「戦車道のやせ馬」

４時３０分起床、室温１１℃！外気温１℃！冷え込み程良し、洗面・着替えのため階下に降りて、遠赤外線ストーブの暖かさを感じながら、支度を整えて奥方様に挨拶です。「昨日は年賀状書きで臨時休養日にしましたから、今日は元気にウォークを楽しんできます！」と話し、「調子よくて飛ばし過ぎてはダメですから抑え気味にネ！」と軽～くブレーキを掛けられて、５時１０過ぎのスタートでした。明見ライフ脇の坂道を先行するＫＺさん等の姿を、追尾しながら足取りも軽く管理通路から戦車道に入ります。上空は晴れてはいますが雲も多めで、放射冷却も左程感じません。暗がりの尾根道を出会いも少ない静けさを愉しみつつ進み、草地広場脇をを過ぎる頃には体も温まり始め、手袋の中の指先も伸びて肩に力も入ってません。快調なペースを維持して、定点をやや早めの通過で過ぎていきます。時折ヘッドランプのランナーと行き会いながら、たまに会うお馴染みさんと挨拶交換を愉しみ、順調にアユの道入り口到着でした。小回りコースに入り相生歩道橋で折り返します。ＫＺさん達と挨拶を交わし尾根道に戻り復路へと入ります。パイプ柵を抜けてポカリタイムを取り、少しペースダウンしたところで、６時の時報でした。


＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ベニベンケイ」でした。花言葉は「幸福を告げる」です。ベンケイソウ科の多肉質の多年草です。別名「カランコエ」としても鉢植え等で愛されてます！！

西展望に立ち寄り、例の通りジイサン連との世間話で盛り上がって、東へ転進しました。東展望広場ではＴＪさんから、年賀状休みのブログを笑われ暫しの談笑でした。そこへアイドルちゃんが登場し、メンバーも女性陣３名、男性軍７名となって、ラジオ体操が始まりましたが、アイドルちゃんが柵前まで出て、かなり正確な動作で体操をしますから、一同驚くやら感心するやらで、更に和やかな雰囲気になり楽しいラジオ体操でした。終了後は拍手で散会し、やせ馬は何時も通りセンター経由の一人旅です。気にもかけずにウォークしてきましたが、センターを抜けてからは少し冷え込みがきつく成り始め、内裏池脇は少しペースアップして帰路を急ぎました。清水入谷戸遊歩道に掛かるころには、僅かに汗ばみを感じる程に暖かくなり、７時１５分気分も良好での帰着でした。奥方様に「タダイマ～ウォークを愉しんできました～！」と報告して。シャワーに向かい洗濯機をセットし、温まりながら足腰のメンテをして、髭剃りも済ませてサッパリで日常生活に入りました。

本日の万歩計　１０．８９６歩　７．０７キロ　　　血圧計　１０３～６４　正常です！！

明日の空模様は、今夜から寒気が日本列島を覆い、かなりの冷え込みが騒がれています。やせ馬は今夜は「夜遊び」で、明日は休養日ですから、自宅でノンビリです！！