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2010.06.08
テーマ：徒然日記(22705)
カテゴリ：電チャリサイクリング
電チャリサイクリング
 は私の運動代わり。電動ではない普通の自転車は歩くのと同じ運動効果。 電動はどうか？。 最初の発進時に電動が効くわけで、あとは足を動かして自分で漕ぐ。 走ってる間、漕いでいる。 ということは・・・運動してるってこと。 その運動に付いて調べてみた。 負荷が少なければ、確かにカロリーの消費量も減る。 でも一度にかかる負荷よりも、むしろ有酸素運動を 長時間持続して行えること！。 長時間の有酸素運動によって、効率のよいカロリー消費と脂肪燃焼が実現される。 体にかかる負担が少なく、楽にこぎ続けられる電動自転車だからこそ、有酸素運動で効率の良いカロリー消費と脂肪燃焼が実現される。 ダイエットには軽い散歩が最適と言われるのもこれがその理由。 ということで、 汗をかかないゆるやかな運動が今注目されている。 電チャリサイクリングは楽々楽しく、良い運動ができる！。 昨日行った道で急な坂道があった  。これでもか！というほど登りきる寸前が急な坂だった。 「登れるかな？」と思ったけど、パワーモードで一挙に駆け上がったが 普通のチャリほど腰を浮かしてペタルは踏まなくても良かった。 スイスイ。 ということで＜ほど良い運動＞ができたわけ  。こうやってあちこちと走りながら、ここは！と思う場所を 町ブログ用の写真撮り！の軽い運動。 そしてたまに、長距離２時間コース  に出かけていく。・・・・・ 今日は今にも降りそうな空と思ってベランダに出たら  手すりは塗れていて、道路は部分的に乾いていました。雨  が降った後でした。★被災者が選んだ震災グッズまとめています ・・・・・・・・ おすすめインテリアグッズ
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ギンリョウソウさん
＞あらまあ ＞雨は昔から馬の背に例えられる ＞部分的に降る場合があるんだよなあ ----- どうやらお天気は回復してきたようで、遅くなったけど洗濯を始めました。 雨の境目は、神戸六甲山麓で暮らしてましたので、よく見ましたよ。 (2010.06.08 09:07:40)
降ったような気配がありましたね～
じぃじが仕事に行くのに車が要るって言うから、いつまでやれるか疑問なので、私の車を貸そうかと？ そして私は電動自転車が欲しいってわけ。 じぃじは自転車は危ないって言うけど、今の所そうしたいと思ってる。 やや太り気味が心配の種。 (2010.06.08 09:26:34)
うさこ4453さん
＞降ったような気配がありましたね～ ＞ ＞じぃじが仕事に行くのに車が要るって言うから、いつまでやれるか疑問なので、私の車を貸そうかと？ ＞ ＞そして私は電動自転車が欲しいってわけ。 ＞ ＞じぃじは自転車は危ないって言うけど、今の所そうしたいと思ってる。 ＞ ＞やや太り気味が心配の種。 ----- あら電動自転車？ 私は両足が着くようにサドルを下げてるから、危ない時でも両足で支えられるし大丈夫よ。 車道を通ることはめったになくて歩道を走るから、大丈夫でしょ。 (2010.06.08 09:38:57)
野次馬女さん
＞電動アシストもふまないと走りませんよ。 ＞充分運動はしています。 ＞足の筋肉ついていますから。・・・ ----- そうです。足の筋肉付きますよね。 年取ったら汗かく運動より、こう言う運動の方が身体にいいそうです。 (2010.06.08 21:35:18)
Ｇママさん
＞無理なく知らずに鍛えてる！！そんな感じかしら？ ＞運動と趣味を兼ねて一挙両得ですね。 ＞朝は雨あがってましたね。 ----- 雨上がってましたが、その後又霧雨が降ったり止んだりでした。 歩くのは嫌いですが、自転車は好きです。 (2010.06.09 06:30:24) |
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