|
|
|
2023.10.26
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2517)
カテゴリ：ホットヨガ
サイトから
 冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。 【感想】 私のメイン店舗でも時々開催されているよだし、私としては行きたい！のだけど時間や曜日が合わなくてほとんど行けてないこのクラス。なんと８か月ぶり。 今日は休みなのでそもそも足が重いということはなかった（何しろスタジオに行く直前まで昼寝してた）が、 それでもレッスン後には足が軽くなっている感じがある。 そして、感じるのはやっぱりふくらはぎが弱い。。これはきっと運動不足。 あと、前もも張りすぎ。 脚のむくみ防止のために家で仕事する際はバランスチェア的なものを使っているのだけど、 脚の付け根が屈折しなくて済む分、前ももに力入っているのかも、と思った。 気温も下がったことだし、歩く量を増やすことにしよう。 【また行きたいか？】 絶対行きたい。優先 これから開催が増えるといいなー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.26 06:29:11
コメント(0) | コメントを書く
[ホットヨガ] カテゴリの最新記事
|
