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2012.06.19
テーマ：楽天レシピ(150237)
カテゴリ：鶏肉
こんばんは♪訪問ありがとうございます☆ 台風が接近していますね＾＾： 北海道は夕方から雨が降りはじめました。 何事もなく通過してくれることを祈るばかりです   お料理のお話鶏のささみが１００g５０円の特売！  久しぶりに、食べたくなって購入しました   知り合いの方に、沢山アスパラを頂いたので 毎日もりもり いただいてます☆ 夏は野菜が豊富で毎日ウキウキですよね   キュウリやアスパラ、ブロッコリーは食べれば食べるほど痩せると言われているようで 苦手なブロッコリーもなるべく食べるようにしています ササミとアスパラのチーズ焼き  料理名：ササミとアスパラのチーズソテー 作者：mane11 ■材料（３人分） アスパラ / ４本 鶏ささみ / ４本 冷凍三色ピーマン / ３～４本 塩コショウ / 少々 酒 / 大さじ１ とろけるチーズスライス / １枚 マーガリン / 大さじ１ プチトマト / 適量 リーフレタス / 適量 ■レシピを考えた人のコメント ヘルシーなササミとアスパラを炒めました♪ チーズをのせて とろり～んといただきます♪ 詳細を楽天レシピで見る ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓ ＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━… カロリーは3人で食べた場合、1人分１４３キロカロリーという 低カロリーです♪  焼きあがったささみは、ふわっとして美味しかったです＾＾♪ 仕上げのチーズは余熱で溶かしたので、とろとろに仕上がりました☆ 作っていただいた方にありがとうの意味をこめて紹介させていただきます＾＾ 今日のつくレポ紹介です  ｎａｋａ24さん鮭マヨ細まき寿司【楽天レシピ】 http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890005716/ ゆきのここゆきさんニラとキャベツのお味噌汁【楽天レシピ】 http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890005500/ 本当にありがとうございました＾＾ どんどん紹介させていただきますので つくレポお待ちしてまーす☆ ランキングに参加しています(^-^*)  ポチっと1回押していただけたら嬉しいです♪よろしくお願いします♪    にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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