43歳MEC食ダイエット始めました！

な！な！な！
なんと！

２日目にして早速効果が！！！

なんてわけない。

たまたま。

だとは思うものの！

嬉しいじゃないですか！

これはテンション上がる！

でも、始めたばかりなので、一旦、冷静に。

炭水化物は、確かに控えめに意識。

どこまで継続できるか？

よりも、まずは今日の今を乗り切ろう。

こめ、ラーメン、パン。

食べたい気持ちはフツフツと湧いてくるが、

まだまだ我慢できるレベル。

とりあえず、今から夜遅いけどMEC食作って食べよう！

◾️朝食
鶏肉、目玉焼き、チーズ、インゲン豆

◾️昼飯
セブンのバターチキンカレー

◾️夕食
ちょいチキ

◾️夜食
鶏肉、納豆オムレツ、チーズ、ウインナー




#ダイエット
#食べて痩せる

#MEC食

◾️MEC食とは？

MEAT 肉！

EAGE 卵！

CHEESE チーズ！

この３つだけを食べる！

というものである。

端的にいうと、デブの元は炭水化物！

そして胃腸の負担になるものは食物繊維！つまり野菜！

ということです。

元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。


なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、

体質的にもそのようにできているのです！

カロリー制限なんてNO！NO！NO！

野菜ダイエットなんてNO！NO！NO！

肉！卵！チーズ！

これだけを食べることによって、

痩せれる！

綺麗になれる！

健康になれる！

というのであれば、やるしかないでしょう！

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