ダイエット始めて５週目に入っとります。
４キロ減ったところでしばらく（２週間くらい？）停滞しておったのだが、
やっと５キロ減に達した。
お腹が空いてたまらない時と、余り食べなくてもいい時が
交互にやってくるようで
その兼ね合いが難しいと言うか。
相変わらずメインはサラダで
それに肉や魚を付けるというカンジ。
炭水化物が食べたくて仕方がないときは
一口だけ食べたり
スープに入れて嵩を増したりしている。
クッキー１個だけ、とか。
結構ワタシ、自己コントロール出来てるじゃんね？
運動の方も少しずつではあるが増やしていて
（といってもここ１０日ほどの話だけど）
サッカーの練習中にキムと話しながらウォーキングしたり
相変わらずテレビを観ながら踏み台昇降とか。
しかしこの踏み台昇降、飽きてくるのよね～～～。
なので観るものを変えてみた。
こんなんどうよ、奥さん？？？
テンポといいノリといい、踏み台昇降には最高だわ。
・イチャイチャしたい
・キミノマニア
・悲しみロケット２号
・その術を僕は知らない
・モラリティー
・三日月姫
・Ｓｈｉｎｉｎ’ Ｓｔａｒ
・死んでもいい
・Ｓｏｎｇ ｆｏｒ ｙｏｕ
で４０分、いい汗かいた～～～。
こりゃええわ。
週１～２回はこれで決まりだな。
奥さん方もメタボ気味のおじさんたちも
みんなミッチーと一緒に踊って汗かこう！
貼り付け失敗したときのためにリンクは
こちら
てかこのミッチー若いわね～～～～。
こんな時もあったのね。
ミッチー４２歳だっけ、いい歳の取り方してるなぁ。
もいっちょおまけで、ミッチーのサバ定食
載せようと思ったらようつべにない！？！？！
誰かまた載せて～～～！
