43歳MEC食ダイエット始めました！

本日もMEC職に専念する環境にないため報告のみ。

◾️朝食
プロテイン、目玉焼き２個

初めて見てわかったことごあります。

意外にお腹が空かない。

これは思っていた以上に実感があります。

いつもであれば、食事の間におなかが空き、

何かしらのつまみたくなってしまうのですが、

MEC食を始めてみると、

完食が思っていた以上に減っている。

だけでなく、そもそも、食べたい！

と思う気持ちがおきてこないのです。

なんとも不思議な感覚なのですが、真実。

これは意外と言うか思っていた以上の臭覚かもです。

継続していきたいと思います。

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#ダイエット
#食べて痩せる

#MEC食

◾️MEC食とは？

MEAT 肉！

EAGE 卵！

CHEESE チーズ！

この３つだけを食べる！

というものである。

端的にいうと、デブの元は炭水化物！

そして胃腸の負担になるものは食物繊維！つまり野菜！

ということです。

元来、人は狩猟生活の方が長く、農耕生活は1,000年程度。


なので本能的に身体的には狩猟民族のDNAの方が強く、

体質的にもそのようにできているのです！

カロリー制限なんてNO！NO！NO！

野菜ダイエットなんてNO！NO！NO！

肉！卵！チーズ！

これだけを食べることによって、

痩せれる！

綺麗になれる！

健康になれる！

というのであれば、やるしかないでしょう！