうですヨ！」と話し掛けると「油断は禁物ですよ、しっかり気合を入れてウォークを楽しんで下さいネ！」と軽い鞭を入れられ、５時１０分のスタートでした。遊歩道でも暗がりの道に冷え込みは感じません。管理通路からＥロータリーに進み、Ｕターンして戦車道を西に向いますと、頬に当たる空気に軟らかさがあり、冷え込みの厳しさは全くなしの快適な尾根道を、休み明けの軽い足腰ですからピッチも上がり、順調なペースで足を運びます。手袋の中の指先も真っ直ぐ伸びて、腕の振りも滑らかに楽チンウォークを楽しみます。ただこの時間は、ウォーカーもランナーも少なめですから、出会いは少なくやや寂しい尾根緑道です。たまに出会うお馴染みさんと元気な声を掛け合ってすれ違い、アユの道入り口には定時の到着で、小回りコースで折り返しＫＺさんから「暗いですよネ～！」と声を掛けられ、尾根道に戻って復路へ入り、パイプ柵を抜けて６時の時報でした。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「クリスマスローズ」でした。花言葉は「追憶」です。キンポウゲ科の常緑多年草で、クリスマス頃に咲く花として親しまれています！！
西展望広場では、今日も元気ジイサン連がフェンス際に集まり、今朝の暖かさを喜び合って騒いでいます。賑やかな輪の中からひとり抜けて東へ転進します。東展望広場には、ＴＪさん等が先着しており、雲が徐々に消えて晴れてきた空模様を眺めています。それと共に空気は少しづつ冷えてきた気配ですが、女性陣３名、男性軍８名が集合し、何時もの様に和やかにラジオ体操を楽しみました。終了後はそれぞれに散会し、東空の朝焼けが綺麗でしたから写メに撮っている間に、ＡＯ夫妻が先行した後を追いながら、やせ馬は一人センター経由です。パークセンターはこの時期彩がなく、クリスマス飾りもイマイチですから、チラ見程度で通過し内裏池経由の定例コースで帰路を急ぎます。内裏池の結氷は今朝は綺麗に溶けて、落ち葉の浮かぶ水面を見せていました。柏木公園脇を通って７時２０分帰着し、玄関アプローチの落葉掃きをしてから家に入ります。「只今帰りました～少し暖かく感じるウォークでしたヨ～！」と奥方様に報告してから、シャワーに向かい軽く掻いた汗を流して、日常生活に入りました。
＞東展望広場でラジオ体操が終わった６時４０分ころ、日の出前の朝焼けです。今の時期が１番夜明けが遅く、数日後から正月１３日あたりまで、６時５１分が東京の日の出時刻です！！
本日の万歩計 １１．９６３歩 ７．７７キロ 血圧計 １０９～６２ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報です。早朝の気温はマイナス２℃！の見込みで、しっかり冷え込みますから、気合を入れてウォークに臨みます。昼間は平年より暖かくなりそうです！！
４時３０分起床、室温１３℃！外気温０℃！パジャマ姿で寒さを感じません。階下に降りて洗面・着替えを普段通りに進め、奥方様に「今日は少しだけ冷え込みが緩んでくれそうですヨ！」と話し掛けると「油断は禁物ですよ、しっかり気合を入れてウォークを楽しんで下さいネ！」と軽い鞭を入れられ、５時１０分のスタートでした。遊歩道でも暗がりの道に冷え込みは感じません。管理通路からＥロータリーに進み、Ｕターンして戦車道を西に向いますと、頬に当たる空気に軟らかさがあり、冷え込みの厳しさは全くなしの快適な尾根道を、休み明けの軽い足腰ですからピッチも上がり、順調なペースで足を運びます。手袋の中の指先も真っ直ぐ伸びて、腕の振りも滑らかに楽チンウォークを楽しみます。ただこの時間は、ウォーカーもランナーも少なめですから、出会いは少なくやや寂しい尾根緑道です。たまに出会うお馴染みさんと元気な声を掛け合ってすれ違い、アユの道入り口には定時の到着で、小回りコースで折り返しＫＺさんから「暗いですよネ～！」と声を掛けられ、尾根道に戻って復路へ入り、パイプ柵を抜けて６時の時報でした。
西展望広場では、今日も元気ジイサン連がフェンス際に集まり、今朝の暖かさを喜び合って騒いでいます。賑やかな輪の中からひとり抜けて東へ転進します。東展望広場には、ＴＪさん等が先着しており、雲が徐々に消えて晴れてきた空模様を眺めています。それと共に空気は少しづつ冷えてきた気配ですが、女性陣３名、男性軍８名が集合し、何時もの様に和やかにラジオ体操を楽しみました。終了後はそれぞれに散会し、東空の朝焼けが綺麗でしたから写メに撮っている間に、ＡＯ夫妻が先行した後を追いながら、やせ馬は一人センター経由です。パークセンターはこの時期彩がなく、クリスマス飾りもイマイチですから、チラ見程度で通過し内裏池経由の定例コースで帰路を急ぎます。内裏池の結氷は今朝は綺麗に溶けて、落ち葉の浮かぶ水面を見せていました。柏木公園脇を通って７時２０分帰着し、玄関アプローチの落葉掃きをしてから家に入ります。「只今帰りました～少し暖かく感じるウォークでしたヨ～！」と奥方様に報告してから、シャワーに向かい軽く掻いた汗を流して、日常生活に入りました。
本日の万歩計 １１．９６３歩 ７．７７キロ 血圧計 １０９～６２ 正常です！！
明日の空模様は、晴れの予報です。早朝の気温はマイナス２℃！の見込みで、しっかり冷え込みますから、気合を入れてウォークに臨みます。昼間は平年より暖かくなりそうです！！
