43歳MEC食ダイエット始めました！

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今日からMEC食によるダイエットをやります！

MEC食ダイエット始めました〜！

MEC食とは？

MEAT 肉！

EAGE 卵！

CHEESE チーズ！

この３つだけを食べる！

というものである。

端的にいうと、デブの元は炭水化物！

そして胃腸の負担になるものは食物繊維！つまり野菜！

ということです。

元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。


なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、

体質的にもそのようにできているのです！

カロリー制限なんてNO！NO！NO！

野菜ダイエットなんてNO！NO！NO！

肉！卵！チーズ！

これだけを食べることによって、

痩せれる！

綺麗になれる！

健康になれる！

というのであれば、やるしかないでしょう！

毎日、体重は更新していきますので、

楽しみにしててくださいね！


ちなみにバキバキにMEC食だけ！

というわけではなく、

色々な人との付き合いもあるので、

適度な範囲でMEC食を実践していきます！

ゆる〜く。なが〜く。がポイント！

さて、さて、どうなっていくことやら！

◾️1日目

朝食　鳥の胸肉、目玉焼き、モッツァレラチーズ

昼食　セブンの親子丼

夕飯　ローソンちょいチキン、低糖質パン

夜食　鳥の胸肉、納豆、チーズ