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2006.07.20
カテゴリ：美容
みなさんは、毎日どのくらい
睡眠時間、とっていますか・・・・・  ？しいなは、大体６時間くらいなのですが・・・。 人間が、一番快適に、健康的になれる睡眠時間は・・・・・ だいたい、７時間くらいだそうです  それ以上でも、それ以下でも、あまり良くないみたいですよ・・・  何より、一番大切なのは・・・・ 女性は、特に気をつけなければならないのが・・・ ホルモンが活発に分泌される時間帯・・・・・ 夜１０時から、午前２時までの間・・・  この時間帯に、睡眠をとること、が大切だそうです   お肌に気を遣っている方、健康に気を遣っている方・・・ 睡眠のとり方にも、少し気をつけてみると、良いですよ・・・・   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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