関家良一のウェルネス日記
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朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ今月の月間走行距離は626キロ!3週間ほど前にちょっと疲れが出て風邪っぽかったですが、ここに来て体調が引き上がった感じですね(^^)
November 30, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ
November 29, 2010
午前:自宅周辺20キロ午後は家から5キロほどにある谷戸山公園へお散歩に行きました。初めて訪れたのですが、自然の森の散歩道は空気が美味しく、30分ほどでしたが3人でのんびり歩いてきました。園内をジョギングしている人も何人か見かけましたが、夏は涼しくて気持ち良さそうですね(^^)
November 28, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ今日も休日出勤~
November 27, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ夜:自宅周辺5キロ
November 26, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン5キロ夜:自宅周辺10キロ
November 25, 2010
November 24, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン5キロ祭日の今日も仕事でした~
November 23, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン5キロやはり私の娘です(^^)b
November 22, 2010
朝:自宅周辺10キロ9月にオープンしたばかりの大型ショッピングセンター「アリオ橋本」に初めて行って来ました。メインは「アカチャンホンポ」でしたが、他にもたくさんのショップが入っていたので、一日楽しめましたよ(^^)v
November 21, 2010
午前:自宅周辺24キロこの冬はインフルエンザ流行の兆しがあるという事で、娘に感染しては大変なので、夫婦揃って予防接種を受けてきました。私自身予防接種を受けるのは生まれて初めての経験。夫婦とも今までインフルエンザに罹った事は無かったですが、とりあえずはこれで一安心ですね(^^)
November 20, 2010
November 19, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ夜:自宅周辺10キロ
November 18, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ帰宅ランの時に小雨が残っていたのと、寒さも手伝って夜ランは止めておきました。
November 17, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ夜:自宅周辺10キロ仕事が捗ったのでいつも通りの帰宅ラン(^^)v
November 16, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン5キロ仕事が残業になったのと、雨が降ってきたので、帰宅ランは傘差しの最短距離でおしまい。今週は仕事が忙しいので、残業が増えそうな予感…
November 15, 2010
午前:自宅~旧宅近くの公園周回~自宅25キロ喉が痛くて風邪の引きはじめみたいな感じ…こじらせないように用心せねば。
November 14, 2010
午前:自宅周辺24キロ 町田市にあるリス園に行ってきました。様々な種類のリスやウサギ、カメなどが飼われているのですが、リスの放し飼い広場では200匹ものタイワンリスがお出迎え。餌のひまわりの種を差し出すとたくさん寄ってきて可愛らしかったですよ!レオナちゃんも大喜びでした~(^^)
November 13, 2010
November 12, 2010
November 11, 2010
November 10, 2010
November 9, 2010
November 8, 2010
今日は掃除や買い物など中心に家族サービスの一日♪久しぶりに走りはお休みでした~
November 7, 2010
江ノ島往復76キロ何故か突然、秋の海が見たくなり江ノ島往復してきました(^^)今日は一日天気も良く絶好のランニング日和の下、淡々とタンタンとたんとゆっくり刻んで来ました。好天に誘われて江ノ島も大勢の人で賑わっていましたよ!
November 6, 2010
November 5, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン14キロ(床屋経由)バンザ~イ!
November 4, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ夜:自宅周辺10キロ今日も休日出勤でした~
November 3, 2010
November 2, 2010
朝:通勤ラン5キロ夕:帰宅ラン11キロ行きつけの映画館のポイントが今月で切れるのと、映画の日という事もあり表題の映画を観て来ました。シルベスター・スタローンのファンで、アクション映画好きならば楽しめる内容かな(^^;
November 1, 2010