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Aug 31, 2026
テーマ：スポーツジム＆プール。
カテゴリ：病気＿健康
血圧 酸素飽和度 体温記録2026年8月
 7月の最終週からプレドニゾロンを5ｍｇから3ｍｇにしてみましょうと医者に言われたが、 血圧は130台と120前後が交互に繰り返すような状態、酸素飽和度は95くらい、まあ安定してる。 せっせと記録付けてれば 薬の量は自分でコントロールしてよいと 言われてはいた。 ただ プレドニゾロンを減らすと 吸入薬が欲しくなることが増えたかな。まあ 一日一回ではあるのだけれど。  8月は6回ジムに通った。しかし数値は初めての停滞、後退だ。 筋肉量は1.6kg 下がり、体脂肪率は2.6％上がったが体重は現状維持。 毎月上げていく苦労からすると あっけない転落だ。夏休みに自堕落な生活を送ったツケが回ったかな。 自堕落とは言ったが 仕事に行かないのと 昼食をしっかり食べるのが違いかな。寝る前のアイスクリームもかな。 9月は仕事は無いが せいぜい体動かそうと思う。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Sep 3, 2026 12:35:01 PM
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