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2023年12月01日
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カテゴリ:専業主婦生活


通っているスポーツクラブは、
木曜日が定休日。
なので、いつもなら、
今日もお昼前後に行くんだけど。
ちょっと今日は都合がつかなくて、
自宅でひたすらエアロバイク。
iPadでドラマ観たり、
iPadで韓国語レッスンしたり。
あっという間に1時間以上こいでます。






あ、有酸素運動の前には筋トレ。
昔買ったダンベル持って、
スクワット、フレンチプレスetc






今日もアクティビティの
エクササイズとムーブの目標達成~

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最終更新日  2023年12月01日 17時08分24秒
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