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2023年12月01日
カテゴリ：専業主婦生活
 通っているスポーツクラブは、 木曜日が定休日。 なので、いつもなら、 今日もお昼前後に行くんだけど。 ちょっと今日は都合がつかなくて、 自宅でひたすらエアロバイク。 iPadでドラマ観たり、 iPadで韓国語レッスンしたり。 あっという間に1時間以上こいでます。  あ、有酸素運動の前には筋トレ。 昔買ったダンベル持って、 スクワット、フレンチプレスetc  今日もアクティビティの エクササイズとムーブの目標達成～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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