|
|
|
2023.03.27
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2525)
カテゴリ：ホットヨガ
サイトから
 ヨガのポーズを通して、下半身を美しくボディメイクするレッスン。太ももやふくらはぎ、お尻などの引き締めに効果的なポーズを多くとっていきます。ポーズ力を向上させながら、ヨガならではのしなやかな下半身のラインも手に入れましょう。 【感想】 私にとってはこれははじめてのレッスン。 筋トレ的な意味でのきつさでいえば、初級のほうがきついな、というのが感想。 ただし、こちらの中級はバランスポーズが多いので、そこが強度3.5ってことなのかなと思った。 そして、実際そのバランスポーズができなかったー。 とにかくふくらはぎが弱いんだろう（と何度も何度も書いてる）、つま先立ちとかできないし、 片足のバランスポーズとか途中でへばるし、、、 それでも汗は大量にかいてびっくり。 特に、最後の安らぎのポーズになっても顔にだらだら汗をかいてるのは、他のレッスンと明らかに違ってびっくり。 これはやはり「大きい筋肉」である下半身を使ったからなのかな。 そして、帰りには本当に足が軽くなった。 休みなのでそもそもそんなに足がむくんでいる感覚はなかったのに、 軽くなった！という感覚あり。 ということは、脚がむくんでるときとかは超効果感じられそう。 【また行きたいか？】 絶対行きたい。優先 これ、一日座り仕事をした後の夜とかやってみたいなー。 が、私の行っている店舗では開催が少ないのだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.03.27 05:05:19
コメント(0) | コメントを書く
[ホットヨガ] カテゴリの最新記事
|
