カテゴリ:またつまらぬ歳をとってしまった
おうち筋トレが功を奏して、筋肉率が26パーセント台になら、60代の平均にまでなった。いやおれ50代前半なんですけど。 そして、気長なダイエットの成果あって体脂肪率が25パーセント台になり、筋肉率と逆転。ようやく、ようやく……。 とはいえ、今より5キロくらい軽かった時代に、某所で体脂肪計つき体重計乗ったら、「体脂肪率39.5%」って出て呆然となったことがあったから、この数字をどこまで信じていいのかわからないけどね。 年齢的に代謝はまだまだ落ちるんだろうから、早めに体重落として、筋肉つけておかないとなあ。 あと5キロくらいがんばったら、食事制限は終わりにしよっと。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
July 28, 2018 07:55:12 AM
コメント(0) | コメントを書く
[またつまらぬ歳をとってしまった] カテゴリの最新記事
|
|